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Figue vs La mûre


La mûre vs Figue


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Contrôle la pression artérielle, Soins de coeur, Augmentation en hémoglobine, Empêche constipation, Prévient la dégénérescence maculaire, Réduit la tension nerveuse   
Prévention du cancer, Soins de coeur, Augmente le taux métabolique, Réduit le stress, Traitement des dysentary, Traitement des maladies de la peau   

Avantages Généraux
Contrôle la pression artérielle, Aide à la perte de poids, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os   
Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os   

Avantages Peau
Illumine et eclaircit teint, Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement de l'acné   
Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Revitalisation de la peau   

Cheveux Avantages
Bonne conditioner, Régule la croissance des cheveux, Masque adoucissant   
Favorise plus longue et des cheveux plus sains   

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Tousser, Maux de tête, Urticaire, Démangeaisons, Congestion nasale, Éruption cutanée, Éternuements, Gorge irritée, Gonflement des mains   
La tension musculaire du visage, Pression Sinus, Respiratoire congestion, Nez qui coule, Éternuements, Picotements Sensation Dans le poignet et le visage   

Effets Secondaires
Réaction allergique, Démangeaison de la peau, Peut-être dangereux pendant la grossesse   
La nausée, Vomissement, Peut provoquer un changement d'urine de couleur   

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes   
Yes   

Les femmes qui allaitent
Yes   
Yes   

Meilleur Temps pour Manger
Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Temps Matin (avant le déjeuner)   
Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)   

Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
19,20 g   
13
9,60 g   
99+

Fibre
2,90 g   
21
0,00 g   
99+

Sucre
16,30 g   
5
4,90 g   
99+

Protéine
0,80 g   
37
1,40 g   
16

Protein Ratio Carb
0,04   
24
0,15   
11

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg   
29
11,00 mcg   
26

Vitamine B1 (Thiamine)
0,06 mg   
15
0,02 mg   
38

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg   
20
0,03 mg   
33

Vitamine B3 (Niacine)
0,40 mg   
36
0,65 mg   
20

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg   
12
0,28 mg   
18

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg   
12
0,03 mg   
99+

Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg   
29
25,00 mcg   
9

Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,00 mg   
99+
21,00 mg   
36

Vitamine E (Tocopherole)
0,11 mg   
36
1,17 mg   
8

Vitamine K (Phyllochinone)
4,70 mcg   
15
19,80 mcg   
3

Lycopène
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
9,00 mcg   
32
118,00 mcg   
12

Choline
4,70 mg   
26
8,52 mg   
9

Graisse
0,30 g   
28
0,50 g   
18

Minéraux
  
  

Potassium
232,00 mg   
30
162,00 mg   
99+

Fer à repasser
0,37 mg   
30
0,62 mg   
20

Sodium
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Calcium
35,00 mg   
11
29,00 mg   
15

Magnésium
17,00 mg   
17
20,00 mg   
14

Zinc
0,15 mg   
18
0,53 mg   
5

Phosphore
14,00 mg   
32
22,00 mg   
23

Manganèse
0,13 mg   
25
0,65 mg   
6

Cuivre
0,07 mg   
32
0,17 mg   
9

Sélénium
0,20 mcg   
15
0,40 mcg   
13

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
0,00 mg   
38
94,00 mg   
7

Oméga 6s
144,00 mg   
14
186,00 mg   
11

Stérol
  
  

Phytosterol
31,00 mg   
4
Non disponible   

Teneur en eau
79,11 g   
99+
88,20 g   
19

Cendre
0,66 g   
17
0,40 g   
33

Calories

Portion
100 g   
100 g   

Calories dans les fruits frais avec Peel
74,00 kcal   
10
43,00 kcal   
30

Calories dans les fruits frais sans Peel
Non disponible   
Non disponible   

Calories sous forme congelée
71,42 kcal   
9
64,00 kcal   
11

Calories sous forme séchée
249,00 kcal   
30
325,00 kcal   
13

Calories sous forme de conserves
69,00 kcal   
15
92,00 kcal   
7

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
65,00 kcal   
19
38,00 kcal   
37

Calories dans Jam
360,00 kcal   
5
250,00 kcal   
19

Calories dans Pie
450,00 kcal   
1
Non disponible   

Caractéristiques

Type
Fruits de l'arbre   
Berry   

Saison
Été, Hiver   
Printemps, Été   

Variétés
Abyad, Adriatic, Alma, Atreano, Bataglia, Black Bethlehem, Black Madeira, Black Mission, Brown Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin et Hardy Chicago Fig   
Prime Arche, Prime Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Hull, Natchez, Navaho et Triple Couronne et Von   

Seedless Variété
Yes   
No   

Couleur
Vert, Violet, Rouge   
Violacé Noir   

Couleur Intérieure
Rose   
Magenta   

Forme
Conique   
Rond   

Texture
Charnu   
Juteux   

Goût
Doux   
Juteux, Doux   

Origine
Asie Occidentale   
Asie, Europe, Amérique du Nord, Amérique du Sud   

Pousse sur
Des arbres   
Des arbres   

Cultivation
  
  

Type de Sol
Argile, Calcaire, Terreau, Sablonneux   
Bien drainé   

pH du Sol
5-7   
5.5-7   

Conditions Climatiques
Sec, Chaleureux   
Sec, Chaud à très chaud climat   

Faits

Faits sur
  • Fig est considéré comme un symbole de l'abondance, la fertilité et de douceur.
  • Fig est composé de 55% de sucre naturel de sorte qu'ils sont les fruits les plus doux.
  
  • Il y a environ 2000 variétés de mûres à travers le monde.
  • 80-85 degrés est la température idéale pour sa production.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes   
Yes   

Bière
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Production
  
  

Top Producteur
Turquie   
Etats-Unis d'Amerique   

Autres Pays
Albanie, Algérie, Brésil, Egypte, l'Iran, Maroc, Syrie, Tunisie, Etats-Unis d'Amerique   
Chine, Nouvelle Zélande, Serbie, Afrique du Sud   

Top Importateur
France   
Etats-Unis d'Amerique   

Top Exportateur
Turquie   
Mexique   

Nom Scientifique

Nom Botanique
Ficus carica   
Rubus Fruticosus   

Synonyme
Non Disponible   
Rubus Millspaughii ou Rubus Laciniatus   

Classification

Domaine
Eukarya   
Eukarya   

Royaume
Plantae   
Plantae   

Sous-règne
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Division
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sous-classe
Alismidae   
Rosidae   

Ordre
Rosales   
Rosales   

Famille
Moraceae   
Rosaceae   

Genre
Ficus   
Rubus   

Espèce
Ficus carica   
Rubus Fruticosus   

Groupe Générique
Mûre   
Se leva   

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