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Figue vs Date


Date vs Figue


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Contrôle la pression artérielle, Soins de coeur, Augmentation en hémoglobine, Empêche constipation, Prévient la dégénérescence maculaire, Réduit la tension nerveuse  
Prévention du cancer, Cures troubles gastro-intestinaux, Traitement diarrhée, Soins de coeur, Traitement de coup de chaleur, Améliore la force musculaire, Empêche constipation, Empêche des lésions nerveuses, Renforcement des os  

Avantages Généraux
Contrôle la pression artérielle, Aide à la perte de poids, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os  
Stimule le système immunitaire, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os  

Avantages Peau
Illumine et eclaircit teint, Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement de l'acné  
Avantages anti-âge, Illumine et eclaircit teint, Réduit les rides, Traitement des maladies de la peau  

Cheveux Avantages
Bonne conditioner, Régule la croissance des cheveux, Masque adoucissant  
Empêche la perte de cheveux, Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Protège cheveux, Régule la croissance des cheveux  

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Tousser, Maux de tête, Urticaire, Démangeaisons, Congestion nasale, Éruption cutanée, Éternuements, Gorge irritée, Gonflement des mains  
Rougeur des yeux, Nez qui coule, Éternuements, Yeux larmoyants  

Effets Secondaires
Réaction allergique, Démangeaison de la peau, Peut-être dangereux pendant la grossesse  
Réaction allergique, La diarrhée, Les gaz intestinaux, Douleur d'estomac, La carie dentaire, Gain de poids  

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes  
Yes  

Les femmes qui allaitent
Yes  
Yes  

Meilleur Temps pour Manger
Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Temps Matin (avant le déjeuner)  
Tout temps, sauf une heure après repas, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher  

Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
19,20 g  
13
75,03 g  
2

Fibre
2,90 g  
22
8,00 g  
3

Sucre
16,30 g  
8
63,35 g  
1

Protéine
0,80 g  
37
2,45 g  
6

Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,03  
25

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg  
31
0,00 mcg  
39

Vitamine B1 (Thiamine)
0,06 mg  
15
0,05 mg  
20

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
20
0,07 mg  
13

Vitamine B3 (Niacine)
0,40 mg  
36
1,27 mg  
5

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
0,59 mg  
5

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg  
12
0,17 mg  
10

Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg  
29
19,00 mcg  
16

Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,00 mg  
99+
0,40 mg  
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,11 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Vitamine K (Phyllochinone)
4,70 mcg  
16
2,70 mcg  
24

Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
9,00 mcg  
36
75,00 mcg  
20

Choline
4,70 mg  
31
6,30 mg  
21

Graisse
0,30 g  
28
0,39 g  
22

Minéraux
  
  

Potassium
232,00 mg  
30
656,00 mg  
3

Fer à repasser
0,37 mg  
30
1,02 mg  
12

Sodium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18

Calcium
35,00 mg  
11
39,00 mg  
8

Magnésium
17,00 mg  
17
43,00 mg  
2

Zinc
0,15 mg  
18
0,29 mg  
9

Phosphore
14,00 mg  
32
62,00 mg  
4

Manganèse
0,13 mg  
29
0,26 mg  
20

Cuivre
0,07 mg  
32
0,21 mg  
7

Sélénium
0,20 mcg  
15
3,00 mcg  
4

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
0,00 mg  
99+
3,00 mg  
39

Oméga 6s
144,00 mg  
14
16,00 mg  
99+

Stérol
  
  

Phytosterol
31,00 mg  
4
10,00 mg  
18

Teneur en eau
79,11 g  
99+
20,53 g  
99+

Cendre
0,66 g  
18
1,60 g  
4

Calories

Portion
100 g  
100 g  

Calories dans les fruits frais avec Peel
74,00 kcal  
17
282,00 kcal  
3

Calories dans les fruits frais sans Peel
74,00 kcal  
16
282,00 kcal  
3

Calories sous forme congelée
71,42 kcal  
17
282,00 kcal  
3

Calories sous forme séchée
249,00 kcal  
99+
290,00 kcal  
26

Calories sous forme de conserves
69,00 kcal  
23
282,00 kcal  
3

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
65,00 kcal  
20
461,00 kcal  
1

Calories dans Jam
360,00 kcal  
5
384,00 kcal  
2

Calories dans Pie
450,00 kcal  
1
321,00 kcal  
15

Caractéristiques

Type
Fruits de l'arbre  
Tropical  

Saison
Été, Hiver  
Printemps, Été  

Variétés
Abyad, Adriatic, Alma, Atreano, Bataglia, Black Bethlehem, Black Madeira, Black Mission, Brown Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin et Hardy Chicago Fig  
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory et Zahidi  

Seedless Variété
Yes  
No  

Couleur
Vert, Violet, Rouge  
Noir, Marron, Rouge, Jaune  

Couleur Intérieure
Rose  
Marron  

Forme
Conique  
Ovale  

Texture
Charnu  
Charnu  

Goût
Doux  
Doux  

Origine
Asie Occidentale  
Irak  

Pousse sur
Des arbres  
Des arbres  

Cultivation
  
  

Type de Sol
Argile, Calcaire, Terreau, Sablonneux  
Argile, Terreau, Le sable  

pH du Sol
5-7  
8-10  

Conditions Climatiques
Sec, Chaleureux  
Chaud, Chaleureux  

Faits

Faits sur
  • Fig est considéré comme un symbole de l'abondance, la fertilité et de douceur.
  • Fig est composé de 55% de sucre naturel de sorte qu'ils sont les fruits les plus doux.
  
  • La date est connue comme l'arbre de vie au Moyen-Orient.
  • Les palmiers dattiers couvrent 3% des terres agricoles totales de la terre.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes  
-  

Bière
Yes  
-  

Spirits
Yes  
-  

Cocktails
Yes  
-  

Production
  
  

Top Producteur
Turquie  
Egypte  

Autres Pays
Albanie, Algérie, Brésil, Egypte, l'Iran, Maroc, Syrie, Tunisie, Etats-Unis d'Amerique  
Algérie, Irak, Oman, Pakistan, Afrique du Sud, Emirats Arabes Unis  

Top Importateur
France  
Inde  

Top Exportateur
Turquie  
Emirats Arabes Unis  

Nom Scientifique

Nom Botanique
Ficus carica  
Phoenix Dactylifera  

Synonyme
Ficus Carica  
Phénix dactylifera  

Classification

Domaine
Eukarya  
Eukarya  

Royaume
Plantae  
Plantae  

Sous-règne
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Division
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Sous-classe
Alismidae  
Arecidae  

Ordre
Rosales  
Arecales  

Famille
Moraceae  
Arecaceae  

Genre
Ficus  
Phoenix  

Espèce
Ficus carica  
P. dactylifera  

Groupe Générique
Mûre  
Paume  

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