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Data vs Figo


Figo vs Data


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Tratamento de insolação, Melhora a força muscular, Previne a constipação, Impede danos nos nervos, Fortalecimento dos ossos   
Prevenção do câncer, Controla a pressão arterial, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Previne a constipação, Impede a degeneração macular, Reduz a tensão nervosa   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   
Controla a pressão arterial, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele   
Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo   
Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo, Amaciando máscara   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Olhos marejados   
Dores abdominais, Anafilaxia, Tosse, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Erupção cutânea, Espirros, Dor de garganta, Inchaço das mãos   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Diarréia, Gases intestinais, Dor de estômago, A cárie dentária, Ganho de peso   
Reação alérgica, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir   
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
75,03 g   
2
19,20 g   
13

Fibra
8,00 g   
3
2,90 g   
21

Açucar
63,35 g   
1
16,30 g   
5

Proteína
2,45 g   
6
0,80 g   
37

Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,04   
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
20
0,06 mg   
15

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
13
0,05 mg   
20

Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg   
5
0,40 mg   
36

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,59 mg   
3
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
10
0,11 mg   
12

Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg   
16
6,00 mcg   
29

Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,40 mg   
99+
2,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
0,11 mg   
36

Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
4,70 mcg   
15

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
75,00 mcg   
18
9,00 mcg   
32

Choline
6,30 mg   
17
4,70 mg   
26

Gordo
0,39 g   
22
0,30 g   
28

Minerais
  
  

Potássio
656,00 mg   
3
232,00 mg   
30

Ferro
1,02 mg   
12
0,37 mg   
30

Sódio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20

Cálcio
39,00 mg   
8
35,00 mg   
11

Magnésio
43,00 mg   
2
17,00 mg   
17

Zinco
0,29 mg   
9
0,15 mg   
18

Fósforo
62,00 mg   
4
14,00 mg   
32

Manganês
0,26 mg   
17
0,13 mg   
25

Cobre
0,21 mg   
7
0,07 mg   
32

Selênio
3,00 mcg   
4
0,20 mcg   
15

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
3,00 mg   
35
0,00 mg   
38

6s Omega
16,00 mg   
99+
144,00 mg   
14

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
31,00 mg   
4

Teor de água
20,53 g   
99+
79,11 g   
99+

Cinza
1,60 g   
4
0,66 g   
17

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
282,00 kcal   
2
74,00 kcal   
10

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
71,42 kcal   
9

Calorias em forma seca
290,00 kcal   
18
249,00 kcal   
30

Calorias em Canned Form
Não disponível   
69,00 kcal   
15

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
461,00 kcal   
1
65,00 kcal   
19

Calorias em Jam
384,00 kcal   
2
360,00 kcal   
5

Calorias em Pie
321,00 kcal   
13
450,00 kcal   
1

Características

Tipo
Tropical   
Fruto de árvore   

Estação
Primavera, Verão   
Verão, Inverno   

Variedades
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi   
Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Preto Belém, Preto Madeira, Missão Preto, Brown Turquia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig   

Sem sementes Variedade
No   
Yes   

Cor
Preto, Castanho, Vermelho, Amarelo   
Verde, Roxa, Vermelho   

Dentro de Cor
Castanho   
Rosa   

Forma
Oval   
Cônico   

Textura
Carnudo   
Carnudo   

Gosto
Doce   
Doce   

Origem
Iraque   
Ásia Ocidental   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Greda, Areia   
Argila, Calcário, Greda, Arenoso   

O pH do solo
8-10   
5-7   

Condições climáticas
Quente, Caloroso   
Seco, Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • Data é conhecida como a árvore da vida no Médio Oriente.
  • Scholars believe that date (not apple) was the true fruit mentioned in the Bible Garden of Eden.
  
  • A fig fruta é composta de 55% de açúcar natural que eles são os frutos mais doces.
  • Fig fruta são utilizados como um substituto de gordura em receitas.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Não disponível   
Yes   

Cerveja
Não disponível   
Yes   

Spirits
Não disponível   
Yes   

Cocktails
Não disponível   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Egito   
Turkey   

Outros países
Argélia, Iraque, Omã, Paquistão, África do Sul, Emirados Árabes Unidos   
Albânia, Argélia, Brasil, Egito, Iran, Marrocos, Síria, Tunísia, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Índia   
França   

Top Exportador
Emirados Árabes Unidos   
Turkey   

Nome científico

Nome botânico
Phoenix Dactylifera   
Ficus carica   

Sinônimo
Não Disponível   
Não disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Liliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Arecidae   
Alismidae   

Ordem
Arecales   
Rosales   

Família
Arecaceae   
Moraceae   

Gênero
Fénix   
Ficus   

Espécies
P. dactylifera   
Ficus carica   

Grupo genérico
Palma   
Amoreira   

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