नास्पति आणि अॅव्होकॅडो
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
संधिवात प्रतिबंध, कर्करोग प्रतिबंध, संधिरोग उपचार, हृदयाची काळजी
कर्करोग प्रतिबंध, नैसर्गिक निर्विषीकरण, ऑस्टिओपोरोसिस प्रतिबंध, जुनाट रोगांपासून संरक्षण
सामान्य फायदे
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, ताप कमी करते, पचनास मदत करते, खवखवन्यावर उपचार
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
त्वचेचे फायदे
त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, पुरळांवर उपचार
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा शुद्ध करते, काळ्या डागांवर उपचार
केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, चमकदार केस
आर्द्र पदार्थसारखा उपयोग, चांगले कंडिशनर, केसांना संरक्षण देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, टाळूला टवटवीत ठेवते, विभाजित केसांवर उपाय, चमकदार केस, मऊ करणारा मास्क
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
अति संवेदनशीलता, पचन समस्या, खाज सुटणे, त्वचेवर पुरळ उठणे, सूज येणे
ओटीपोटात वेदना, अति संवेदनशीलता, दाह, खाज सुटणे, लॅटेक्स ऍलर्जी, बंद नाक, त्वचेवर पुरळ उठणे, गिळताना त्रास होणे, सूज येणे, खराब पोट, उलट्या होणे, घरघर लागणे
दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया
असोशी प्रतिक्रिया, अतिसंवदेनशीलता, वजन वाढणे
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
Yes
Yes
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
15.23 ग्रॅम
26
1.00 ग्रॅम
99+
तंतू
3.10 ग्रॅम
19
6.70 ग्रॅम
5
साखर
9.75 ग्रॅम
24
0.70 ग्रॅम
99+
प्रथिने
0.36 ग्रॅम
99+
2.00 ग्रॅम
10
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.03
25
0.24
4
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
1.00 मैक्रोग्रॅम
36
7.00 मैक्रोग्रॅम
29
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.01 मिलिग्रॅम
99+
0.10 मिलिग्रॅम
7
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम
33
0.10 मिलिग्रॅम
10
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.16 मिलिग्रॅम
99+
1.70 मिलिग्रॅम
3
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.05 मिलिग्रॅम
99+
1.40 मिलिग्रॅम
1
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.03 मिलिग्रॅम
99+
0.30 मिलिग्रॅम
4
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
7.00 मैक्रोग्रॅम
28
81.00 मैक्रोग्रॅम
1
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
4.30 मिलिग्रॅम
99+
10.00 मिलिग्रॅम
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.12 मिलिग्रॅम
35
2.10 मिलिग्रॅम
2
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
4.40 मैक्रोग्रॅम
16
21.00 मैक्रोग्रॅम
2
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
44.00 मैक्रोग्रॅम
23
271.00 मैक्रोग्रॅम
4
चोलीन
5.10 मिलिग्रॅम
24
14.20 मिलिग्रॅम
1
चरबी
0.14 ग्रॅम
39
14.70 ग्रॅम
3
खनिजे
पोटॅशियम
116.00 मिलिग्रॅम
99+
485.00 मिलिग्रॅम
7
लोह
0.18 मिलिग्रॅम
99+
0.50 मिलिग्रॅम
24
सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम
20
7.00 मिलिग्रॅम
12
कॅल्शियम
9.00 मिलिग्रॅम
35
12.00 मिलिग्रॅम
29
मॅग्नेशियम
7.00 मिलिग्रॅम
28
29.00 मिलिग्रॅम
6
जस्त
