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Aguacate vs Albaricoque Nutrición
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Aguacate
Albaricoque
Albaricoque vs Aguacate Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
1,00 g
99+
11,00 g
99+
Fibra
6,70 g
5
2,00 g
26
Azúcar
0,70 g
99+
9,00 g
28
Proteína
2,00 g
10
1,40 g
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,24
4
0,13
13
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg
29
96,00 mcg
6
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,03 mg
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,60 mg
25
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,40 mg
1
0,24 mg
22
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg
4
0,05 mg
33
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
81,00 mcg
1
9,00 mcg
26
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg
2
0,89 mg
11
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
3,30 mcg
20
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
271,00 mcg
4
89,00 mcg
15
Choline
14,20 mg
1
2,80 mg
29
Grasa
14,70 g
3
0,40 g
21
Minerales
Potasio
485,00 mg
7
259,00 mg
26
Hierro
0,50 mg
24
0,40 mg
29
Sodio
7,00 mg
12
1,00 mg
20
Calcio
12,00 mg
29
13,00 mg
28
Magnesio
29,00 mg
6
10,00 mg
25
Zinc
0,60 mg
4
0,20 mg
14
Fósforo
52,00 mg
6
23,00 mg
22
Manganeso
0,10 mg
31
0,08 mg
36
Cobre
0,20 mg
8
0,08 mg
30
Selenio
0,40 mcg
13
0,10 mcg
16
Ácidos Grasos
Omega 3s
236,00 mg
2
0,00 mg
38
Omega 6s
1.689,00 mg
1
77,00 mg
26
Esterol
Fitosterol
87,00 mg
1
18,00 mg
6
Contenido de Agua
73,20 g
99+
86,35 g
31
Ceniza
1,60 g
4
0,75 g
15
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