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Mora de los Pantanos vs Physalis Nutrición

Mora de los Pantanos
Physalis
Physalis vs Mora de los Pantanos Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
8,60 g  
99+
13,30 g  
36
Fibra
5,30 g  
9
0,50 g  
99+
Azúcar
7,00 g  
99+
3,90 g  
99+
Proteína
2,40 g  
7
2,30 g  
8
Proteína Razón de Carbohidratos
0,28  
2
0,17  
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
150,00 mcg  
6
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,11 mg  
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
12
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg  
11
2,80 mg  
1
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
-  
0,62 mg  
4
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
8,00 mcg  
27
10,00 mcg  
25
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
158,00 mg  
3
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocoferol)
2,32 mg  
2
0,50 mg  
22
Vitamina K (Phyllochinone)
5,40 mcg  
14
0,50 mcg  
37
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
335,00 mcg  
4
Choline
0,00 mg  
39
2,00 mg  
37
Grasa
0,80 g  
9
0,00 g  
99+
Minerales
  
  
Potasio
194,00 mg  
39
170,00 mg  
99+
Hierro
0,70 mg  
17
1,30 mg  
11
Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcio
18,00 mg  
24
12,00 mg  
30
Magnesio
6,00 mg  
29
8,00 mg  
27
Zinc
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Fósforo
35,00 mg  
14
39,00 mg  
9
Manganeso
0,65 mg  
6
0,40 mg  
12
Cobre
0,08 mg  
29
0,10 mg  
22
Selenio
0,10 mcg  
16
0,90 mcg  
8
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
60,00 mg  
13
Omega 6s
0,00 mg  
99+
80,00 mg  
24
Esterol
  
  
Fitosterol
9,00 mg  
19
9,00 mg  
19
Contenido de Agua
87,00 g  
29
92,70 g  
5
Ceniza
1,20 g  
6
0,80 g  
13
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