0.10 मिलिग्रॅम
23
0.60 मिलिग्रॅम
4
फॉस्फरस
12.00 मिलिग्रॅम
34
52.00 मिलिग्रॅम
6
मँगनीज
0.05 मिलिग्रॅम
99+
0.10 मिलिग्रॅम
31
तांबे
0.08 मिलिग्रॅम
27
0.20 मिलिग्रॅम
8
सेलेनियम
0.10 मैक्रोग्रॅम
16
0.40 मैक्रोग्रॅम
13
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
1.00 मिलिग्रॅम
37
236.00 मिलिग्रॅम
2
ओमेगा 6s
93.00 मिलिग्रॅम
20
1,689.00 मिलिग्रॅम
1
स्टेरॉल
फायटोस्टेरॉल
8.00 मिलिग्रॅम
10
87.00 मिलिग्रॅम
1
पाण्याचा अंश
83.96 ग्रॅम
99+
73.20 ग्रॅम
99+
राख
0.32 ग्रॅम
37
1.60 ग्रॅम
4
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
57.00 किलोकॅलरी
19
160.00 किलोकॅलरी
3
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
172.40 किलोकॅलरी
2
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
686.40 किलोकॅलरी
2
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
65.00 किलोकॅलरी
19
306.00 किलोकॅलरी
2
जॅममध्ये उष्मांक
240.00 किलोकॅलरी
21
222.00 किलोकॅलरी
23
पाई मध्ये उष्मांक
282.00 किलोकॅलरी
27
288.00 किलोकॅलरी
23
वैशिष्ट्ये
प्रकार
झाडाचे फळ
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ, झाडाचे फळ, उष्णदेशीय
हंगाम
शरद ऋतू, उन्हाळा, हिवाळा
उन्हाळा
जाती
हिरवा आंज़ौ, लाल आंज़ौ, बार्टलेट, लाल बार्टलेट, बॉस्क, कॉमीसे, कॉंकुर्ड, फॉरेलले, सेककेल आणि स्टारक्रिमन
बेकोन, फुएर्ते, ग्वेन, हास्स, लँब हास्स, वेळू आणि झूलातो
बिनबियांच्या विविधता
Yes
No
रंग
पिवळा
गडद हिरवा
आतील रंग
पांढरा
पांढरा
आकार
पीअर
लंबगोल
घडण
दाणेदार
रसाळ
चव
कुरकुरीत, गोड
लोणीयुक्त
उत्पत्तिस्थान
चीन, जपान
मेक्सिको, मध्य अमेरिका
वाढ
झाडे
झाडे
लागवड
मातीचा प्रकार
चिखलाची, चिकणमाती, वालुकामय
विघटित ग्रॅनाइट, चुनखडी, वालुकामय चिकणमाती, हवेशीर
मातीत pH
5-7.5
6-6.5
हवामान
थंड, गरम, बर्फाचे थर नसलेला
दमट, बर्फाचे थर नसलेला
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- चाइनीस मधे नास्पती हे अमरत्वाचे निशाण आहे.
- ग्रीस मधे नास्पती चा उपयोग खोकल्याच्या उपचारासाठी केला जातो.
- अ‍ॅव्होकॅडोला आंब्यासारखेच एक बी असलेले मोठे फळ येते.
- अॅव्होकॅडो भारतामध्ये पहिल्यांदा १९४१ साली श्रीलंकेमधून आणून पुणे येथील गणेशखिंड फळ-बाग केंद्रात लावण्यात आले.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
Yes
Yes
बिअर
Yes
Yes
स्पिरिट
Yes
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
अव्वल निर्माते
चीन
मेक्सिको
अन्य देश
अर्जेंटिना, बेल्जियम, भारत, इटली, जपान, दक्षिण आफ्रिका, स्पेन, तुर्की, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
चिली, चीन, कोलंबिया, डोमिनिकन रिपब्लीक, इंडोनेशिया, केनिया, मेक्सिको, पेरू, रवांडा, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अव्वल आयातकर्ता
युरोप
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अव्वल निर्यातदार
चीन
मेक्सिको
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
पायर्स कोम्मुणीस
पर्सीया अमेरिकन
प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही
पर्सीया ग्रॅतीस्सीमा
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
उपवर्ग
रोसीडे
मग्नोल्लिडे
क्रम
रोसेल्स
लौरेल्स
कुटुंब
रोसासी
लॉरासी
पोटजात
पायरस
पर्शिया
प्रजाती
पी. कोम्मुणीस
पी. अमेरिकन
सर्वसामान्य गट
गुलाब
लॉरेल
|
||
|
||
|
