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 Confronto Frutta

Arancia contro Frutto della passione Nutrizione

Arancia
Frutto della passione
Frutto della passione contro Arancia Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
11,75 g  
99+
23,40 g  
9
Fibra
2,40 g  
25
10,40 g  
1
Zucchero
9,35 g  
33
11,20 g  
23
Proteina
0,94 g  
28
2,20 g  
9
Proteina Rapporto Carb
0,08  
18
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
11,00 mcg  
28
64,00 mcg  
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
8
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,13 mg  
6
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg  
99+
1,50 mg  
4
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,25 mg  
24
0,73 mg  
3
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg  
29
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
30,00 mcg  
8
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
53,20 mg  
14
30,00 mg  
28
Vitamina E (Tocoferolo)
0,18 mg  
36
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,70 mcg  
35
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
129,00 mcg  
11
0,00 mcg  
40
Colina
8,40 mg  
13
7,60 mg  
16
Grasso
0,12 g  
99+
0,70 g  
10
Minerali
  
  
Potassio
181,00 mg  
99+
348,00 mg  
13
Ferro
0,10 mg  
99+
1,60 mg  
8
Sodio
0,00 mg  
21
28,00 mg  
2
Calcio
40,00 mg  
7
12,00 mg  
30
Magnesio
10,00 mg  
25
29,00 mg  
6
Zinco
0,07 mg  
26
0,10 mg  
23
Fosforo
14,00 mg  
32
68,00 mg  
3
Manganese
0,03 mg  
99+
0,13 mg  
29
Rame
0,05 mg  
99+
0,09 mg  
25
Selenio
0,50 mcg  
11
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
7,00 mg  
36
1,00 mg  
99+
Omega 6s
18,00 mg  
99+
410,00 mg  
3
Steroli
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
12,00 mg  
16
Contenuto di Acqua
86,75 g  
30
72,93 g  
99+
Cenere
0,44 g  
31
0,80 g  
13
Calorie >>
<< Benefici

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