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Mora de los Pantanos vs Níspero Nutrición

Mora de los Pantanos
Níspero
Níspero vs Mora de los Pantanos Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
8,60 g   
99+
12,14 g   
40
Fibra
No disponible   
1,70 g   
29
Proteína
2,40 g   
7
0,40 g   
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,28   
2
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
No disponible   
76,00 mcg   
8
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
12
0,02 mg   
35
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg   
11
0,18 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
No disponible   
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
No disponible   
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
158,00 mg   
3
No disponible   
Grasa
0,80 g   
9
0,20 g   
33
Minerales
  
  
Potasio
No disponible   
266,00 mg   
24
Hierro
0,70 mg   
17
0,28 mg   
37
Sodio
No disponible   
1,00 mg   
20
Calcio
18,00 mg   
23
16,00 mg   
25
Magnesio
No disponible   
13,00 mg   
22
Zinc
No disponible   
0,05 mg   
28
Fósforo
35,00 mg   
14
27,00 mg   
19
Manganeso
No disponible   
0,15 mg   
22
Cobre
No disponible   
0,04 mg   
99+
Selenio
No disponible   
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
13,00 mg   
28
Omega 6s
0,00 mg   
99+
77,00 mg   
26
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
2,00 mg   
15
Contenido de Agua
87,00 g   
27
86,73 g   
29
Ceniza
1,20 g   
6
0,50 g   
26
Calorías >>
<< Beneficios

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