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Brotfrucht vs Feige Ernährung
f
Brotfrucht
Feige
Feige vs Brotfrucht Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
27,12 g
6
19,20 g
13
Faser
4,90 g
11
2,90 g
21
Zucker
11,00 g
17
16,30 g
5
Eiweiß
1,07 g
22
0,80 g
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04
24
0,04
24
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg
19
7,00 mcg
29
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg
3
0,06 mg
15
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
30
0,05 mg
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg
11
0,40 mg
36
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,46 mg
5
0,30 mg
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg
15
0,11 mg
12
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
6,00 mcg
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,00 mg
31
2,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,11 mg
36
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg
32
4,70 mcg
15
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg
29
9,00 mcg
32
Cholin
9,80 mg
7
4,70 mg
26
Fett
0,23 g
32
0,30 g
28
Mineralien
Kalium
490,00 mg
5
232,00 mg
30
Eisen
0,54 mg
23
0,37 mg
30
Natrium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Kalzium
17,00 mg
24
35,00 mg
11
Magnesium
25,00 mg
9
17,00 mg
17
Zink
0,12 mg
21
0,15 mg
18
Phosphor
30,00 mg
17
14,00 mg
32
Mangan
0,06 mg
99+
0,13 mg
25
Kupfer
0,08 mg
26
0,07 mg
32
Selen
0,60 mcg
10
0,20 mcg
15
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg
26
0,00 mg
38
Omega 6s
48,00 mg
34
144,00 mg
14
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
31,00 mg
4
Wassergehalt
70,65 G
99+
79,11 G
99+
Asche
0,93 G
10
0,66 G
17
Kalorien >>
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