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Figue vs Fruit du jacquier Nutrition

Figue
Fruit du jacquier
Fruit du jacquier vs Figue Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
19,20 g  
13
27,12 g  
6
Fibre
2,90 g  
22
4,90 g  
11
Sucre
16,30 g  
8
11,00 g  
24
Protéine
0,80 g  
37
1,07 g  
22
Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,04  
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg  
31
22,00 mcg  
21
Vitamine B1 (Thiamine)
0,06 mg  
15
0,11 mg  
3
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
20
0,03 mg  
30
Vitamine B3 (Niacine)
0,40 mg  
36
0,90 mg  
11
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
0,46 mg  
7
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg  
12
0,10 mg  
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg  
29
14,00 mcg  
21
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,00 mg  
99+
29,00 mg  
31
Vitamine E (Tocopherole)
0,11 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
4,70 mcg  
16
0,50 mcg  
37
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
9,00 mcg  
36
22,00 mcg  
32
Choline
4,70 mg  
31
9,80 mg  
9
Graisse
0,30 g  
28
0,23 g  
32
Minéraux
  
  
Potassium
232,00 mg  
30
490,00 mg  
5
Fer à repasser
0,37 mg  
30
0,54 mg  
23
Sodium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcium
35,00 mg  
11
17,00 mg  
25
Magnésium
17,00 mg  
17
25,00 mg  
9
Zinc
0,15 mg  
18
0,12 mg  
21
Phosphore
14,00 mg  
32
30,00 mg  
17
Manganèse
0,13 mg  
29
0,06 mg  
99+
Cuivre
0,07 mg  
32
0,08 mg  
26
Sélénium
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
18,00 mg  
28
Oméga 6s
144,00 mg  
14
48,00 mg  
35
Stérol
  
  
Phytosterol
31,00 mg  
4
14,00 mg  
14
Teneur en eau
79,11 g  
99+
70,65 g  
99+
Cendre
0,66 g  
18
0,93 g  
10
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