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Figo vs Data


Data vs Figo


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Controla a pressão arterial, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Previne a constipação, Impede a degeneração macular, Reduz a tensão nervosa  
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Tratamento de insolação, Melhora a força muscular, Previne a constipação, Impede danos nos nervos, Fortalecimento dos ossos  

Benefícios gerais
Controla a pressão arterial, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  
Estimula o sistema imunológico, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne  
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele  

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo, Amaciando máscara  
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Tosse, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Erupção cutânea, Espirros, Dor de garganta, Inchaço das mãos  
Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Olhos marejados  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez  
Reação alérgica, Diarréia, Gases intestinais, Dor de estômago, A cárie dentária, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)  
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
19,20 g  
13
75,03 g  
2

Fibra
2,90 g  
22
8,00 g  
3

Açucar
16,30 g  
8
63,35 g  
1

Proteína
0,80 g  
37
2,45 g  
6

Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,03  
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
7,00 mcg  
31
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
15
0,05 mg  
20

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
20
0,07 mg  
13

Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg  
36
1,27 mg  
5

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
0,59 mg  
5

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg  
12
0,17 mg  
10

Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg  
29
19,00 mcg  
16

Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,00 mg  
99+
0,40 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,11 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg  
16
2,70 mcg  
24

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
9,00 mcg  
36
75,00 mcg  
20

Choline
4,70 mg  
31
6,30 mg  
21

Gordo
0,30 g  
28
0,39 g  
22

Minerais
  
  

Potássio
232,00 mg  
30
656,00 mg  
3

Ferro
0,37 mg  
30
1,02 mg  
12

Sódio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18

Cálcio
35,00 mg  
11
39,00 mg  
8

Magnésio
17,00 mg  
17
43,00 mg  
2

Zinco
0,15 mg  
18
0,29 mg  
9

Fósforo
14,00 mg  
32
62,00 mg  
4

Manganês
0,13 mg  
29
0,26 mg  
20

Cobre
0,07 mg  
32
0,21 mg  
7

Selênio
0,20 mcg  
15
3,00 mcg  
4

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
3,00 mg  
39

6s Omega
144,00 mg  
14
16,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
31,00 mg  
4
10,00 mg  
18

Teor de água
79,11 g  
99+
20,53 g  
99+

Cinza
0,66 g  
18
1,60 g  
4

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
74,00 kcal  
17
282,00 kcal  
3

Calorias em fruta fresca sem casca
74,00 kcal  
16
282,00 kcal  
3

Calorias em congelado Form
71,42 kcal  
17
282,00 kcal  
3

Calorias em forma seca
249,00 kcal  
99+
290,00 kcal  
26

Calorias em Canned Form
69,00 kcal  
23
282,00 kcal  
3

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
65,00 kcal  
20
461,00 kcal  
1

Calorias em Jam
360,00 kcal  
5
384,00 kcal  
2

Calorias em Pie
450,00 kcal  
1
321,00 kcal  
15

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Tropical  

Estação
Verão, Inverno  
Primavera, Verão  

Variedades
Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Preto Belém, Preto Madeira, Missão Preto, Brown Turquia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig  
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi  

Sem sementes Variedade
Yes  
No  

Cor
Verde, Roxa, Vermelho  
Preto, Castanho, Vermelho, Amarelo  

Dentro de Cor
Rosa  
Castanho  

Forma
Cônico  
Oval  

Textura
Carnudo  
Carnudo  

Gosto
Doce  
Doce  

Origem
Ásia Ocidental  
Iraque  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Calcário, Greda, Arenoso  
Argila, Greda, Areia  

O pH do solo
5-7  
8-10  

Condições climáticas
Seco, Caloroso  
Quente, Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • A fig fruta é composta de 55% de açúcar natural que eles são os frutos mais doces.
  • Fig fruta são utilizados como um substituto de gordura em receitas.
  
  • Data é conhecida como a árvore da vida no Médio Oriente.
  • Scholars believe that date (not apple) was the true fruit mentioned in the Bible Garden of Eden.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
-  

Cerveja
Yes  
-  

Spirits
Yes  
-  

Cocktails
Yes  
-  

Produção
  
  

Top Producer
Turkey  
Egito  

Outros países
Albânia, Argélia, Brasil, Egito, Iran, Marrocos, Síria, Tunísia, Estados Unidos da America  
Argélia, Iraque, Omã, Paquistão, África do Sul, Emirados Árabes Unidos  

Top do Importador
França  
Índia  

Top Exportador
Turkey  
Emirados Árabes Unidos  

Nome científico

Nome botânico
Ficus carica  
Phoenix Dactylifera  

Sinônimo
Ficus Carica  
Phoenix dactylifera  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Subclasse
Alismidae  
Arecidae  

Ordem
Rosales  
Arecales  

Família
Moraceae  
Arecaceae  

Gênero
Ficus  
Fénix  

Espécies
Ficus carica  
P. dactylifera  

Grupo genérico
Amoreira  
Palma  

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