Aguacate y Albaricoque
Beneficios
Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica
El tratamiento del asma, Prevención de cáncer, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, El cuidado del corazón, Mantiene el equilibrio hormonal, La regulación de la frecuencia cardíaca, Limpieza de la piel, Rejuvenecimiento de piel
Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos
Beneficios para la Piel
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras
Hidrata la piel, Reduce las arrugas, El tratamiento de manchas oscuras, Tratamiento de enfermedades de la piel
Beneficios Cabello
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento
Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Máscara de ablandamiento, El tratamiento de la caspa
Alergia
Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias
Calambres abdominales, Anafilaxia, Dificultad para respirar, Diarrea, Picazón en la boca, Sensación de picazón en la garganta, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos, Sibilancias
Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso
Mareo, Dolor de cabeza, Náusea, Vómitos
Recomendado para
Mujeres Embarazadas
Yes
Yes
Mujeres en Período de Lactancia
Yes
Yes
Mejor Tiempo a Comer
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida.
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
1,00 g
99+
11,00 g
99+
Fibra
6,70 g
5
2,00 g
26
Azúcar
0,70 g
99+
9,00 g
28
Proteína
2,00 g
10
1,40 g
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,24
4
0,13
13
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg
29
96,00 mcg
6
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,03 mg
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,60 mg
25
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,40 mg
1
0,24 mg
22
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg
4
0,05 mg
33
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
81,00 mcg
1
9,00 mcg
26
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg
2
0,89 mg
11
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
3,30 mcg
20
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
271,00 mcg
4
89,00 mcg
15
Choline
14,20 mg
1
2,80 mg
29
Grasa
14,70 g
3
0,40 g
21
Minerales
Potasio
485,00 mg
7
259,00 mg
26
Hierro
0,50 mg
24
0,40 mg
29
Sodio
7,00 mg
12
1,00 mg
20
Calcio
12,00 mg
29
13,00 mg
28
Magnesio
29,00 mg
6
10,00 mg
25
Zinc
0,60 mg
4
0,20 mg
14
Fósforo
52,00 mg
6
23,00 mg
22
Manganeso
0,10 mg
31
0,08 mg
36
Cobre
0,20 mg
8
0,08 mg
30
Selenio
0,40 mcg
13
0,10 mcg
16
Ácidos Grasos
Omega 3s
236,00 mg
2
0,00 mg
38
Omega 6s
1.689,00 mg
1
77,00 mg
26
Esterol
Fitosterol
87,00 mg
1
18,00 mg
6
Contenido de Agua
73,20 g
99+
86,35 g
31
Ceniza
1,60 g
4
0,75 g
15
Calorías
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
160,00 kcal
3
48,00 kcal
25
Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible
No disponible
Calorías en forma congelada
172,40 kcal
2
No disponible
Calorías en forma seca
686,40 kcal
2
241,00 kcal
33
Calorías en Formar Enlatado
No disponible
63,00 kcal
17
Calorías en el alimentos
Calorías en Jugo
306,00 kcal
2
58,00 kcal
23
Calorías en el Mermelada
222,00 kcal
23
200,00 kcal
26
Calorías en Tarta
288,00 kcal
23
265,00 kcal
31
Características
Tipo
Baya, Fruta de árbol, Tropical
Fruta de árbol
Temporada
Verano
Verano
Variedades
Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano
Cot oro, Tilton, Wenatchee, Barra de oro, Oro Kist, Tomcot, Harcot, Bretaña oro, Harglow, Hunza, Moorpark, Patterson y Real Rosa
Variedad Sin semilla
No
No
Color
Verde oscuro
Naranja, Amarillento-anaranjado
Dentro Color
Blanco
Amarillo
Forma
Óvalo
Óvalo
Textura
Jugoso
Carnoso
Gusto
Mantecoso
Suave, Dulce
Origen
México, Centroamérica
China
Crece sobre
Arboles
Arboles
Cultivo
Tipo de Suelo
Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado
Bien drenado
pH Suelo
6-6.5
6.5-8
Condiciones Climáticas
Húmedo, sin Heladas
Seco, Caliente
Hechos
Datos acerca
- Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
- Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.
- 9 Jan está considerado como el Día Nacional de albaricoque.
- Albaricoques han existido desde hace más de 4000 años.
- 95% de los albaricoques en los US son producidos por California.
En Bebidas Alcohólicas
Vino
Yes
Yes
Cerveza
Yes
Yes
Spirits
Yes
Yes
Cócteles
Yes
Yes
Producción
Cima Productor
México
Turquía
Otros Países
Chile, China, Colombia, República Dominicana, Indonesia, Kenia, México, Perú, Ruanda, Estados Unidos de America
Argelia, Egipto, Francia, Irán, Italia, Marruecos, Pakistán, España, Uzbekistán
Top Importador
Estados Unidos de America
Estados Unidos de America
Cima Exportador
México
Francia
Nombre Científico
Nombre Botánico
Persea Americana
Prunus armeniaca
Sinónimo
Persea Gratissima
No disponible
Clasificación
Dominio
Eukarya
Eukarya
Reino
Plantae
Plantae
Subreino
Tracheobionta
Tracheobionta
División
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Clase
Magnoliopsida
Magnoliopsida
Subclase
Magnollidae
Rosidae
Orden
Laurales
Rosales
Familia
Lauraceae
Rosaceae
Género
Persea
Prunus
Especies
P. Americana
P. armeniaca
Grupo Genérico
Laurel
Rosa
