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Pera y Aguacate


Aguacate y Pera


Beneficios

Beneficios de la Salud
La prevención de la artritis, Prevención de cáncer, Tratamiento de la gota, El cuidado del corazón  
Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica  

Beneficios Generales
Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Controla los niveles de azúcar en sangre, Se cura la fiebre, Ayuda digestiva, El tratamiento de dolor de garganta  
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable  

Beneficios para la Piel
Reduce las arrugas, El tratamiento del acné  
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras  

Beneficios Cabello
Promueve el más largo y más sano pelo, Cabello brillante  
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Anafilaxia, Problemas digestivos, Comezón, Erupciones en la piel, Hinchazón  
Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias  

Efectos Secundarios
Reacción alérgica  
Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
15,23 g  
26
1,00 g  
99+

Fibra
3,10 g  
20
6,70 g  
5

Azúcar
9,75 g  
31
0,70 g  
99+

Proteína
0,36 g  
99+
2,00 g  
10

Proteína Razón de Carbohidratos
0,03  
25
0,24  
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
1,00 mcg  
38
7,00 mcg  
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
33
0,10 mg  
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg  
99+
1,70 mg  
3

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,05 mg  
99+
1,40 mg  
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,30 mg  
4

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
7,00 mcg  
28
81,00 mcg  
1

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
4,30 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg  
40
2,10 mg  
3

Vitamina K (Phyllochinone)
4,40 mcg  
17
21,00 mcg  
2

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
44,00 mcg  
26
271,00 mcg  
5

Choline
5,10 mg  
29
14,20 mg  
2

Grasa
0,14 g  
39
14,70 g  
3

Minerales
  
  

Potasio
116,00 mg  
99+
485,00 mg  
7

Hierro
0,18 mg  
99+
0,50 mg  
24

Sodio
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12

Calcio
9,00 mg  
36
12,00 mg  
30

Magnesio
7,00 mg  
28
29,00 mg  
6

Zinc
0,10 mg  
23
0,60 mg  
4

Fósforo
12,00 mg  
34
52,00 mg  
6

Manganeso
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
35

Cobre
0,08 mg  
27
0,20 mg  
8

Selenio
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
1,00 mg  
99+
236,00 mg  
2

Omega 6s
93,00 mg  
20
1.689,00 mg  
1

Esterol
  
  

Fitosterol
8,00 mg  
20
87,00 mg  
1

Contenido de Agua
83,96 g  
99+
73,20 g  
99+

Ceniza
0,32 g  
38
1,60 g  
4

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
57,00 kcal  
27
160,00 kcal  
5

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
57,00 kcal  
26
160,00 kcal  
5

Calorías en forma congelada
57,00 kcal  
25
172,40 kcal  
5

Calorías en forma seca
262,00 kcal  
37
686,40 kcal  
2

Calorías en Formar Enlatado
57,00 kcal  
29
-  

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
65,00 kcal  
20
306,00 kcal  
2

Calorías en el Mermelada
240,00 kcal  
21
222,00 kcal  
23

Calorías en Tarta
282,00 kcal  
29
288,00 kcal  
25

Características

Tipo
Fruta de árbol  
Baya, Fruta de árbol, Tropical  

Temporada
Otoño, Verano, Invierno  
Verano  

Variedades
Verde Anjou, Rojo Anjou, Bartlett, Rojo Bartlett, Bosc, Comice, Concorde, Trucha, Seckel y Starkrimson  
Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano  

Variedad Sin semilla
Yes  
No  

Color
Amarillo  
Verde oscuro  

Dentro Color
Blanco  
Blanco  

Forma
Pera  
Óvalo  

Textura
Granoso  
Jugoso  

Gusto
Crujiente, Dulce  
Mantecoso  

Origen
China, Japón  
México, Centroamérica  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Arcilloso, Arcillosa, Arenoso  
Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado  

pH Suelo
5-7.5  
6-6.5  

Condiciones Climáticas
Frío, Caliente, sin Heladas  
Húmedo, sin Heladas  

Hechos

Datos acerca
  • Los chinos consideraban la fruta de la pera para ser un símbolo de la inmortalidad.
  • Esta fruta se utiliza como remedio natural contra las náuseas en la antigua Grecia.
  
  • Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
  • Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
China  
México  

Otros Países
Argentina, Bélgica, India, Italia, Japón, Sudáfrica, España, Turquía, Estados Unidos de America  
Chile, China, Colombia, República Dominicana, Indonesia, Kenia, México, Perú, Ruanda, Estados Unidos de America  

Top Importador
Europa  
Estados Unidos de America  

Cima Exportador
China  
México  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Pyrus communis  
Persea Americana  

Sinónimo
Piro  
Persea Gratissima  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Rosidae  
Magnollidae  

Orden
Rosales  
Laurales  

Familia
Rosaceae  
Lauraceae  

Género
Pyrus  
Persea  

Especies
P. communis  
P. Americana  

Grupo Genérico
Rosa  
Laurel  

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