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Coing vs Olive Nutrition

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Olive
Olive vs Coing Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,30 g  
25
3,84 g  
99+
Fibre
1,90 g  
29
3,30 g  
19
Sucre
8,10 g  
99+
0,54 g  
99+
Protéine
0,40 g  
99+
1,03 g  
24
Protein Ratio Carb
0,03  
25
0,26  
3
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg  
35
20,00 mcg  
22
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
38
0,02 mg  
37
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
30
0,01 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,20 mg  
99+
0,24 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,08 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
3,00 mcg  
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
15,00 mg  
40
0,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
3,81 mg  
1
Vitamine K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
1,40 mcg  
31
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
510,00 mcg  
2
Choline
8,40 mg  
13
14,20 mg  
2
Graisse
0,10 g  
99+
15,32 g  
2
Minéraux
  
  
Potassium
197,00 mg  
38
42,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,70 mg  
17
0,49 mg  
25
Sodium
4,00 mg  
16
1 556,00 mg  
1
Calcium
11,00 mg  
33
52,00 mg  
5
Magnésium
8,00 mg  
27
11,00 mg  
24
Zinc
0,04 mg  
29
0,04 mg  
29
Phosphore
17,00 mg  
28
4,00 mg  
99+
Manganèse
0,10 mg  
35
0,00 mg  
99+
Cuivre
0,13 mg  
14
0,12 mg  
16
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,90 mcg  
8
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
92,00 mg  
8
Oméga 6s
49,00 mg  
34
1 215,00 mg  
2
Stérol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
22,00 mg  
8
Teneur en eau
83,80 g  
99+
75,28 g  
99+
Cendre
0,40 g  
34
4,53 g  
2
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