Nhà
So sánh Trái cây


Sung vs Ngày


Ngày vs Sung


Lợi ích

lợi ích sức khỏe
ngăn ngừa ung thư, Điều khiển huyết áp, chăm sóc tim, Tăng hemoglobin, Ngăn ngừa táo bón, Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, Giảm căng thẳng thần kinh  
ngăn ngừa ung thư, Chữa khỏi rắc rối về dạ dày-ruột, điều trị tiêu chảy, chăm sóc tim, điều trị đột quỵ nhiệt, Cải thiện sức mạnh cơ bắp, Ngăn ngừa táo bón, Ngăn chặn các tổn thương thần kinh, Tăng cường xương  

lợi ích chung
Điều khiển huyết áp, Giúp giảm cân, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, tăng cường xương  
Tăng hệ miễn dịch, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, tăng cường xương  

lợi ích Skin
Làm sáng và làm sáng da, hydrat da, trẻ hóa da, Điều trị mụn trứng cá  
lợi ích chống lão hóa, Làm sáng và làm sáng da, giảm nếp nhăn, Điều trị các bệnh về da  

lợi ích tóc
điều tốt, Điều chỉnh tăng trưởng tóc, mặt nạ làm mềm  
Ngăn ngừa rụng tóc, Đẩy mạnh hơn và tóc khỏe mạnh, Bảo vệ tóc, Điều chỉnh tăng trưởng tóc  

dị ứng
  
  

Các triệu chứng dị ứng
đau bụng, Sốc phản vệ, ho, Nhức đầu, nổi mề đay, ngứa, Nghẹt mũi, Phát ban da, Hắt xì, Viêm họng, Sưng tay  
Đỏ mắt, Sổ mũi, Hắt xì, Chảy nước mắt  

Tác dụng phụ
Dị ứng, Phát ban da, Có thể không an toàn khi mang thai  
Dị ứng, Bệnh tiêu chảy, khí đường ruột, Đau bụng, Sâu răng, tăng cân  

recommeded cho
  
  

Phụ nữ mang thai
Vâng  
Vâng  

Phụ nữ cho con bú
Vâng  
Vâng  

Thời gian tốt nhất để ăn
Tốt nhất nếu thực hiện như là một bữa ăn sáng (hoặc dạ dày trống rỗng), Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ, thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)  
Bất cứ lúc nào, ngoại trừ một giờ sau bữa ăn, Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ  

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100g  
100g  

carbs
19,20 g  
13
75,03 g  
2

Chất xơ
2,90 g  
22
8,00 g  
3

Đường
16,30 g  
8
63,35 g  
1

Chất đạm
0,80 g  
37
2,45 g  
6

Protein Tỷ số carb
0,04  
24
0,03  
25

Vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg  
31
0,00 mcg  
39

Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg  
15
0,05 mg  
20

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
20
0,07 mg  
13

Vitamin B3 (Niacin)
0,40 mg  
36
1,27 mg  
5

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,30 mg  
14
0,59 mg  
5

Vitamin B6 (pyridoxin)
0,11 mg  
12
0,17 mg  
10

Vitamin B9 (axit Folic)
6,00 mcg  
29
19,00 mcg  
16

Vitamin C (ascorbic acid)
2,00 mg  
99+
0,40 mg  
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0,11 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Vitamin K (Phyllochinone)
4,70 mcg  
16
2,70 mcg  
24

lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

lutein + zeaxanthin
9,00 mcg  
36
75,00 mcg  
20

choline
4,70 mg  
31
6,30 mg  
21

Mập
0,30 g  
28
0,39 g  
22

khoáng sản
  
  

kali
232,00 mg  
30
656,00 mg  
3

Bàn là
0,37 mg  
30
1,02 mg  
12

sodium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18

canxi
35,00 mg  
11
39,00 mg  
8

magnesium
17,00 mg  
17
43,00 mg  
2

kẽm
0,15 mg  
18
0,29 mg  
9

Photpho
14,00 mg  
32
62,00 mg  
4

mangan
0,13 mg  
29
0,26 mg  
20

Đồng
0,07 mg  
32
0,21 mg  
7

Selenium
0,20 mcg  
15
3,00 mcg  
4

Axit béo
  
  

