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Yaca vs Coco


Coco vs Yaca


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Previene el estreñimiento, La regulación de la frecuencia cardíaca, El tratamiento de las enfermedades del colon  
Tratamiento de la acidez, Actúa como antibiótico natural, Propiedades anti-oxidantes, Tratamiento afonía  

Beneficios Generales
Controla la presión sanguínea, Se cura la tos, Ayuda digestiva, Tratamiento de la gripe, Mejora la visión del ojo, El tratamiento de resfriado común  
Propiedades anti-inflamatorias, Hidratación corporal, Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Tratamiento de la gripe, La curación de heridas, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable  

Beneficios para la Piel
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas  
Beneficios contra el envejecimiento, Quemaduras solares se cura, Hidrata la piel, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel, Tratamiento de enfermedades de la piel  

Beneficios Cabello
Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello  
Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Cabello brillante, El tratamiento de la caspa  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Calambres abdominales, Diarrea, Erupciones en la piel, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos  
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Picor en la lengua y otras partes de la boca, Congestión nasal, Náusea, Nariz que moquea, Vómitos  

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Coagulación  
Reacción alérgica, Indigestión, Aumento de peso  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
-  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
No  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  
Junto con comida, Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, Tiempo de la mañana (antes de la comida)  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
23,30 g  
10
24,23 g  
8

Fibra
1,50 g  
33
9,00 g  
2

Azúcar
19,08 g  
5
6,23 g  
99+

Proteína
1,72 g  
12
3,33 g  
2

Proteína Razón de Carbohidratos
0,07  
20
0,22  
6

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
5,00 mcg  
32
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
5
0,07 mg  
14

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
17
0,02 mg  
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg  
10
0,54 mg  
29

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,24 mg  
26
1,01 mg  
2

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg  
2
0,05 mg  
36

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg  
10
20,80 mcg  
14

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,80 mg  
99+
3,30 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg  
26
0,24 mg  
31

Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,20 mcg  
40

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
157,00 mcg  
6
0,00 mcg  
40

Choline
5,40 mg  
28
12,10 mg  
5

Grasa
0,64 g  
13
33,49 g  
1

Minerales
  
  

Potasio
448,00 mg  
8
356,00 mg  
12

Hierro
0,23 mg  
99+
2,43 mg  
4

Sodio
2,00 mg  
18
20,00 mg  
5

Calcio
24,00 mg  
19
14,00 mg  
28

Magnesio
29,00 mg  
6
32,00 mg  
4

Zinc
0,13 mg  
20
1,10 mg  
2

Fósforo
21,00 mg  
24
113,00 mg  
1

Manganeso
0,04 mg  
99+
1,50 mg  
2

Cobre
0,08 mg  
31
0,44 mg  
3

Selenio
0,60 mcg  
10
10,10 mcg  
2

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
158,00 mg  
4
0,00 mg  
99+

Omega 6s
30,00 mg  
99+
366,00 mg  
4

Esterol
  
  

Fitosterol
10,00 mg  
18
37,60 mg  
2

Contenido de Agua
73,46 g  
99+
47,00 g  
99+

Ceniza
0,94 g  
9
0,97 g  
8

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
95,00 kcal  
12
354,00 kcal  
1

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
95,00 kcal  
10
354,00 kcal  
1

Calorías en forma congelada
97,00 kcal  
9
354,00 kcal  
1

Calorías en forma seca
258,64 kcal  
39
660,00 kcal  
3

Calorías en Formar Enlatado
92,00 kcal  
12
443,00 kcal  
1

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
70,00 kcal  
18
70,00 kcal  
18

Calorías en el Mermelada
250,00 kcal  
19
250,00 kcal  
19

Calorías en Tarta
200,00 kcal  
99+
298,00 kcal  
21

Características

Tipo
Fruta de árbol, Tropical  
Fruta de árbol, Tropical  

Temporada
Otoño, Monzón, Verano  
Todas las temporadas  

Variedades
Negro Oro, Cheena, Cochin, Dang Rasimi, la pepita de oro y de oro Almohada  
Alto Variedades: Costa oeste de altura, Laccadiv Micro, Andaman Ordinaria, Fiji, Kappadam, San Ramón, Filipinas, Spicate y Pratap. Enano Variedades: Chowghat Orange y Chowghat Verde  

Variedad Sin semilla
No  
No  

Color
Verde oscuro, Amarillo dorado, Verde, Índigo, Magenta, Amarillento-anaranjado  
Marrón, Verde  

Dentro Color
Amarillo  
Blanco  

Forma
Óvalo  
Redondo  

Textura
Fibroso  
Crispy  

Gusto
Dulce  
Jugoso, Algo dulce  

Origen
India  
América, India  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Franco arcilloso, Poroso, Arenoso, Bien drenado  
Arcilla, Arena  

pH Suelo
6-7.5  
3.5-8.5  

Condiciones Climáticas
Húmedo, Calentar  
Caliente, Húmedo  

Hechos

Datos acerca
  • Hay hasta 500 semillas de jaca y estas semillas son comestibles.
  • Extractos de raíz de árbol de jaca se utiliza para tratar la diarrea, fiebre y asma.
  
  • La quema de cáscara de coco ayuda a repeler los mosquitos.
  • Las encuestas dicen que la caída de coco mata a cientos cada año.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
No  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
India  
Indonesia  

Otros Países
Bangladesh, Indonesia, Nepal, Tailandia  
Brasil, India, Filipinas, Sri Lanka  

Top Importador
Estados Unidos de America  
Estados Unidos de America  

Cima Exportador
India  
Filipinas  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Artocarpus heterophyllus  
Cocos nucifera  

Sinónimo
Artocarpus heterophylla o Artocarpus integra o Artocarpus integrifolia  
Cocos nucifera  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Subclase
Alismidae  
Arecidae  

Orden
Rosales  
Arecales  

Familia
Moraceae  
Arecaceae  

Género
Artocarpus  
Cocos  

Especies
A. heterophyllus  
C. nucifera  

Grupo Genérico
-  
Arecaceae  

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