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Figue vs Acorn squash


Acorn squash vs Figue


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Contrôle la pression artérielle, Soins de coeur, Augmentation en hémoglobine, Empêche constipation, Prévient la dégénérescence maculaire, Réduit la tension nerveuse  
Propriétés anti-inflammatoires, Traitement de l'arthrite, Régule le sucre sanguin  

Avantages Généraux
Contrôle la pression artérielle, Aide à la perte de poids, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os  
Stimule le système immunitaire, Contrôle des niveaux de glycémie, Digestive aid  

Avantages Peau
Illumine et eclaircit teint, Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement de l'acné  
Nourrit la peau, Protège la peau contre le stress oxydatif  

Cheveux Avantages
Bonne conditioner, Régule la croissance des cheveux, Masque adoucissant  
Empêche la perte de cheveux, Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Régule la croissance des cheveux  

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Tousser, Maux de tête, Urticaire, Démangeaisons, Congestion nasale, Éruption cutanée, Éternuements, Gorge irritée, Gonflement des mains  
Asthme, Éruption rouge, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres  

Effets Secondaires
Réaction allergique, Démangeaison de la peau, Peut-être dangereux pendant la grossesse  
La diarrhée, Vomissement  

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes  
Yes  

Les femmes qui allaitent
Yes  
Yes  

Meilleur Temps pour Manger
Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Temps Matin (avant le déjeuner)  
Ayant consulté repas, Comme une collation dans late afternoon, Ne pas manger après repas, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas.  

Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
19,20 g  
13
10,40 g  
99+

Fibre
2,90 g  
22
1,50 g  
33

Sucre
16,30 g  
8
0,00 g  
99+

Protéine
0,80 g  
37
0,80 g  
37

Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,08  
19

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg  
31
245,10 mcg  
3

Vitamine B1 (Thiamine)
0,06 mg  
15
0,10 mg  
7

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
20
0,00 mg  
99+

Vitamine B3 (Niacine)
0,40 mg  
36
0,50 mg  
30

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
0,30 mg  
14

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg  
12
0,10 mg  
15

Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg  
29
11,00 mcg  
24

Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,00 mg  
99+
6,50 mg  
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,11 mg  
99+
0,44 mg  
23

Vitamine K (Phyllochinone)
4,70 mcg  
16
0,70 mcg  
35

Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
9,00 mcg  
36
135,00 mcg  
9

Choline
4,70 mg  
31
8,50 mg  
12

Graisse
0,30 g  
28
0,10 g  
99+

Minéraux
  
  

Potassium
232,00 mg  
30
263,00 mg  
25

Fer à repasser
0,37 mg  
30
0,60 mg  
21

Sodium
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17

Calcium
35,00 mg  
11
26,00 mg  
17

Magnésium
17,00 mg  
17
26,00 mg  
8

Zinc
0,15 mg  
18
0,10 mg  
23

Phosphore
14,00 mg  
32
27,00 mg  
19

Manganèse
0,13 mg  
29
0,10 mg  
35

Cuivre
0,07 mg  
32
0,10 mg  
22

Sélénium
0,20 mcg  
15
0,40 mcg  
13

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
0,00 mg  
99+
22,00 mg  
26

Oméga 6s
144,00 mg  
14
13,00 mg  
99+

Stérol
  
  

Phytosterol
31,00 mg  
4
10,00 mg  
18

Teneur en eau
79,11 g  
99+
89,70 g  
15

Cendre
0,66 g  
18
0,80 g  
13

Calories

Portion
100 g  
100 g  

Calories dans les fruits frais avec Peel
74,00 kcal  
17
40,00 kcal  
40

Calories dans les fruits frais sans Peel
74,00 kcal  
16
34,00 kcal  
99+

Calories sous forme congelée
71,42 kcal  
17
39,00 kcal  
40

Calories sous forme séchée
249,00 kcal  
99+
56,00 kcal  
99+

Calories sous forme de conserves
69,00 kcal  
23
40,00 kcal  
39

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
65,00 kcal  
20
47,00 kcal  
32

Calories dans Jam
360,00 kcal  
5
200,00 kcal  
26

Calories dans Pie
450,00 kcal  
1
200,00 kcal  
99+

Caractéristiques

Type
Fruits de l'arbre  
Berry  

Saison
Été, Hiver  
Hiver  

Variétés
Abyad, Adriatic, Alma, Atreano, Bataglia, Black Bethlehem, Black Madeira, Black Mission, Brown Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin et Hardy Chicago Fig  
Buisson Table Reine, Heirloom Table Reine, Festival de hybride, Tôt Acorn hybride, Table Ace, ébène et crème de la crème  

Seedless Variété
Yes  
No  

Couleur
Vert, Violet, Rouge  
Vert foncé, Vert jaune, Orange vert  

Couleur Intérieure
Rose  
Jaune  

Forme
Conique  
Rond  

Texture
Charnu  
Fibreux  

Goût
Doux  
Douceâtre  

Origine
Asie Occidentale  
Amérique Centrale, Amérique du Nord  

Pousse sur
Des arbres  
Vines  

Cultivation
  
  

Type de Sol
Argile, Calcaire, Terreau, Sablonneux  
Bien drainé  

pH du Sol
5-7  
5.8-6.8  

Conditions Climatiques
Sec, Chaleureux  
Du froid, Ensoleillé  

Faits

Faits sur
  • Fig est considéré comme un symbole de l'abondance, la fertilité et de douceur.
  • Fig est composé de 55% de sucre naturel de sorte qu'ils sont les fruits les plus doux.
  
  • Il a été nommé comme Acorn Squash pour sa ressemblance avec un grand gland nervurée.
  • On dit que la courge était cultivée au Mexique il y a aussi longtemps que 10.000 ans.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes  
No  

Bière
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Production
  
  

Top Producteur
Turquie  
Chine  

Autres Pays
Albanie, Algérie, Brésil, Egypte, l'Iran, Maroc, Syrie, Tunisie, Etats-Unis d'Amerique  
Egypte, Inde, l'Iran, Italie, Mexique, Russie, Turquie, Ukraine, Etats-Unis d'Amerique  

Top Importateur
France  
Costa Rica  

Top Exportateur
Turquie  
Etats-Unis d'Amerique  

Nom Scientifique

Nom Botanique
Ficus carica  
Cucurbita Pepo  

Synonyme
Ficus Carica  
Courge d'hiver  

Classification

Domaine
Eukarya  
Eukarya  

Royaume
Plantae  
Plantae  

Sous-règne
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Division
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sous-classe
Alismidae  
Dillenhidae  

Ordre
Rosales  
Cucurbitales  

Famille
Moraceae  
Cucurbitaceae  

Genre
Ficus  
Cucurbita  

Espèce
Ficus carica  
Pepo  

Groupe Générique
Mûre  
-  

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