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Mora vs Plátano


Plátano vs Mora


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Aumenta la tasa metabólica, Reduce el estrés, El tratamiento de la disentería, El tratamiento de enfermedades de la piel  
Prevención de cáncer, Tratamiento de la diarrea, El alivio del dolor muscular, Tratamiento de hemorroides, Previene el estreñimiento, Limpieza de la piel, Tratamiento de la úlcera  

Beneficios Generales
Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos  
Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos  

Beneficios para la Piel
Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel  
Beneficios contra el envejecimiento, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel  

Beneficios Cabello
Promueve el más largo y más sano pelo  
Evita la caída del cabello, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
La tensión de los músculos faciales, La presión en los senos, Congestión respiratoria, Nariz que moquea, Estornudos, Sensación de hormigueo en la muñeca y la cara  
Dolores abdominales, Disminución de la presión arterial, Mareo, Urticaria, Picazón en la boca, Sensación de desmayo, Hinchazón, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Pulso Débil o de carreras, Sibilancias  

Efectos Secundarios
Náusea, Vómitos, Podría causar un cambio de color de la orina  
Dolor de cabeza, Intenso dolor de cabeza, La caries dental  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida.  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
9,60 g  
99+
22,80 g  
11

Fibra
0,00 g  
99+
2,60 g  
24

Azúcar
4,90 g  
99+
12,20 g  
21

Proteína
1,40 g  
16
1,10 g  
21

Proteína Razón de Carbohidratos
0,15  
11
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
11,00 mcg  
28
3,00 mcg  
34

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
33
0,10 mg  
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg  
20
0,70 mg  
17

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,28 mg  
21
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,40 mg  
1

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
25,00 mcg  
9
20,00 mcg  
15

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
21,00 mg  
36
8,70 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
1,17 mg  
10
0,10 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg  
3
0,50 mcg  
37

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
118,00 mcg  
14
22,00 mcg  
32

Choline
8,52 mg  
11
9,80 mg  
9

Grasa
0,50 g  
18
0,30 g  
28

Minerales
  
  

Potasio
162,00 mg  
99+
358,00 mg  
11

Hierro
0,62 mg  
20
0,30 mg  
35

Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Calcio
29,00 mg  
15
5,00 mg  
99+

Magnesio
20,00 mg  
14
27,00 mg  
7

Zinc
0,53 mg  
5
0,20 mg  
14

Fósforo
22,00 mg  
23
22,00 mg  
23

Manganeso
0,65 mg  
7
0,30 mg  
18

Cobre
0,17 mg  
9
0,10 mg  
22

Selenio
0,40 mcg  
13
1,00 mcg  
7

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
94,00 mg  
7
27,00 mg  
24

Omega 6s
186,00 mg  
11
46,00 mg  
36

Esterol
  
  

Fitosterol
23,00 mg  
7
36,00 mg  
3

Contenido de Agua
88,20 g  
21
74,90 g  
99+

Ceniza
0,40 g  
34
0,80 g  
13

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
43,00 kcal  
38
95,29 kcal  
11

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
43,00 kcal  
36
89,00 kcal  
11

Calorías en forma congelada
64,00 kcal  
21
85,71 kcal  
11

Calorías en forma seca
325,00 kcal  
18
105,00 kcal  
99+

Calorías en Formar Enlatado
92,00 kcal  
12
121,00 kcal  
7

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
38,00 kcal  
39
100,00 kcal  
10

Calorías en el Mermelada
250,00 kcal  
19
120,00 kcal  
36

Calorías en Tarta
260,00 kcal  
34
269,00 kcal  
32

Características

Tipo
Baya  
Baya, Tropical  

Temporada
Primavera, Verano  
Todas las temporadas  

Variedades
Prime Arca, Prime Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Cáscara, Natchez, Navajo y Triple Corona y Von  
Banano cavendish, Señora del plátano dedo, pisang Raja Williams plátano y Bananos de cocción  

Variedad Sin semilla
No  
Yes  

Color
Negro púrpura  
Verde, Amarillo  

Dentro Color
Magenta  
Blanco  

Forma
Redondo  
Una curva Cilindro  

Textura
Jugoso  
Carnoso  

Gusto
Jugoso, Dulce  
Dulce  

Origen
Asia, Europa, Norteamérica, América del Sur  
Papúa Nueva Guinea  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Bien drenado  
Bien drenado  

pH Suelo
5.5-7  
5.5-7  

Condiciones Climáticas
Seco, Caliente al clima cálido  
Calentar  

Hechos

Datos acerca
  • Hay alrededor de 2000 variedades de moras en todo el mundo.
  • 80-85 grados es la temperatura ideal para su producción.
  
  • A medida que los plátanos contienen potasio-40, que es isótopo radiactivo del potasio, los plátanos son radiactivos.
  • Los plátanos flotan en el agua.
  • El consumo de esta fruta le animará para arriba.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
Estados Unidos de America  
India  

Otros Países
China, Nueva Zelanda, Serbia, Sudáfrica  
Brasil, Camerún, China, Colombia, Ecuador, Ghana, Indonesia, Filipinas, Uganda  

Top Importador
Estados Unidos de America  
Europa  

Cima Exportador
México  
Ecuador  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Rubus Fruticosus  
Musa acuminata y Musa balbisiana  

Sinónimo
Rubus Millspaughii o Rubus Laciniatus  
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Subclase
Rosidae  
Liliidae  

Orden
Rosales  
Zingiberales  

Familia
Rosaceae  
Musaceae  

Género
Rubus  
Musa  

Especies
Rubus fruticosus  
M. acuminata , M. balbisiana  

Grupo Genérico
Rosa  
Plátano  

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