Plátano

Aceituna

Plátano y Aceituna

Plátano

Aceituna

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1 Beneficios

1.1 Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, Tratamiento de la diarrea, El alivio del dolor muscular, Tratamiento de hemorroides, Previene el estreñimiento, Limpieza de la piel, Tratamiento de la úlcera

Prevención de cáncer, Ayuda a la regeneración del cartílago, Previene la degeneración macular, Tratamiento de la enfermedad de alzheimer

1.1.1 Beneficios Generales

Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos

Propiedades antioxidantes, Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable

1.2 Beneficios para la Piel

Beneficios contra el envejecimiento, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel

Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, Tratamiento de enfermedades de la piel

1.3 Beneficios Cabello

Evita la caída del cabello, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento

Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello

1.4 Alergia

1.4.1 Síntomas Alergia

Dolores abdominales, Disminución de la presión arterial, Mareo, Urticaria, Picazón en la boca, Sensación de desmayo, Hinchazón, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Pulso Débil o de carreras, Sibilancias

1.5 Efectos Secundarios

Dolor de cabeza, Intenso dolor de cabeza, La caries dental

Afecta los niveles de glucosa en sangre, Mareo, Dolor de estómago

1.6 Recomendado para

1.6.1 Mujeres Embarazadas

✔ ✘

1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia

✔ ✘

1.7 Mejor Tiempo a Comer

Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida.

Apenas se comen crudas, aceite de oliva se consume para muchos propósitos.

2 Nutrición

2.1 Tamaño de la Porción

100 g

2.2 Carbohidratos

22,80 g3,84 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

2,60 g3,30 g

0 10.4

2.2.2 Azúcar

12,20 g0,54 g

0 63.35

2.3 Proteína

1,10 g1,03 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína Razón de Carbohidratos

0,050,26

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (Retinol)

3,00 mcg20,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,00 mg0,02 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,01 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,70 mg0,24 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

0,30 mg0,02 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,40 mg0,03 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Ácido Fólico)

20,00 mcg3,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido Ascórbico)

8,70 mg0,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,10 mg3,81 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

0,50 mcg1,40 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína+Zeaxantina

22,00 mcg510,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

9,80 mg14,20 mg

0 14.2

2.5 Grasa

0,30 g15,32 g

0 33.49

2.6 Minerales

2.6.1 Potasio

358,00 mg42,00 mg

42 840

2.6.2 Hierro

0,30 mg0,49 mg

0.06 9

2.6.3 Sodio

1,00 mg1.556,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcio

5,00 mg52,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesio

27,00 mg11,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,20 mg0,04 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

22,00 mg4,00 mg

0 113

2.6.8 Manganeso

0,30 mg0,00 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,10 mg0,12 mg

0 2

2.6.10 Selenio

1,00 mcg0,90 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos Grasos

2.7.1 Omega 3s

27,00 mg92,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

46,00 mg1.215,00 mg

0 1689

2.8 Esterol

2.8.1 Fitosterol

36,00 mgNo disponible

0 87

2.9 Contenido de Agua

74,90 g75,28 g

0 95.23

2.10 Ceniza

0,80 g4,53 g

0 87.1

3 Calorías

3.1 Tamaño de la Porción

100 g

3.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

95,29 kcal115,00 kcal

15 299

3.3 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

89,00 kcalNo disponible

12 354

3.4 Calorías en forma congelada

85,71 kcalNo disponible

0 187

3.5 Calorías en forma seca

105,00 kcal467,00 kcal

32 747

3.6 Calorías en Formar Enlatado

121,00 kcal119,00 kcal

17 443

3.7 Calorías en el alimentos

3.7.1 Calorías en Jugo

100,00 kcal60,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorías en el Mermelada

120,00 kcal200,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorías en Tarta

269,00 kcal240,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baya, Tropical

Fruta de árbol

4.2 Temporada

Todas las temporadas

Primavera, Verano

4.3 Variedades

Banano cavendish, Señora del plátano dedo, pisang Raja Williams plátano y Bananos de cocción

Manzanillo, Sevillano, Misión, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra y Picholine

4.4 Variedad Sin semilla

✔ ✘

4.5 Color

Verde, Amarillo

Negro, Verde, Púrpura, Amarillo

4.6 Dentro Color

Blanco

Marrón

4.7 Forma

Una curva Cilindro

Óvalo

4.8 Textura

Carnoso

4.9 Gusto

Dulce

Amargo

4.10 Origen

Papúa Nueva Guinea

Región del Mediterráneo Oriental

4.11 Crece sobre

Arboles

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de Suelo

Bien drenado

4.12.2 pH Suelo

5.5-77-8

3.5 10

4.12.3 Condiciones Climáticas

Calentar

Caliente al clima cálido

5 Hechos

5.1 Datos acerca

A medida que los plátanos contienen potasio-40, que es isótopo radiactivo del potasio, los plátanos son radiactivos.
Los plátanos flotan en el agua.
El consumo de esta fruta le animará para arriba.

En la antigua Grecia, el 1 de sombra de ojos se hizo mediante la adición de aceite de oliva en carbón vegetal molido.
Mayor tipo de olivo es conocido como árbol de burro y más pequeño se llama bala.

5.2 En Bebidas Alcohólicas

5.2.1 Vino

✔ ✘

5.2.2 Cerveza

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cócteles

✔ ✘

5.3 Producción

5.3.1 Cima Productor

India