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Longan vs Fruit moche Nutrition

Longan
Fruit moche
Fruit moche vs Longan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,00 g  
27
11,00 g  
99+
Fibre
1,10 g  
37
2,00 g  
28
Sucre
16,50 g  
7
8,00 g  
99+
Protéine
1,30 g  
17
1,00 g  
25
Protein Ratio Carb
0,09  
17
0,09  
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
-  
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
24
0,04 mg  
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,50 mg  
2
-  
Vitamine B3 (Niacine)
1,00 mg  
9
-  
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
-  
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg  
99+
-  
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,00 mcg  
36
30,00 mcg  
8
Vitamine C (Acide Ascorbique)
28,00 mg  
32
70,00 mg  
8
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,73 mg  
17
Vitamine K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
0,20 mcg  
40
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
-  
Choline
2,10 mg  
36
8,40 mg  
13
Graisse
0,40 g  
21
0,20 g  
33
Minéraux
  
  
Potassium
266,00 mg  
24
170,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,13 mg  
99+
0,20 mg  
99+
Sodium
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Calcium
1,00 mg  
99+
23,00 mg  
20
Magnésium
10,00 mg  
25
11,00 mg  
24
Zinc
0,05 mg  
28
0,07 mg  
26
Phosphore
12,00 mg  
34
14,00 mg  
32
Manganèse
0,05 mg  
99+
-  
Cuivre
0,10 mg  
22
0,07 mg  
32
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
15,00 mg  
30
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
25,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
24,00 mg  
6
Teneur en eau
78,00 g  
99+
90,50 g  
11
Cendre
0,50 g  
27
0,60 g  
21
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