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Higo vs Mora


Mora vs Higo


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Controla la presión sanguínea, El cuidado del corazón, Aumento de la hemoglobina, Previene el estreñimiento, Previene la degeneración macular, Reduce la tensión nerviosa   
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Aumenta la tasa metabólica, Reduce el estrés, El tratamiento de la disentería, El tratamiento de enfermedades de la piel   

Beneficios Generales
Controla la presión sanguínea, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos   
Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos   

Beneficios para la Piel
Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné   
Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel   

Beneficios Cabello
Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello, Máscara de ablandamiento   
Promueve el más largo y más sano pelo   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Anafilaxia, Toser, Los dolores de cabeza, Urticaria, Comezón, Congestión nasal, Erupción cutánea, Estornudos, Dolor de garganta, Hinchazón de las manos   
La tensión de los músculos faciales, La presión en los senos, Congestión respiratoria, Nariz que moquea, Estornudos, Sensación de hormigueo en la muñeca y la cara   

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Erupción Piel, Posiblemente peligroso durante el embarazo   
Náusea, Vómitos, Podría causar un cambio de color de la orina   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida)   
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
19,20 g   
13
9,60 g   
99+

Fibra
2,90 g   
21
0,00 g   
99+

Azúcar
16,30 g   
5
4,90 g   
99+

Proteína
0,80 g   
37
1,40 g   
16

Proteína Razón de Carbohidratos
0,04   
24
0,15   
11

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg   
29
11,00 mcg   
26

Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
15
0,02 mg   
38

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,03 mg   
33

Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg   
36
0,65 mg   
20

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
0,28 mg   
18

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg   
12
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg   
29
25,00 mcg   
9

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
2,00 mg   
99+
21,00 mg   
36

Vitamina E (Tocoferol)
0,11 mg   
36
1,17 mg   
8

Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg   
15
19,80 mcg   
3

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
9,00 mcg   
32
118,00 mcg   
12

Choline
4,70 mg   
26
8,52 mg   
9

Grasa
0,30 g   
28
0,50 g   
18

Minerales
  
  

Potasio
232,00 mg   
30
162,00 mg   
99+

Hierro
0,37 mg   
30
0,62 mg   
20

Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Calcio
35,00 mg   
11
29,00 mg   
15

Magnesio
17,00 mg   
17
20,00 mg   
14

Zinc
0,15 mg   
18
0,53 mg   
5

Fósforo
14,00 mg   
32
22,00 mg   
23

Manganeso
0,13 mg   
25
0,65 mg   
6

Cobre
0,07 mg   
32
0,17 mg   
9

Selenio
0,20 mcg   
15
0,40 mcg   
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
94,00 mg   
7

Omega 6s
144,00 mg   
14
186,00 mg   
11

Esterol
  
  

Fitosterol
31,00 mg   
4
No disponible   

Contenido de Agua
79,11 g   
99+
88,20 g   
19

Ceniza
0,66 g   
17
0,40 g   
33

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
74,00 kcal   
10
43,00 kcal   
30

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
No disponible   

Calorías en forma congelada
71,42 kcal   
9
64,00 kcal   
11

Calorías en forma seca
249,00 kcal   
30
325,00 kcal   
13

Calorías en Formar Enlatado
69,00 kcal   
15
92,00 kcal   
7

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
65,00 kcal   
19
38,00 kcal   
37

Calorías en el Mermelada
360,00 kcal   
5
250,00 kcal   
19

Calorías en Tarta
450,00 kcal   
1
No disponible   

Características

Tipo
Fruta de árbol   
Baya   

Temporada
Verano, Invierno   
Primavera, Verano   

Variedades
Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Negro Belén, Negro Madeira, Misión Negro, Marron Turquía, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin y Hardy Chicago Figo   
Prime Arca, Prime Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Cáscara, Natchez, Navajo y Triple Corona y Von   

Variedad Sin semilla
Yes   
No   

Color
Verde, Púrpura, Rojo   
Negro púrpura   

Dentro Color
Rosado   
Magenta   

Forma
Cónico   
Redondo   

Textura
Carnoso   
Jugoso   

Gusto
Dulce   
Jugoso, Dulce   

Origen
Asia occidental   
Asia, Europa, Norteamérica, América del Sur   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Arcilla, Caliza, Marga, Arenoso   
Bien drenado   

pH Suelo
5-7   
5.5-7   

Condiciones Climáticas
Seco, Calentar   
Seco, Caliente al clima cálido   

Hechos

Datos acerca
  • Higuera es considerado como un símbolo de la abundancia, la fertilidad y la dulzura.
  • La figura se compone de 55% de azúcar natural por lo que son las frutas más dulces.
  
  • Hay alrededor de 2000 variedades de moras en todo el mundo.
  • 80-85 grados es la temperatura ideal para su producción.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
Turquía   
Estados Unidos de America   

Otros Países
Albania, Argelia, Brasil, Egipto, Irán, Marruecos, Siria, Túnez, Estados Unidos de America   
China, Nueva Zelanda, Serbia, Sudáfrica   

Top Importador
Francia   
Estados Unidos de America   

Cima Exportador
Turquía   
México   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Ficus carica   
Rubus Fruticosus   

Sinónimo
No disponible   
Rubus Millspaughii o Rubus Laciniatus   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Alismidae   
Rosidae   

Orden
Rosales   
Rosales   

Familia
Moraceae   
Rosaceae   

Género
Ficus   
Rubus   

Especies
Ficus carica   
Rubus fruticosus   

Grupo Genérico
Mora   
Rosa   

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