Plátano

Chirimoya

Plátano y Chirimoya

Plátano

Chirimoya

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1 Beneficios

1.1 Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, Tratamiento de la diarrea, El alivio del dolor muscular, Tratamiento de hemorroides, Previene el estreñimiento, Limpieza de la piel, Tratamiento de la úlcera

Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, La regulación de la frecuencia cardíaca

1.1.1 Beneficios Generales

Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos

Propiedades antioxidantes, Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Fortalece los huesos

1.2 Beneficios para la Piel

Beneficios contra el envejecimiento, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel

Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel

1.3 Beneficios Cabello

Evita la caída del cabello, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento

Promueve el más largo y más sano pelo, El tratamiento de la caspa, Tratamiento de los piojos

1.4 Alergia

1.4.1 Síntomas Alergia

Dolores abdominales, Disminución de la presión arterial, Mareo, Urticaria, Picazón en la boca, Sensación de desmayo, Hinchazón, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Pulso Débil o de carreras, Sibilancias

Anafilaxia, Comezón, Erupción cutánea, Hinchazón de la cara

1.5 Efectos Secundarios

Dolor de cabeza, Intenso dolor de cabeza, La caries dental

Reacción alérgica, Posiblemente peligroso durante el embarazo

1.6 Recomendado para

1.6.1 Mujeres Embarazadas

✔ ✘

1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia

✔ ✘

1.7 Mejor Tiempo a Comer

Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida.

Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida)

2 Nutrición

2.1 Tamaño de la Porción

100 g

2.2 Carbohidratos

22,80 g17,71 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

2,60 g3,00 g

0 10.4

2.2.2 Azúcar

12,20 g12,87 g

0 63.35

2.3 Proteína

1,10 g1,57 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína Razón de Carbohidratos

0,050,09

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (Retinol)

3,00 mcgNo disponible

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,00 mg0,10 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,13 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,70 mg0,64 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

0,30 mg0,35 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,40 mg0,26 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Ácido Fólico)

20,00 mcg23,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido Ascórbico)

8,70 mg12,60 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,10 mg0,27 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

0,50 mcgNo disponible

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína+Zeaxantina

22,00 mcg6,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

9,80 mgNo disponible

0 14.2

2.5 Grasa

0,30 g0,68 g

0 33.49

2.6 Minerales

2.6.1 Potasio

358,00 mg287,00 mg

42 840

2.6.2 Hierro

0,30 mg0,27 mg

0.06 9

2.6.3 Sodio

1,00 mg7,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcio

5,00 mg10,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesio

27,00 mg17,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,20 mg0,16 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

22,00 mg26,00 mg

0 113

2.6.8 Manganeso

0,30 mg0,09 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,10 mg0,07 mg

0 2

2.6.10 Selenio

1,00 mcgNo disponible

0 63.7

2.7 Ácidos Grasos

2.7.1 Omega 3s

27,00 mg318,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

46,00 mg56,00 mg

0 1689

2.8 Esterol

2.8.1 Fitosterol

36,00 mgNo disponible

0 87

2.9 Contenido de Agua

74,90 g79,39 g

0 95.23

2.10 Ceniza

0,80 g0,65 g

0 87.1

3 Calorías

3.1 Tamaño de la Porción

100 g

3.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

95,29 kcalNo disponible

15 299

3.3 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

89,00 kcal75,00 kcal

12 354

3.4 Calorías en forma congelada

85,71 kcalNo disponible

0 187

3.5 Calorías en forma seca

105,00 kcalNo disponible

32 747

3.6 Calorías en Formar Enlatado

121,00 kcalNo disponible

17 443

3.7 Calorías en el alimentos

3.7.1 Calorías en Jugo

100,00 kcalNo disponible

17 461

3.7.2 Calorías en el Mermelada

120,00 kcalNo disponible

49 420

3.7.3 Calorías en Tarta

269,00 kcalNo disponible

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baya, Tropical

Tropical

4.2 Temporada

Todas las temporadas

Otoño, Primavera, Invierno

4.3 Variedades

Banano cavendish, Señora del plátano dedo, pisang Raja Williams plátano y Bananos de cocción

Andrews, Amarilla, Asca, Hilvanar, bahías, Bayott, Behl, Canaria, Capucha, Deliciosa, Ecuador, El Bumpo, Guayacuyán, Jete, Juniana, Caballero, Nata, Popocay, Sander, Smoothey, Tumba, Umbonada, Whaley y blanco Juliana

4.4 Variedad Sin semilla

✔ ✘

4.5 Color

Verde, Amarillo

4.6 Dentro Color

Blanco

4.7 Forma

Una curva Cilindro

Cónico

4.8 Textura

Carnoso

4.9 Gusto

Dulce

4.10 Origen

Papúa Nueva Guinea

Ecuador

4.11 Crece sobre

Arboles

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de Suelo

Bien drenado

Franco arenoso

4.12.2 pH Suelo

5.5-76.5-7.6

3.5 10

4.12.3 Condiciones Climáticas

Calentar

5 Hechos

5.1 Datos acerca

A medida que los plátanos contienen potasio-40, que es isótopo radiactivo del potasio, los plátanos son radiactivos.
Los plátanos flotan en el agua.
El consumo de esta fruta le animará para arriba.