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Plátano vs Mora


Mora vs Plátano


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Tratamiento de la diarrea, El alivio del dolor muscular, Tratamiento de hemorroides, Previene el estreñimiento, Limpieza de la piel, Tratamiento de la úlcera  
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Aumenta la tasa metabólica, Reduce el estrés, El tratamiento de la disentería, El tratamiento de enfermedades de la piel  

Beneficios Generales
Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos  
Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel  
Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel  

Beneficios Cabello
Evita la caída del cabello, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento  
Promueve el más largo y más sano pelo  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Disminución de la presión arterial, Mareo, Urticaria, Picazón en la boca, Sensación de desmayo, Hinchazón, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Pulso Débil o de carreras, Sibilancias  
La tensión de los músculos faciales, La presión en los senos, Congestión respiratoria, Nariz que moquea, Estornudos, Sensación de hormigueo en la muñeca y la cara  

Efectos Secundarios
Dolor de cabeza, Intenso dolor de cabeza, La caries dental  
Náusea, Vómitos, Podría causar un cambio de color de la orina  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida.  
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
22,80 g  
11
9,60 g  
99+

Fibra
2,60 g  
24
0,00 g  
99+

Azúcar
12,20 g  
21
4,90 g  
99+

Proteína
1,10 g  
21
1,40 g  
16

Proteína Razón de Carbohidratos
0,05  
22
0,15  
11

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
11,00 mcg  
28

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
38

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,03 mg  
33

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg  
17
0,65 mg  
20

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
14
0,28 mg  
21

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg  
1
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
20,00 mcg  
15
25,00 mcg  
9

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
8,70 mg  
99+
21,00 mg  
36

Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
1,17 mg  
10

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
19,80 mcg  
3

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
22,00 mcg  
32
118,00 mcg  
14

Choline
9,80 mg  
9
8,52 mg  
11

Grasa
0,30 g  
28
0,50 g  
18

Minerales
  
  

Potasio
358,00 mg  
11
162,00 mg  
99+

Hierro
0,30 mg  
35
0,62 mg  
20

Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Calcio
5,00 mg  
99+
29,00 mg  
15

Magnesio
27,00 mg  
7
20,00 mg  
14

Zinc
0,20 mg  
14
0,53 mg  
5

Fósforo
22,00 mg  
23
22,00 mg  
23

Manganeso
0,30 mg  
18
0,65 mg  
7

Cobre
0,10 mg  
22
0,17 mg  
9

Selenio
1,00 mcg  
7
0,40 mcg  
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
27,00 mg  
24
94,00 mg  
7

Omega 6s
46,00 mg  
36
186,00 mg  
11

Esterol
  
  

Fitosterol
36,00 mg  
3
23,00 mg  
7

Contenido de Agua
74,90 g  
99+
88,20 g  
21

Ceniza
0,80 g  
13
0,40 g  
34

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
95,29 kcal  
11
43,00 kcal  
38

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
89,00 kcal  
11
43,00 kcal  
36

Calorías en forma congelada
85,71 kcal  
11
64,00 kcal  
21

Calorías en forma seca
105,00 kcal  
99+
325,00 kcal  
18

Calorías en Formar Enlatado
121,00 kcal  
7
92,00 kcal  
12

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
100,00 kcal  
10
38,00 kcal  
39

Calorías en el Mermelada
120,00 kcal  
36
250,00 kcal  
19

Calorías en Tarta
269,00 kcal  
32
260,00 kcal  
34

Características

Tipo
Baya, Tropical  
Baya  

Temporada
Todas las temporadas  
Primavera, Verano  

Variedades
Banano cavendish, Señora del plátano dedo, pisang Raja Williams plátano y Bananos de cocción  
Prime Arca, Prime Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Cáscara, Natchez, Navajo y Triple Corona y Von  

Variedad Sin semilla
Yes  
No  

Color
Verde, Amarillo  
Negro púrpura  

Dentro Color
Blanco  
Magenta  

Forma
Una curva Cilindro  
Redondo  

Textura
Carnoso  
Jugoso  

Gusto
Dulce  
Jugoso, Dulce  

Origen
Papúa Nueva Guinea  
Asia, Europa, Norteamérica, América del Sur  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Bien drenado  
Bien drenado  

pH Suelo
5.5-7  
5.5-7  

Condiciones Climáticas
Calentar  
Seco, Caliente al clima cálido  

Hechos

Datos acerca
  • A medida que los plátanos contienen potasio-40, que es isótopo radiactivo del potasio, los plátanos son radiactivos.
  • Los plátanos flotan en el agua.
  • El consumo de esta fruta le animará para arriba.
  
  • Hay alrededor de 2000 variedades de moras en todo el mundo.
  • 80-85 grados es la temperatura ideal para su producción.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
India  
Estados Unidos de America  

Otros Países
Brasil, Camerún, China, Colombia, Ecuador, Ghana, Indonesia, Filipinas, Uganda  
China, Nueva Zelanda, Serbia, Sudáfrica  

Top Importador
Europa  
Estados Unidos de America  

Cima Exportador
Ecuador  
México  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Musa acuminata y Musa balbisiana  
Rubus Fruticosus  

Sinónimo
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum  
Rubus Millspaughii o Rubus Laciniatus  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Liliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Liliidae  
Rosidae  

Orden
Zingiberales  
Rosales  

Familia
Musaceae  
Rosaceae  

Género
Musa  
Rubus  

Especies
M. acuminata , M. balbisiana  
Rubus fruticosus  

Grupo Genérico
Plátano  
Rosa  

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