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Marmelo vs Azeitona Nutrição

Marmelo
Azeitona
Azeitona vs Marmelo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,30 g   
25
3,84 g   
99+
Fibra
1,90 g   
27
3,30 g   
18
Açucar
Não disponível   
0,54 g   
99+
Proteína
0,40 g   
99+
1,03 g   
24
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,26   
3
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
20,00 mcg   
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,02 mg   
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg   
99+
0,24 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,08 mg   
99+
0,02 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
3,00 mcg   
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
15,00 mg   
40
0,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
3,81 mg   
1
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
1,40 mcg   
28
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
510,00 mcg   
2
Choline
Não disponível   
14,20 mg   
1
Gordo
0,10 g   
99+
15,32 g   
2
Minerais
  
  
Potássio
197,00 mg   
37
42,00 mg   
99+
Ferro
0,70 mg   
17
0,49 mg   
25
Sódio
4,00 mg   
16
1 556,00 mg   
1
Cálcio
11,00 mg   
32
52,00 mg   
5
Magnésio
8,00 mg   
27
11,00 mg   
24
Zinco
0,04 mg   
29
0,04 mg   
29
Fósforo
17,00 mg   
28
4,00 mg   
99+
Manganês
Não disponível   
0,00 mg   
99+
Cobre
0,13 mg   
14
0,12 mg   
16
Selênio
0,60 mcg   
10
0,90 mcg   
8
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
92,00 mg   
8
6s Omega
49,00 mg   
33
1 215,00 mg   
2
Esteróis
  
  
Teor de água
83,80 g   
99+
75,28 g   
99+
Cinza
0,40 g   
33
4,53 g   
2
Calorias >>
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