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Laranja vs Banana


Banana vs Laranja


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Aumenta a taxa metabólica, Tratamento de pedra do kidney, Mais baexo pressão arterial, Previne a constipação, Previne diabetes, Fortalecimento dos ossos, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso   
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Alívio da dor muscular, Tratamento de piles, Previne a constipação, Limpeza de pele, Tratamento de úlcera   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   
Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras   
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele   

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa   
Previne a perda de cabelo, Cabelo brilhante, Amaciando máscara   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Tosse, Diarréia, Queda da pressão arterial, Desmaio, Coriza, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos   
Dores abdominais, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Urticária, Coceira da boca, O atordoamento, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pulso fraco ou corridas, Pieira   

Efeitos colaterais
Cólicas abdominais, Diarréia, Ganho de peso   
Dor de cabeça, Dor de cabeça intensa, A cárie dentária   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
No   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
11,75 g   
99+
22,80 g   
11

Fibra
2,40 g   
24
2,60 g   
23

Açucar
9,35 g   
26
12,20 g   
15

Proteína
0,94 g   
28
1,10 g   
21

Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
11,00 mcg   
26
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg   
8
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg   
99+
0,70 mg   
17

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg   
21
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
29
0,40 mg   
1

Vitamina B9 (Acido fólico)
30,00 mcg   
8
20,00 mcg   
15

Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,20 mg   
14
8,70 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg   
31
0,10 mg   
37

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
0,50 mcg   
32

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg   
9
22,00 mcg   
29

Choline
8,40 mg   
10
9,80 mg   
7

Gordo
0,12 g   
99+
0,30 g   
28

Minerais
  
  

Potássio
181,00 mg   
99+
358,00 mg   
11

Ferro
0,10 mg   
99+
0,30 mg   
35

Sódio
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20

Cálcio
40,00 mg   
7
5,00 mg   
99+

Magnésio
10,00 mg   
25
27,00 mg   
7

Zinco
0,07 mg   
26
0,20 mg   
14

Fósforo
14,00 mg   
32
22,00 mg   
23

Manganês
0,03 mg   
99+
0,30 mg   
15

Cobre
0,05 mg   
99+
0,10 mg   
22

Selênio
0,50 mcg   
11
1,00 mcg   
7

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
7,00 mg   
32
27,00 mg   
22

6s Omega
18,00 mg   
99+
46,00 mg   
35

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
36,00 mg   
3

Teor de água
86,75 g   
28
74,90 g   
99+

Cinza
0,44 g   
30
0,80 g   
13

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
63,00 kcal   
16
95,29 kcal   
6

Calorias em fruta fresca sem casca
47,00 kcal   
16
89,00 kcal   
7

Calorias em congelado Form
45,00 kcal   
19
85,71 kcal   
7

Calorias em forma seca
300,00 kcal   
17
105,00 kcal   
39

Calorias em Canned Form
61,00 kcal   
18
121,00 kcal   
3

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
45,00 kcal   
33
100,00 kcal   
10

Calorias em Jam
260,00 kcal   
14
120,00 kcal   
36

Calorias em Pie
333,00 kcal   
12
269,00 kcal   
30

Características

Tipo
Cítrico   
Baga, Tropical   

Estação
Inverno   
Todas as temporadas   

Variedades
Laranja Doce - laranja persa, Laranja do umbigo, Valencia laranja e laranja de sangue. Sour Orange - Sevilha laranja, laranja bergamota, Chinotto laranja e Daidai.   
Cavendish Bananas, Senhora Bananas Dedo, Pisang Raja, Williams Bananas e Bananas de Cozinha   

Sem sementes Variedade
Yes   
Yes   

Cor
Laranja   
Verde, Amarelo   

Dentro de Cor
Laranja   
Branco   

Forma
Redondo   
Curvando Cilindro   

Textura
Succulent   
Carnudo   

Gosto
Agridoce   
Doce   

Origem
Sudeste Asiático   
Papua Nova Guiné   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Sandy loam   
Bem drenado   

O pH do solo
6-6.5   
5.5-7   

Condições climáticas
Quente   
Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • Existem cerca de 600 variedades de laranjas disponíveis em todo o mundo.
  • Mais do que uma planta pode crescer a partir de uma única semente de laranja.
  • Laranja e flores de laranjeira são um símbolo do amor.
    •   
  • Como a banana contém potássio-40, que é isótopo radioactivo do potássio, a banana é radioactive.
  • Bananas flutuar na água.
  • Existem cerca de 1000 variedades de bananas.
  • Comer essa fruta vai animá-lo.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Brasil   
Índia   

Outros países
China, Egito, Índia, Itália, México, África do Sul, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America   
Brasil, Camarões, China, Colômbia, Equador, Gana, Indonésia, Filipinas, Uganda   

Top do Importador
Alemanha   
Europa   

Top Exportador
Espanha   
Equador   

Nome científico

Nome botânico
Citrus sinensis   
Musa acuminata and Musa balbisiana   

Sinônimo
Citrus aurantium L. var. dulcis   
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Liliidae   

Ordem
Sapindales   
Zingiberales   

Família
Rutaceae   
Musaceae   

Gênero
Citrus   
Musa   

Espécies
C. × sinensis   
M. acuminata , M. balbisiana   

Grupo genérico
Citrino Fruta   
Banana   

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