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Mela cotogna contro Oliva Nutrizione

Mela cotogna
Oliva
Oliva contro Mela cotogna Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
15,30 g  
25
3,84 g  
99+
Fibra
1,90 g  
29
3,30 g  
19
Zucchero
8,10 g  
99+
0,54 g  
99+
Proteina
0,40 g  
99+
1,03 g  
24
Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,26  
3
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg  
35
20,00 mcg  
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,02 mg  
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
0,24 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,08 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg  
32
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Acido Ascorbico)
15,00 mg  
40
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg  
99+
3,81 mg  
1
Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
1,40 mcg  
31
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
510,00 mcg  
2
Colina
8,40 mg  
13
14,20 mg  
2
Grasso
0,10 g  
99+
15,32 g  
2
Minerali
  
  
Potassio
197,00 mg  
38
42,00 mg  
99+
Ferro
0,70 mg  
17
0,49 mg  
25
Sodio
4,00 mg  
16
1.556,00 mg  
1
Calcio
11,00 mg  
33
52,00 mg  
5
Magnesio
8,00 mg  
27
11,00 mg  
24
Zinco
0,04 mg  
29
0,04 mg  
29
Fosforo
17,00 mg  
28
4,00 mg  
99+
Manganese
0,10 mg  
35
0,00 mg  
99+
Rame
0,13 mg  
14
0,12 mg  
16
Selenio
0,60 mcg  
10
0,90 mcg  
8
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
92,00 mg  
8
Omega 6s
49,00 mg  
34
1.215,00 mg  
2
Steroli
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
22,00 mg  
8
Contenuto di Acqua
83,80 g  
99+
75,28 g  
99+
Cenere
0,40 g  
34
4,53 g  
2
Calorie >>
<< Benefici

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