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La mûre vs Sureau


Sureau vs La mûre


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Soins de coeur, Augmente le taux métabolique, Réduit le stress, Traitement des dysentary, Traitement des maladies de la peau  
Prévention du cancer, Soins de coeur  

Avantages Généraux
Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os  
Propriétés antioxydantes, Propriétés anti-inflammatoires, Stimule le système immunitaire, Contrôle des niveaux de glycémie, Guérit fièvre, Digestive aid, Soin des yeux, Lutte contre les infections, Le traitement de la grippe, Aide à la perte de poids, Maintient niveau de cholestérol sain  

Avantages Peau
Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Revitalisation de la peau  
Avantages anti-âge, Rajeunissement de la peau  

Cheveux Avantages
Favorise plus longue et des cheveux plus sains  
Favorise plus longue et des cheveux plus sains  

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
La tension musculaire du visage, Pression Sinus, Respiratoire congestion, Nez qui coule, Éternuements, Picotements Sensation Dans le poignet et le visage  
Douleurs abdominales, Asthme, Éternuements, Gorge irritée  

Effets Secondaires
La nausée, Vomissement, Peut provoquer un changement d'urine de couleur  
La diarrhée, La nausée, Vomissement  

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes  
Yes  

Les femmes qui allaitent
Yes  
-  

Meilleur Temps pour Manger
Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)  
Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)  

Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
9,60 g  
99+
18,40 g  
16

Fibre
0,00 g  
99+
7,00 g  
4

Sucre
4,90 g  
99+
7,00 g  
99+

Protéine
1,40 g  
16
0,66 g  
99+

Protein Ratio Carb
0,15  
11
0,04  
24

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
11,00 mcg  
28
30,00 mcg  
19

Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
38
0,07 mg  
11

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
33
0,06 mg  
16

Vitamine B3 (Niacine)
0,65 mg  
20
0,50 mg  
30

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,28 mg  
21
0,14 mg  
99+

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,23 mg  
6

Vitamine B9 (Acide Folique)
25,00 mcg  
9
6,00 mcg  
29

Vitamine C (Acide Ascorbique)
21,00 mg  
36
36,00 mg  
23

Vitamine E (Tocopherole)
1,17 mg  
10
2,32 mg  
2

Vitamine K (Phyllochinone)
19,80 mcg  
3
0,60 mcg  
36

Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
118,00 mcg  
14
0,00 mcg  
40

Choline
8,52 mg  
11
0,00 mg  
39

Graisse
0,50 g  
18
0,50 g  
18

Minéraux
  
  

Potassium
162,00 mg  
99+
280,00 mg  
21

Fer à repasser
0,62 mg  
20
1,60 mg  
8

Sodium
1,00 mg  
20
6,00 mg  
14

Calcium
29,00 mg  
15
38,00 mg  
9

Magnésium
20,00 mg  
14
5,00 mg  
30

Zinc
0,53 mg  
5
0,11 mg  
22

Phosphore
22,00 mg  
23
39,00 mg  
9

Manganèse
0,65 mg  
7
0,50 mg  
9

Cuivre
0,17 mg  
9
0,06 mg  
36

Sélénium
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
94,00 mg  
7
85,00 mg  
9

Oméga 6s
186,00 mg  
11
162,00 mg  
12

Stérol
  
  

Phytosterol
23,00 mg  
7
22,00 mg  
8

Teneur en eau
88,20 g  
21
79,80 g  
99+

Cendre
0,40 g  
34
0,60 g  
21

Calories

Portion
100 g  
100 g  

Calories dans les fruits frais avec Peel
43,00 kcal  
38
73,00 kcal  
18

Calories dans les fruits frais sans Peel
43,00 kcal  
36
73,00 kcal  
17

Calories sous forme congelée
64,00 kcal  
21
73,00 kcal  
16

Calories sous forme séchée
325,00 kcal  
18
340,00 kcal  
16

Calories sous forme de conserves
92,00 kcal  
12
73,00 kcal  
21

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
38,00 kcal  
39
200,00 kcal  
4

Calories dans Jam
250,00 kcal  
19
280,00 kcal  
12

Calories dans Pie
260,00 kcal  
34
310,00 kcal  
18

Caractéristiques

Type
Berry  
Berry  

Saison
Printemps, Été  
L'automne  

Variétés
Prime Arche, Prime Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Hull, Natchez, Navaho et Triple Couronne et Von  
Adams, Beauté noire, Dentelle noire, Johns, Nova, Panaché et York  

Seedless Variété
No  
No  

Couleur
Violacé Noir  
Noir, Rouge  

Couleur Intérieure
Magenta  
Magenta  

Forme
Rond  
Rond  

Texture
Juteux  
Juteux  

Goût
Juteux, Doux  
Juteux, Doux  

Origine
Asie, Europe, Amérique du Nord, Amérique du Sud  
Europe  

Pousse sur
Des arbres  
Des arbres  

Cultivation
  
  

Type de Sol
Bien drainé  
Sablonneux, Bien drainé  

pH du Sol
5.5-7  
5.5-6.5  

Conditions Climatiques
Sec, Chaud à très chaud climat  
Chaud à très chaud climat  

Faits

Faits sur
  • Il y a environ 2000 variétés de mûres à travers le monde.
  • 80-85 degrés est la température idéale pour sa production.
  
  • Branches de son arbre sont également utilisés pour faire fujara, koncovka et autres flûtes slovaques.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes  
Yes  

Bière
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Production
  
  

Top Producteur
Etats-Unis d'Amerique  
Etats-Unis d'Amerique  

Autres Pays
Chine, Nouvelle Zélande, Serbie, Afrique du Sud  
Colombie, Inde, Mexique  

Top Importateur
Etats-Unis d'Amerique  
-  

Top Exportateur
Mexique  
-  

Nom Scientifique

Nom Botanique
Rubus Fruticosus  
Sambucus nigra  

Synonyme
Rubus Millspaughii ou Rubus Laciniatus  
Sambucus  

Classification

Domaine
Eukarya  
Eukarya  

Royaume
Plantae  
Plantae  

Sous-règne
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Division
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sous-classe
Rosidae  
Asteridae  

Ordre
Rosales  
Dipsacales  

Famille
Rosaceae  
Adoxaceae  

Genre
Rubus  
Sambucus  

Espèce
Rubus Fruticosus  
S. nigra  

Groupe Générique
Se leva  
Moschatel  

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