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f
Fruit du jacquier
Figue
Figue vs Fruit du jacquier Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
27,12 g
6
19,20 g
13
Fibre
4,90 g
11
2,90 g
22
Sucre
11,00 g
24
16,30 g
8
Protéine
1,07 g
22
0,80 g
37
Protein Ratio Carb
0,04
24
0,04
24
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
22,00 mcg
21
7,00 mcg
31
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg
3
0,06 mg
15
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
30
0,05 mg
20
Vitamine B3 (Niacine)
0,90 mg
11
0,40 mg
36
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,46 mg
7
0,30 mg
14
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg
15
0,11 mg
12
Vitamine B9 (Acide Folique)
14,00 mcg
21
6,00 mcg
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
29,00 mg
31
2,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg
99+
0,11 mg
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg
37
4,70 mcg
16
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
22,00 mcg
32
9,00 mcg
36
Choline
9,80 mg
9
4,70 mg
31
Graisse
0,23 g
32
0,30 g
28
Minéraux
Potassium
490,00 mg
5
232,00 mg
30
Fer à repasser
0,54 mg
23
0,37 mg
30
Sodium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcium
17,00 mg
25
35,00 mg
11
Magnésium
25,00 mg
9
17,00 mg
17
Zinc
0,12 mg
21
0,15 mg
18
Phosphore
30,00 mg
17
14,00 mg
32
Manganèse
0,06 mg
99+
0,13 mg
29
Cuivre
0,08 mg
26
0,07 mg
32
Sélénium
0,60 mcg
10
0,20 mcg
15
Les acides gras
Oméga 3s
18,00 mg
28
0,00 mg
99+
Oméga 6s
48,00 mg
35
144,00 mg
14
Stérol
Phytosterol
14,00 mg
14
31,00 mg
4
Teneur en eau
70,65 g
99+
79,11 g
99+
Cendre
0,93 g
10
0,66 g
18
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