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Naranja vs Plátano


Plátano vs Naranja


Beneficios

Beneficios de la Salud
Tratamiento de la artritis, Prevención de cáncer, Aumenta la tasa metabólica, El tratamiento de cálculos renales, Presión sanguínea baja, Previene el estreñimiento, Previene la diabetes, Fortalecimiento de los huesos, Tratamiento de la úlcera, Propiedades de la pérdida de peso   
Prevención de cáncer, Tratamiento de la diarrea, El alivio del dolor muscular, Tratamiento de hemorroides, Previene el estreñimiento, Limpieza de la piel, Tratamiento de la úlcera   

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable   
Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos   

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de manchas oscuras   
Beneficios contra el envejecimiento, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel   

Beneficios Cabello
Buen acondicionador, Evita la caída del cabello, Regula el crecimiento del cabello, El tratamiento de la caspa   
Evita la caída del cabello, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Toser, Diarrea, Disminución de la presión arterial, Desmayo, Nariz que moquea, Erupción cutánea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos   
Dolores abdominales, Disminución de la presión arterial, Mareo, Urticaria, Picazón en la boca, Sensación de desmayo, Hinchazón, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Pulso Débil o de carreras, Sibilancias   

Efectos Secundarios
Calambres abdominales, Diarrea, Aumento de peso   
Dolor de cabeza, Intenso dolor de cabeza, La caries dental   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
No   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida), Estrictamente evitar el estómago vacío   
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida.   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
11,75 g   
99+
22,80 g   
11

Fibra
2,40 g   
24
2,60 g   
23

Azúcar
9,35 g   
26
12,20 g   
15

Proteína
0,94 g   
28
1,10 g   
21

Proteína Razón de Carbohidratos
0,08   
18
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
11,00 mcg   
26
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg   
8
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg   
99+
0,70 mg   
17

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,25 mg   
21
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
29
0,40 mg   
1

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
30,00 mcg   
8
20,00 mcg   
15

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
53,20 mg   
14
8,70 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg   
31
0,10 mg   
37

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
0,50 mcg   
32

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
129,00 mcg   
9
22,00 mcg   
29

Choline
8,40 mg   
10
9,80 mg   
7

Grasa
0,12 g   
99+
0,30 g   
28

Minerales
  
  

Potasio
181,00 mg   
99+
358,00 mg   
11

Hierro
0,10 mg   
99+
0,30 mg   
35

Sodio
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20

Calcio
40,00 mg   
7
5,00 mg   
99+

Magnesio
10,00 mg   
25
27,00 mg   
7

Zinc
0,07 mg   
26
0,20 mg   
14

Fósforo
14,00 mg   
32
22,00 mg   
23

Manganeso
0,03 mg   
99+
0,30 mg   
15

Cobre
0,05 mg   
99+
0,10 mg   
22

Selenio
0,50 mcg   
11
1,00 mcg   
7

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
7,00 mg   
32
27,00 mg   
22

Omega 6s
18,00 mg   
99+
46,00 mg   
35

Esterol
  
  

Fitosterol
No disponible   
36,00 mg   
3

Contenido de Agua
86,75 g   
28
74,90 g   
99+

Ceniza
0,44 g   
30
0,80 g   
13

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
63,00 kcal   
16
95,29 kcal   
6

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
47,00 kcal   
16
89,00 kcal   
7

Calorías en forma congelada
45,00 kcal   
19
85,71 kcal   
7

Calorías en forma seca
300,00 kcal   
17
105,00 kcal   
39

Calorías en Formar Enlatado
61,00 kcal   
18
121,00 kcal   
3

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
45,00 kcal   
33
100,00 kcal   
10

Calorías en el Mermelada
260,00 kcal   
14
120,00 kcal   
36

Calorías en Tarta
333,00 kcal   
12
269,00 kcal   
30

Características

Tipo
Agrios   
Baya, Tropical   

Temporada
Invierno   
Todas las temporadas   

Variedades
Naranja dulce - Naranja persa, Naranja navel, Naranja valencia y Sangre naranja. Naranja agria - Naranja de Sevilla, Bergamota, Naranja chinotto y Daidai.   
Banano cavendish, Señora del plátano dedo, pisang Raja Williams plátano y Bananos de cocción   

Variedad Sin semilla
Yes   
Yes   

Color
Naranja   
Verde, Amarillo   

Dentro Color
Naranja   
Blanco   

Forma
Redondo   
Una curva Cilindro   

Textura
Suculento   
Carnoso   

Gusto
Agridulce   
Dulce   

Origen
Sudeste Asiático   
Papúa Nueva Guinea   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Marga, Franco arenoso   
Bien drenado   

pH Suelo
6-6.5   
5.5-7   

Condiciones Climáticas
Caliente   
Calentar   

Hechos

Datos acerca
  • Hay alrededor de 600 variedades de naranjas disponibles en todo el mundo.
  • Más de 1 planta puede crecer a partir de una única semilla de naranja.
  • Arbol de naranja generalmente se propaga por injerto.
  
  • A medida que los plátanos contienen potasio-40, que es isótopo radiactivo del potasio, los plátanos son radiactivos.
  • Los plátanos flotan en el agua.
  • El consumo de esta fruta le animará para arriba.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
Brasil   
India   

Otros Países
China, Egipto, India, Italia, México, Sudáfrica, España, Turquía, Estados Unidos de America   
Brasil, Camerún, China, Colombia, Ecuador, Ghana, Indonesia, Filipinas, Uganda   

Top Importador
Alemania   
Europa   

Cima Exportador
España   
Ecuador   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Citrus sinensis   
Musa acuminata y Musa balbisiana   

Sinónimo
Citrus aurantium L. var. dulcis   
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Subclase
Rosidae   
Liliidae   

Orden
Sapindales   
Zingiberales   

Familia
Rutaceae   
Musaceae   

Género
Agrios   
Musa   

Especies
C. × sinensis   
M. acuminata , M. balbisiana   

Grupo Genérico
Fruta cítrica   
Plátano   

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