Avocado vs Abrikoos Nutrition
Voeding
serving Size
100 g
100 g
Koolhydraten
1,00 g
99+
11,00 g
99+
Vezel
6,70 g
5
2,00 g
26
Suiker
0,70 g
99+
9,00 g
28
Eiwit
2,00 g
10
1,40 g
16
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,24
4
0,13
13
vitaminen
Vitamine A (Retinol)
7,00 mcg
29
96,00 mcg
6
Vitamine B1 (thiamine)
0,10 mg
7
0,03 mg
31
Vitamine B2 (riboflavine)
0,10 mg
10
0,04 mg
23
Vitamine B3 (niacine)
1,70 mg
3
0,60 mg
25
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
1,40 mg
1
0,24 mg
22
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,30 mg
4
0,05 mg
33
Vitamine B9 (foliumzuur)
81,00 mcg
1
9,00 mcg
26
Vitamine C (ascorbinezuur)
10,00 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg
2
0,89 mg
11
Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
3,30 mcg
20
lycopeen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteïne + zeaxanthin
271,00 mcg
4
89,00 mcg
15
choline
14,20 mg
1
2,80 mg
29
Dik
14,70 g
3
0,40 g
21
mineralen
Kalium
485,00 mg
7
259,00 mg
26
Ijzer
0,50 mg
24
0,40 mg
29
Natrium
7,00 mg
12
1,00 mg
20
Calcium
12,00 mg
29
13,00 mg
28
Magnesium
29,00 mg
6
10,00 mg
25
Zink
0,60 mg
4
0,20 mg
14
Fosfor
52,00 mg
6
23,00 mg
22
Mangaan
0,10 mg
31
0,08 mg
36
Koper
0,20 mg
8
0,08 mg
30
Selenium
0,40 mcg
13
0,10 mcg
16
Vetzuren
Omega 3 vetzuren
236,00 mg
2
0,00 mg
38
Omega 6s
1.689,00 mg
1
77,00 mg
26
sterolen
phytosterol
87,00 mg
1
18,00 mg
6
Water inhoud
73,20 g
99+
86,35 g
31
As
1,60 g
4
0,75 g
15
