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Naranja vs Maracuyá Nutrición

Naranja
Maracuyá
Maracuyá vs Naranja Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
11,75 g  
99+
23,40 g  
9
Fibra
2,40 g  
25
10,40 g  
1
Azúcar
9,35 g  
33
11,20 g  
23
Proteína
0,94 g  
28
2,20 g  
9
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08  
18
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
11,00 mcg  
28
64,00 mcg  
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
8
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,13 mg  
6
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg  
99+
1,50 mg  
4
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,25 mg  
24
0,73 mg  
3
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
29
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
30,00 mcg  
8
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
53,20 mg  
14
30,00 mg  
28
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg  
36
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,70 mcg  
35
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
129,00 mcg  
11
0,00 mcg  
40
Choline
8,40 mg  
13
7,60 mg  
16
Grasa
0,12 g  
99+
0,70 g  
10
Minerales
  
  
Potasio
181,00 mg  
99+
348,00 mg  
13
Hierro
0,10 mg  
99+
1,60 mg  
8
Sodio
0,00 mg  
21
28,00 mg  
2
Calcio
40,00 mg  
7
12,00 mg  
30
Magnesio
10,00 mg  
25
29,00 mg  
6
Zinc
0,07 mg  
26
0,10 mg  
23
Fósforo
14,00 mg  
32
68,00 mg  
3
Manganeso
0,03 mg  
99+
0,13 mg  
29
Cobre
0,05 mg  
99+
0,09 mg  
25
Selenio
0,50 mcg  
11
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
7,00 mg  
36
1,00 mg  
99+
Omega 6s
18,00 mg  
99+
410,00 mg  
3
Esterol
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
12,00 mg  
16
Contenido de Agua
86,75 g  
30
72,93 g  
99+
Ceniza
0,44 g  
31
0,80 g  
13
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