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Mangue
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Figue
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Mangue
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Figue

Mangue vs Figue

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Avantages

Avantages pour la santé

Prévention du cancer, Guérit fatigue, Soins de coeur, Empêche coups
Prévention du cancer, Contrôle la pression artérielle, Soins de coeur, Augmentation en hémoglobine, Empêche constipation, Prévient la dégénérescence maculaire, Réduit la tension nerveuse

Avantages Généraux

Propriétés antioxydantes, Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain
Contrôle la pression artérielle, Aide à la perte de poids, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os

Avantages Peau

Avantages anti-âge, Illumine et eclaircit teint, Nettoyage de la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement de l'acné, Traitement des comédons, Traitement des taches brunes
Illumine et eclaircit teint, Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement de l'acné

Cheveux Avantages

Bonne conditioner, Empêche la perte de cheveux, Traitement des pellicules
Bonne conditioner, Régule la croissance des cheveux, Masque adoucissant

Allergie

Les Symptômes d'allergie

Douleurs abdominales, Difficulté à respirer, La diarrhée, Nez qui coule, Éternuements, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Yeux larmoyants
Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Tousser, Maux de tête, Urticaire, Démangeaisons, Congestion nasale, Éruption cutanée, Éternuements, Gorge irritée, Gonflement des mains

Effets Secondaires

Augmentation du niveau de sucre dans le sang, La diarrhée, Gain de poids
Réaction allergique, Démangeaison de la peau, Peut-être dangereux pendant la grossesse

Recomandé pour

Femmes Enceintes

Les femmes qui allaitent

Meilleur Temps pour Manger

Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)
Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Temps Matin (avant le déjeuner)

Nutrition

Portion

100 g
100 g

Glucides

15,00 g19,20 g
1 79.18
👆🏻

Fibre

1,60 g2,90 g
0 10.4
👆🏻

Sucre

13,70 g16,30 g
0 63.35
👆🏻

Protéine

0,80 g0,80 g
0.3 14.07
👆🏻

Protein Ratio Carb

0,050,04
0.02 0.52
👆🏻

Vitamines

Vitamine A (Rétinol)

54,00 mcg7,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamine B1 (Thiamine)

0,03 mg0,06 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamine B2 (Riboflavine)

0,04 mg0,05 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamine B3 (Niacine)

0,70 mg0,40 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)

0,20 mg0,30 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,12 mg0,11 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamine B9 (Acide Folique)

43,00 mcg6,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamine C (Acide Ascorbique)

36,40 mg2,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamine E (Tocopherole)

0,90 mg0,11 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamine K (Phyllochinone)

4,20 mcg4,70 mcg
0 40.3
👆🏻

Lycopène

3,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Lutéine+Zéaxanthine

23,00 mcg9,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

7,60 mg4,70 mg
0 19.2
👆🏻

Graisse

0,38 g0,30 g
0 33.49
👆🏻

Minéraux

Potassium

168,00 mg232,00 mg
42 840
👆🏻

Fer à repasser

0,16 mg0,37 mg
0.06 9
👆🏻

Sodium

1,00 mg1,00 mg
0 1556
👆🏻

Calcium

11,00 mg35,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésium

10,00 mg17,00 mg
0 92
👆🏻

Zinc

0,09 mg0,15 mg
0 2.7
👆🏻

Phosphore

14,00 mg14,00 mg
0 113
👆🏻

Manganèse

0,06 mg0,13 mg
0 3.3
👆🏻

Cuivre

0,11 mg0,07 mg
0 2
👆🏻

Sélénium

0,60 mcg0,20 mcg
0 63.7
👆🏻

Les acides gras

Oméga 3s

51,00 mg0,00 mg
0 318
👆🏻

Oméga 6s

19,00 mg144,00 mg
0 1689
👆🏻

Stérol

Phytosterol

16,00 mg31,00 mg
0 87
👆🏻

Teneur en eau

83,46 g79,11 g
0 95.23
👆🏻

Cendre

0,36 g0,66 g
0 87.1
👆🏻

Calories

Portion

100 g
100 g

Calories dans les fruits frais avec Peel

60,00 kcal74,00 kcal
15 354
👆🏻

Calories dans les fruits frais sans Peel

60,00 kcal74,00 kcal
12 354
👆🏻

Calories sous forme congelée

60,00 kcal71,42 kcal
0 354
👆🏻

Calories sous forme séchée

314,00 kcal249,00 kcal
16 747
👆🏻

Calories sous forme de conserves

75,00 kcal69,00 kcal
15 443
👆🏻

Calories dans les Aliments

Calories dans Juice

50,00 kcal65,00 kcal
16 461
👆🏻

Calories dans Jam

250,00 kcal360,00 kcal
49 420
👆🏻

Calories dans Pie

120,00 kcal450,00 kcal
80 450
👆🏻

Caractéristiques

Type

Fruits de l'arbre
Fruits de l'arbre

Saison

Printemps, Été
Été, Hiver

Variétés

Alphonso, Valencia Fierté, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, madame Francique, Kesar et Keitt
Abyad, Adriatic, Alma, Atreano, Bataglia, Black Bethlehem, Black Madeira, Black Mission, Brown Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin et Hardy Chicago Fig

Seedless Variété

Couleur

Orange, Rouge, Jaune
Vert, Violet, Rouge

Couleur Intérieure

Jaune
Rose

Forme

Ovale
Conique

Texture

Charnu
Charnu

Goût

Doux
Doux

Origine

Asie du Sud
Asie Occidentale

Pousse sur

Des arbres
Des arbres

Cultivation

Type de Sol

Argile, Terreau, Le sable
Argile, Calcaire, Terreau, Sablonneux

pH du Sol

4.5-75-7
3.5 10
👆🏻

Conditions Climatiques

Humide, Chaud à très chaud climat
Sec, Chaleureux

Faits

Faits sur

  • Un arbre de mangue peut porter ses fruits, même après l'âge de 300 ans.
  • Hauteur d'un arbre de mangue peut être aussi élevé que 100 pieds.
  • Fig est considéré comme un symbole de l'abondance, la fertilité et de douceur.
  • Fig est composé de 55% de sucre naturel de sorte qu'ils sont les fruits les plus doux.

Dans les Boissons Alcoolisées

Vin

Bière

Spirits

Cocktails

Production

Top Producteur

Inde
Turquie

Autres Pays

Bangladesh, Brésil, Chine, Indonésie, Mexique, Nigeria, Pakistan, Philippines, Thaïlande
Albanie, Algérie, Brésil, Egypte, l'Iran, Maroc, Syrie, Tunisie, Etats-Unis d'Amerique

Top Importateur

Etats-Unis d'Amerique
France

Top Exportateur

Mexique
Turquie

Nom Scientifique

Nom Botanique

Mangifera Indica
Ficus carica

Synonyme

Mangifera Indica
Ficus Carica

Classification

Domaine

Eukarya
Eukarya

Royaume

Plantae
Plantae

Sous-règne

Tracheobionta
Tracheobionta

Division

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Classe

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Sous-classe

Rosidae
Alismidae

Ordre

Sapindales
Rosales

Famille

Anacardiaceae
Moraceae

Genre

Mangifera
Ficus

Espèce

M. indica
Ficus carica

Groupe Générique

Anacardier
Mûre