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Morera y Aguacate


Aguacate y Morera


Beneficios

Beneficios de la Salud
Beneficios contra el envejecimiento, Estimula el sistema inmunológico, Prevención de cáncer, Tratamiento de la gripe, Cuidado del cabello, El cuidado del corazón, Mejora la visión del ojo, Aumenta la tasa metabólica, El tratamiento de cálculos renales, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Limpieza de la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento de resfriado común, El tratamiento de enfermedades de la piel  
Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica  

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Tratamiento de la gripe, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable, El tratamiento de resfriado común  
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Limpieza de la piel, Tratamiento de enfermedades de la piel  
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras  

Beneficios Cabello
Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello  
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dificultad para respirar, Comezón, Congestión nasal, Enrojecimiento de los ojos, Nariz que moquea, Estornudos  
Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias  

Efectos Secundarios
Disminución de los niveles de azúcar en sangre, Reacción alérgica  
Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
9,80 g  
99+
1,00 g  
99+

Fibra
1,70 g  
31
6,70 g  
5

Azúcar
8,10 g  
99+
0,70 g  
99+

Proteína
1,40 g  
16
2,00 g  
10

Proteína Razón de Carbohidratos
0,14  
12
0,24  
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
7,50 mcg  
30
7,00 mcg  
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
32
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
9
0,10 mg  
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg  
23
1,70 mg  
3

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,28 mg  
19
1,40 mg  
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
36
0,30 mg  
4

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg  
29
81,00 mcg  
1

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,40 mg  
22
10,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg  
14
2,10 mg  
3

Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
21,00 mcg  
2

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
136,00 mcg  
8
271,00 mcg  
5

Choline
12,30 mg  
4
14,20 mg  
2

Grasa
0,39 g  
22
14,70 g  
3

Minerales
  
  

Potasio
194,00 mg  
39
485,00 mg  
7

Hierro
1,85 mg  
7
0,50 mg  
24

Sodio
10,00 mg  
10
7,00 mg  
12

Calcio
39,00 mg  
8
12,00 mg  
30

Magnesio
18,00 mg  
15
29,00 mg  
6

Zinc
0,12 mg  
21
0,60 mg  
4

Fósforo
38,00 mg  
11
52,00 mg  
6

Manganeso
0,65 mg  
7
0,10 mg  
35

Cobre
0,06 mg  
37
0,20 mg  
8

Selenio
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
1,00 mg  
99+
236,00 mg  
2

Omega 6s
206,00 mg  
10
1.689,00 mg  
1

Esterol
  
  

Fitosterol
10,00 mg  
18
87,00 mg  
1

Contenido de Agua
87,68 g  
25
73,20 g  
99+

Ceniza
0,69 g  
17
1,60 g  
4

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
43,00 kcal  
38
160,00 kcal  
5

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
43,00 kcal  
36
160,00 kcal  
5

Calorías en forma congelada
43,00 kcal  
37
172,40 kcal  
5

Calorías en forma seca
325,00 kcal  
18
686,40 kcal  
2

Calorías en Formar Enlatado
43,00 kcal  
38
-  

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
40,00 kcal  
37
306,00 kcal  
2

Calorías en el Mermelada
297,00 kcal  
10
222,00 kcal  
23

Calorías en Tarta
196,00 kcal  
99+
288,00 kcal  
25

Características

Tipo
Baya  
Baya, Fruta de árbol, Tropical  

Temporada
Primavera, Verano  
Verano  

Variedades
Charparral, Pendula, Tés, Bellaire y Lingan  
Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano  

Variedad Sin semilla
No  
No  

Color
Rosado, Púrpura, Blanco  
Verde oscuro  

Dentro Color
Rosado  
Blanco  

Forma
Óvalo  
Óvalo  

Textura
Jugoso  
Jugoso  

Gusto
Tart  
Mantecoso  

Origen
China  
México, Centroamérica  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Arcilla, Marga  
Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado  

pH Suelo
6.5-6.8  
6-6.5  

Condiciones Climáticas
Soleado  
Húmedo, sin Heladas  

Hechos

Datos acerca
  • Puede tomar hasta 10 años para que un árbol para producir fruta de la mora.
  • Las hojas de morera se alimentan a los gusanos de seda para mejorar la producción de seda.
  
  • Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
  • Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
China  
México  

Otros Países
Colombia, Egipto, India, Indonesia, Kenia, México, Pakistán, Perú, Rusia, Estados Unidos de America  
Chile, China, Colombia, República Dominicana, Indonesia, Kenia, México, Perú, Ruanda, Estados Unidos de America  

Top Importador
-  
Estados Unidos de America  

Cima Exportador
China  
México  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Morus Alba  
Persea Americana  

Sinónimo
Morus atropurpurea o Morus multicaulis  
Persea Gratissima  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Alismidae  
Magnollidae  

Orden
Rosales  
Laurales  

Familia
Moraceae  
Lauraceae  

Género
Morus  
Persea  

Especies
M. alba  
P. Americana  

Grupo Genérico
Mora  
Laurel  

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