Omega 3
0,00 mg  
99+
3,00 mg  
39

6s Omega
144,00 mg  
14
16,00 mg  
99+

sterol
  
  

phytosterol
31,00 mg  
4
10,00 mg  
18

Hàm lượng nước
79,11 g  
99+
20,53 g  
99+

Tro
0,66 g  
18
1,60 g  
4

Năng lượng

phục vụ Kích thước
100g  
100g  

Calo trong trái cây tươi với Peel
74,00 kcal  
17
282,00 kcal  
3

Calo trong trái cây tươi mà không Peel
74,00 kcal  
16
282,00 kcal  
3

Calo trong đông lạnh mẫu
71,42 kcal  
17
282,00 kcal  
3

Năng lượng trong mẫu khô
249,00 kcal  
99+
290,00 kcal  
26

Năng lượng trong Mẫu đóng hộp
69,00 kcal  
23
282,00 kcal  
3

Calo trong thực phẩm
  
  

Calo trong nước trái cây
65,00 kcal  
20
461,00 kcal  
1

Calo trong Jam
360,00 kcal  
5
384,00 kcal  
2

Calo trong Pie
450,00 kcal  
1
321,00 kcal  
15

Đặc điểm

Kiểu
cây ăn quả  
Nhiệt đới  

Mùa
Mùa hè, Mùa đông  
mùa xuân, Mùa hè  

giống
Abyad, Adriatic, Alma, Atreano, Bataglia, Đen Bethlehem, Đen Madeira, Đen Mission, Brown Thổ Nhĩ Kỳ, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin và Hardy Chicago Hình  
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory và Zahidi  

không hạt giống
Vâng  
Không  

Màu
màu xanh lá, Màu tím, đỏ  
Đen, nâu, đỏ, Màu vàng  

bên trong màu
Hồng  
nâu  

hình dáng
hình nón  
hình trái xoan  

Kết cấu
thịt  
thịt  

Nếm thử
Ngọt  
Ngọt  

Gốc
Tây Á  
Iraq  

mọc trên
Cây  
Cây  

Canh tác
  
  

Loại đất
đất sét, đá vôi, trét bằng đất sét, cát  
đất sét, trét bằng đất sét, Cát  

pH đất
5-7  
8-10  

Điều kiện khí hậu
Khô, Ấm áp  
Nóng bức, Ấm áp  

Sự kiện

Sự thật về
  • Cây sung được coi là biểu tượng của sự sung túc, màu mỡ và ngọt ngào.
  • Quả sung chứa 55% là đường tự nhiên nên chúng là loại trái cây ngọt nhất.
  • Quả sung được dùng thay thế chất béo trong công thức nấu ăn.
  
  • Ngày được gọi là cây sự sống ở Trung Đông.
  • Ngày lòng bàn tay che 3% tổng số đất nông nghiệp của trái đất.
  • Các học giả tin rằng ngày (và không táo) là quả thực nêu tại Garden of Eden của Kinh Thánh.
  

Trong Đồ uống có cồn
  
  

Rượu nho
Vâng  
-  

bia
Vâng  
-  

Spirits
Vâng  
-  

cocktails
Vâng  
-  

Sản lượng
  
  

Top sản xuất
gà tây  
Ai Cập  

Các nước khác
Albania, Algeria, Brazil, Ai Cập, Iran, Morocco, Syria, Tunisia, Chủng Quốc Hoa Kỳ  
Algeria, Iraq, Oman, Pakistan, Nam Phi, các Tiểu Vương Quốc Ả Rập Thống Nhất  

Lên trên nhập khẩu
Pháp  
Ấn Độ  

Lên trên xuất khẩu
gà tây  
các Tiểu Vương Quốc Ả Rập Thống Nhất  

Tên khoa học

Tên thực vật
Ficus Carica  
Phoenix dactylifera  

Từ đồng nghĩa
Cây sung  
Phượng hoàng dactylifera  

Phân loại

Miền
Eukarya  
Eukarya  

Vương quốc
Plantae  
Plantae  

Subkingdom
Tracheobionta  
Tracheobionta  

phân công
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Lớp học
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Thứ hạng
Alismidae  
Arecidae  

Gọi món
Rosales  
Arecales  

gia đình
Moraceae  
Arecaceae  

giống
Ficus  
Phượng Hoàng  

Loài
Ficus Carica  
P. dactylifera  

generic Nhóm
dâu tằm  
lòng bàn tay  

Tóm lược >>
<< Phân loại

So sánh Trái cây Calorie thấp

Trái cây Calorie thấp

Trái cây Calorie thấp

» Hơn Trái cây Calorie thấp

So sánh Trái cây Calorie thấp

» Hơn So sánh Trái cây Calorie thấp