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Jaca vs Côco


Côco vs Jaca


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Previne a constipação, Regulação da frequência cardíaca, Tratamento de doenças do cólon  
Tratamento de acidez, Atua como antibiótico natural, As propriedades anti-oxidantes, Tratamento Aphonia  

Benefícios gerais
Controla a pressão arterial, Curas tosse, Digestivo ajuda, Tratamento da gripe, Melhora a visão do olho, Tratamento de resfriado comum  
As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas  
Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de doenças de pele  

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Cólicas abdominais, Diarréia, Erupções cutâneas, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos  
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Congestão nasal, Náusea, Coriza, Vómitos  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Coagulação  
Reação alérgica, Indigestão, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
-  
Yes  

Mulheres que amamentam
No  
Yes  

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Junto com refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
23,30 g  
10
24,23 g  
8

Fibra
1,50 g  
33
9,00 g  
2

Açucar
19,08 g  
5
6,23 g  
99+

Proteína
1,72 g  
12
3,33 g  
2

Proteína para Rácio Carb
0,07  
20
0,22  
6

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
5,00 mcg  
32
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
5
0,07 mg  
14

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
17
0,02 mg  
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg  
10
0,54 mg  
29

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,24 mg  
26
1,01 mg  
2

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg  
2
0,05 mg  
36

Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg  
10
20,80 mcg  
14

Vitamina C (Ácido ascórbico)
13,80 mg  
99+
3,30 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg  
26
0,24 mg  
31

Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,20 mcg  
40

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
157,00 mcg  
6
0,00 mcg  
40

Choline
5,40 mg  
28
12,10 mg  
5

Gordo
0,64 g  
13
33,49 g  
1

Minerais
  
  

Potássio
448,00 mg  
8
356,00 mg  
12

Ferro
0,23 mg  
99+
2,43 mg  
4

Sódio
2,00 mg  
18
20,00 mg  
5

Cálcio
24,00 mg  
19
14,00 mg  
28

Magnésio
29,00 mg  
6
32,00 mg  
4

Zinco
0,13 mg  
20
1,10 mg  
2

Fósforo
21,00 mg  
24
113,00 mg  
1

Manganês
0,04 mg  
99+
1,50 mg  
2

Cobre
0,08 mg  
31
0,44 mg  
3

Selênio
0,60 mcg  
10
10,10 mcg  
2

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
158,00 mg  
4
0,00 mg  
99+

6s Omega
30,00 mg  
99+
366,00 mg  
4

Esteróis
  
  

Fitoesterol
10,00 mg  
18
37,60 mg  
2

Teor de água
73,46 g  
99+
47,00 g  
99+

Cinza
0,94 g  
9
0,97 g  
8

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
95,00 kcal  
12
354,00 kcal  
1

Calorias em fruta fresca sem casca
95,00 kcal  
10
354,00 kcal  
1

Calorias em congelado Form
97,00 kcal  
9
354,00 kcal  
1

Calorias em forma seca
258,64 kcal  
39
660,00 kcal  
3

Calorias em Canned Form
92,00 kcal  
12
443,00 kcal  
1

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
70,00 kcal  
18
70,00 kcal  
18

Calorias em Jam
250,00 kcal  
19
250,00 kcal  
19

Calorias em Pie
200,00 kcal  
99+
298,00 kcal  
21

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical  
Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Outono, Monção, Verão  
Todas as temporadas  

Variedades
Ouro Preto, Cheena, Cochin, Dang Rasimi, Pepita dourada e Dourado Travesseiro  
Alto Variedades- Costa Oeste Alto, Laccadiv Micro, Andaman Ordinária, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipinas, spicate e Pratap. Anão Variedades- Chowghat Orange Anão (COD) e Chowghat Verde Anão (CGD)  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Verde escuro, Amarelo dourado, Verde, Índigo, Magenta, Laranja-amarelado  
Castanho, Verde  

Dentro de Cor
Amarelo  
Branco  

Forma
Oval  
Redondo  

Textura
Fibroso  
Crispy  

Gosto
Doce  
Suculento, Adocicado  

Origem
Índia  
América, Índia  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila loam, Poroso, Arenoso, Bem drenado  
Argila, Areia  

O pH do solo
6-7.5  
3.5-8.5  

Condições climáticas
Úmido, Caloroso  
Quente, Úmido  

Fatos

Fatos sobre
  • Existem até 500 sementes em jaca e estas sementes são comestíveis.
  • Extratos de raiz de árvore Jackfruit é usado para tratar a diarreia, febre e asma.
  • O gosto de jaca é combinação de manga, banana, melão e mamão.
  
  • Queima de casca de coco ajuda a repelir mosquitos.
  • Pesquisas dizem que a queda de coco mata centenas a cada ano.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
No  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Índia  
Indonésia  

Outros países
Bangladesh, Indonésia, Nepal, Tailândia  
Brasil, Índia, Filipinas, Sri Lanka  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Índia  
Filipinas  

Nome científico

Nome botânico
Artocarpus heterophyllus  
Cocos nucifera  

Sinônimo
Artocarpus heterophylla ou Artocarpus integra ou Artocarpus integrifolia  
Cocos nucifera  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Subclasse
Alismidae  
Arecidae  

Ordem
Rosales  
Arecales  

Família
Moraceae  
Arecaceae  

Gênero
Artocarpus  
Cocos  

Espécies
A. heterophyllus  
C. nucifera  

Grupo genérico
-  
Arecaceae  

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