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Plátano vs Naranja


Naranja vs Plátano


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Tratamiento de la diarrea, El alivio del dolor muscular, Tratamiento de hemorroides, Previene el estreñimiento, Limpieza de la piel, Tratamiento de la úlcera   
Tratamiento de la artritis, Prevención de cáncer, Aumenta la tasa metabólica, El tratamiento de cálculos renales, Presión sanguínea baja, Previene el estreñimiento, Previene la diabetes, Fortalecimiento de los huesos, Tratamiento de la úlcera, Propiedades de la pérdida de peso   

Beneficios Generales
Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos   
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable   

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel   
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de manchas oscuras   

Beneficios Cabello
Evita la caída del cabello, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento   
Buen acondicionador, Evita la caída del cabello, Regula el crecimiento del cabello, El tratamiento de la caspa   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Disminución de la presión arterial, Mareo, Urticaria, Picazón en la boca, Sensación de desmayo, Hinchazón, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Pulso Débil o de carreras, Sibilancias   
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Toser, Diarrea, Disminución de la presión arterial, Desmayo, Nariz que moquea, Erupción cutánea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos   

Efectos Secundarios
Dolor de cabeza, Intenso dolor de cabeza, La caries dental   
Calambres abdominales, Diarrea, Aumento de peso   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
No   

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida.   
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida), Estrictamente evitar el estómago vacío   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
22,80 g   
11
11,75 g   
99+

Fibra
2,60 g   
23
2,40 g   
24

Azúcar
12,20 g   
15
9,35 g   
26

Proteína
1,10 g   
21
0,94 g   
28

Proteína Razón de Carbohidratos
0,05   
22
0,08   
18

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg   
32
11,00 mcg   
26

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,09 mg   
8

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,04 mg   
23

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
17
0,28 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
0,25 mg   
21

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg   
1
0,06 mg   
29

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
20,00 mcg   
15
30,00 mcg   
8

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
8,70 mg   
99+
53,20 mg   
14

Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg   
37
0,18 mg   
31

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
0,00 mcg   
36

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
22,00 mcg   
29
129,00 mcg   
9

Choline
9,80 mg   
7
8,40 mg   
10

Grasa
0,30 g   
28
0,12 g   
99+

Minerales
  
  

Potasio
358,00 mg   
11
181,00 mg   
99+

Hierro
0,30 mg   
35
0,10 mg   
99+

Sodio
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21

Calcio
5,00 mg   
99+
40,00 mg   
7

Magnesio
27,00 mg   
7
10,00 mg   
25

Zinc
0,20 mg   
14
0,07 mg   
26

Fósforo
22,00 mg   
23
14,00 mg   
32

Manganeso
0,30 mg   
15
0,03 mg   
99+

Cobre
0,10 mg   
22
0,05 mg   
99+

Selenio
1,00 mcg   
7
0,50 mcg   
11

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
27,00 mg   
22
7,00 mg   
32

Omega 6s
46,00 mg   
35
18,00 mg   
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
36,00 mg   
3
No disponible   

Contenido de Agua
74,90 g   
99+
86,75 g   
28

Ceniza
0,80 g   
13
0,44 g   
30

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
95,29 kcal   
6
63,00 kcal   
16

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
89,00 kcal   
7
47,00 kcal   
16

Calorías en forma congelada
85,71 kcal   
7
45,00 kcal   
19

Calorías en forma seca
105,00 kcal   
39
300,00 kcal   
17

Calorías en Formar Enlatado
121,00 kcal   
3
61,00 kcal   
18

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
100,00 kcal   
10
45,00 kcal   
33

Calorías en el Mermelada
120,00 kcal   
36
260,00 kcal   
14

Calorías en Tarta
269,00 kcal   
30
333,00 kcal   
12

Características

Tipo
Baya, Tropical   
Agrios   

Temporada
Todas las temporadas   
Invierno   

Variedades
Banano cavendish, Señora del plátano dedo, pisang Raja Williams plátano y Bananos de cocción   
Naranja dulce - Naranja persa, Naranja navel, Naranja valencia y Sangre naranja. Naranja agria - Naranja de Sevilla, Bergamota, Naranja chinotto y Daidai.   

Variedad Sin semilla
Yes   
Yes   

Color
Verde, Amarillo   
Naranja   

Dentro Color
Blanco   
Naranja   

Forma
Una curva Cilindro   
Redondo   

Textura
Carnoso   
Suculento   

Gusto
Dulce   
Agridulce   

Origen
Papúa Nueva Guinea   
Sudeste Asiático   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Bien drenado   
Marga, Franco arenoso   

pH Suelo
5.5-7   
6-6.5   

Condiciones Climáticas
Calentar   
Caliente   

Hechos

Datos acerca
  • A medida que los plátanos contienen potasio-40, que es isótopo radiactivo del potasio, los plátanos son radiactivos.
  • Los plátanos flotan en el agua.
  • El consumo de esta fruta le animará para arriba.
  
  • Hay alrededor de 600 variedades de naranjas disponibles en todo el mundo.
  • Más de 1 planta puede crecer a partir de una única semilla de naranja.
  • Arbol de naranja generalmente se propaga por injerto.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
India   
Brasil   

Otros Países
Brasil, Camerún, China, Colombia, Ecuador, Ghana, Indonesia, Filipinas, Uganda   
China, Egipto, India, Italia, México, Sudáfrica, España, Turquía, Estados Unidos de America   

Top Importador
Europa   
Alemania   

Cima Exportador
Ecuador   
España   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Musa acuminata y Musa balbisiana   
Citrus sinensis   

Sinónimo
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum   
Citrus aurantium L. var. dulcis   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Liliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Liliidae   
Rosidae   

Orden
Zingiberales   
Sapindales   

Familia
Musaceae   
Rutaceae   

Género
Musa   
Agrios   

Especies
M. acuminata , M. balbisiana   
C. × sinensis   

Grupo Genérico
Plátano   
Fruta cítrica   

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