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Mango y Níspero


Níspero y Mango


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Se cura la fatiga, El cuidado del corazón, Evita accidentes cerebrovasculares  
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Reduce la tensión nerviosa, Reduce los problemas de circulación sanguínea, Reduce el estrés, La regulación de la frecuencia cardíaca, Fortalecimiento de los huesos  

Beneficios Generales
Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable  
Propiedades anti-inflamatorias, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Limpieza de la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de las espinillas, El tratamiento de manchas oscuras  
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, El tratamiento de manchas oscuras, Tratamiento de enfermedades de la piel  

Beneficios Cabello
Buen acondicionador, Evita la caída del cabello, El tratamiento de la caspa  
Protege el cabello  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Diarrea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Ojos llorosos  
Diarrea, Picazón en la boca, Congestión nasal, Estornudos, Hinchazón de la cara, Ojos llorosos  

Efectos Secundarios
Aumento de nivel de azúcar en la sangre, Diarrea, Aumento de peso  
Reacción alérgica  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida)  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
15,00 g  
27
12,14 g  
40

Fibra
1,60 g  
32
1,70 g  
31

Azúcar
13,70 g  
14
12,10 g  
22

Proteína
0,80 g  
37
0,40 g  
99+

Proteína Razón de Carbohidratos
0,05  
22
0,03  
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
54,00 mcg  
13
76,00 mcg  
10

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
33
0,02 mg  
39

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
0,02 mg  
35

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg  
18
0,18 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,20 mg  
36
-  

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg  
11
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
43,00 mcg  
4
14,00 mcg  
21

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,40 mg  
22
1,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg  
12
0,40 mg  
24

Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
0,20 mcg  
40

Licopeno
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
23,00 mcg  
31
-  

Choline
7,60 mg  
16
2,30 mg  
35

Grasa
0,38 g  
23
0,20 g  
33

Minerales
  
  

Potasio
168,00 mg  
99+
266,00 mg  
24

Hierro
0,16 mg  
99+
0,28 mg  
37

Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Calcio
11,00 mg  
33
16,00 mg  
26

Magnesio
10,00 mg  
25
13,00 mg  
22

Zinc
0,09 mg  
24
0,05 mg  
28

Fósforo
14,00 mg  
32
27,00 mg  
19

Manganeso
0,06 mg  
99+
0,15 mg  
26

Cobre
0,11 mg  
18
0,04 mg  
99+

Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
51,00 mg  
15
13,00 mg  
31

Omega 6s
19,00 mg  
99+
77,00 mg  
26

Esterol
  
  

Fitosterol
16,00 mg  
12
2,00 mg  
25

Contenido de Agua
83,46 g  
99+
86,73 g  
31

Ceniza
0,36 g  
36
0,50 g  
27

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
60,00 kcal  
26
47,00 kcal  
34

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
60,00 kcal  
25
47,00 kcal  
33

Calorías en forma congelada
60,00 kcal  
24
47,00 kcal  
33

Calorías en forma seca
314,00 kcal  
21
266,00 kcal  
35

Calorías en Formar Enlatado
75,00 kcal  
20
67,00 kcal  
24

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
50,00 kcal  
31
47,00 kcal  
32

Calorías en el Mermelada
250,00 kcal  
19
200,00 kcal  
26

Calorías en Tarta
120,00 kcal  
99+
250,00 kcal  
37

Características

Tipo
Fruta de árbol  
Fruta de árbol, Tropical  

Temporada
Primavera, Verano  
Invierno  

Variedades
Alfonso, Valencia Orgullo, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar y Keitt  
Ahdar, Ahmar, Asfar, Blush, Champagne, Rojo, Eulalia, la bola de fuego, oro rojo, amarillo de oro, Oliver, Thales, Thames orgullo, Victor temprana y Wolfe  

Variedad Sin semilla
No  
No  

Color
Naranja, Rojo, Amarillo  
Naranja, Amarillo  

Dentro Color
Amarillo  
Naranja  

Forma
Óvalo  
Óvalo  

Textura
Carnoso  
Jugoso  

Gusto
Dulce  
Dulce, Tart  

Origen
Asia del Sur  
China  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Arcilla, Marga, Arena  
Arcilla, Marga, Arena, Bien drenado  

pH Suelo
4.5-7  
5.5-6.5  

Condiciones Climáticas
Húmedo, Caliente al clima cálido  
Caliente al clima cálido  

Hechos

Datos acerca
  • Un árbol de mango puede dar frutos, incluso después de la edad de 300 años.
  • Altura de un árbol de mango puede ser tan alta como 100 feet.
  
  • Nísperos se utilizan en la fabricación de vino de ciruela.
  • Las hojas secas de níspero se usan para hacer té de hierbas.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
India  
Japón  

Otros Países
Bangladesh, Brasil, China, Indonesia, México, Nigeria, Pakistán, Filipinas, Tailandia  
Brasil, Chile, China, Egipto, Israel, Italia, Marruecos, Pakistán, Portugal, España, Turquía  

Top Importador
Estados Unidos de America  
China  

Cima Exportador
México  
España  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Mangifera Indica  
Eriobotrya japonica  

Sinónimo
Mangifera Indica  
Crataegus bibas o Mespilus japonica o Photinia japonica  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Rosidae  
Rosidae  

Orden
Sapindales  
Rosales  

Familia
Anacardiaceae  
Rosaceae  

Género
Mangifera  
Eriobotrya  

Especies
M. indica  
E. japonica  

Grupo Genérico
Anacardo  
Rosa  

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