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Feige vs Brotfrucht Ernährung
f
Feige
Brotfrucht
Brotfrucht vs Feige Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
19,20 g
13
27,12 g
6
Faser
2,90 g
21
4,90 g
11
Zucker
16,30 g
5
11,00 g
17
Eiweiß
0,80 g
37
1,07 g
22
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04
24
0,04
24
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg
29
22,00 mcg
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg
15
0,11 mg
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg
20
0,03 mg
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,40 mg
36
0,90 mg
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg
12
0,46 mg
5
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,11 mg
12
0,10 mg
15
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg
29
14,00 mcg
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,00 mg
99+
29,00 mg
31
Vitamin E (Tocopherole)
0,11 mg
36
0,10 mg
37
Vitamin K (Phyllochinon)
4,70 mcg
15
0,50 mcg
32
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
9,00 mcg
32
22,00 mcg
29
Cholin
4,70 mg
26
9,80 mg
7
Fett
0,30 g
28
0,23 g
32
Mineralien
Kalium
232,00 mg
30
490,00 mg
5
Eisen
0,37 mg
30
0,54 mg
23
Natrium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Kalzium
35,00 mg
11
17,00 mg
24
Magnesium
17,00 mg
17
25,00 mg
9
Zink
0,15 mg
18
0,12 mg
21
Phosphor
14,00 mg
32
30,00 mg
17
Mangan
0,13 mg
25
0,06 mg
99+
Kupfer
0,07 mg
32
0,08 mg
26
Selen
0,20 mcg
15
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
18,00 mg
26
Omega 6s
144,00 mg
14
48,00 mg
34
Sterol
Phytosterol
31,00 mg
4
Nicht verfügbar
Wassergehalt
79,11 G
99+
70,65 G
99+
Asche
0,66 G
17
0,93 G
10
Kalorien >>
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