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Mûre vs Pamplemousse rose Nutrition

Mûre
Pamplemousse rose
Pamplemousse rose vs Mûre Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
9,80 g  
99+
10,70 g  
99+
Fibre
1,70 g  
31
1,60 g  
32
Sucre
8,10 g  
99+
6,90 g  
99+
Protéine
1,40 g  
16
0,80 g  
37
Protein Ratio Carb
0,14  
12
0,07  
20
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
7,50 mcg  
30
58,00 mcg  
12
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
32
0,04 mg  
22
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg  
9
0,03 mg  
29
Vitamine B3 (Niacine)
0,62 mg  
23
0,20 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,28 mg  
19
0,26 mg  
22
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg  
36
0,05 mg  
34
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg  
29
13,00 mcg  
22
Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,40 mg  
22
31,20 mg  
27
Vitamine E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
0,13 mg  
39
Vitamine K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
0,00 mcg  
99+
Lycopène
0,00 mcg  
9
1 419,00 mcg  
5
Lutéine+Zéaxanthine
136,00 mcg  
8
5,00 mcg  
39
Choline
12,30 mg  
4
7,70 mg  
15
Graisse
0,39 g  
22
0,14 g  
39
Minéraux
  
  
Potassium
194,00 mg  
39
135,00 mg  
99+
Fer à repasser
1,85 mg  
7
0,08 mg  
99+
Sodium
10,00 mg  
10
0,00 mg  
21
Calcium
39,00 mg  
8
22,00 mg  
21
Magnésium
18,00 mg  
15
9,00 mg  
26
Zinc
0,12 mg  
21
0,07 mg  
26
Phosphore
38,00 mg  
11
18,00 mg  
27
Manganèse
0,65 mg  
7
0,02 mg  
99+
Cuivre
0,06 mg  
37
0,03 mg  
99+
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
1,00 mg  
99+
8,00 mg  
35
Oméga 6s
206,00 mg  
10
29,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
15,00 mg  
13
Teneur en eau
87,68 g  
25
88,06 g  
22
Cendre
0,69 g  
17
0,36 g  
36
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