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Amoreira vs Toranja rosa Nutrição
f
Amoreira
Toranja rosa
Toranja rosa vs Amoreira Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
9,80 g
99+
10,70 g
99+
Fibra
1,70 g
29
1,60 g
30
Açucar
8,10 g
35
6,90 g
99+
Proteína
1,40 g
16
0,80 g
37
Proteína para Rácio Carb
0,14
12
0,07
20
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
7,50 mcg
28
58,00 mcg
10
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
32
0,04 mg
22
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
9
0,03 mg
29
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg
23
0,20 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível
0,26 mg
19
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
36
0,05 mg
34
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg
29
13,00 mcg
22
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,40 mg
22
31,20 mg
27
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg
12
0,13 mg
34
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
1 419,00 mcg
5
Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg
7
5,00 mcg
35
Choline
12,30 mg
3
7,70 mg
12
Gordo
0,39 g
22
0,14 g
39
Minerais
Potássio
194,00 mg
38
135,00 mg
99+
Ferro
1,85 mg
7
0,08 mg
99+
Sódio
10,00 mg
10
0,00 mg
21
Cálcio
39,00 mg
8
22,00 mg
20
Magnésio
18,00 mg
15
9,00 mg
26
Zinco
0,12 mg
21
0,07 mg
26
Fósforo
38,00 mg
11
18,00 mg
27
Manganês
Não disponível
0,02 mg
99+
Cobre
0,06 mg
37
0,03 mg
99+
Selênio
0,60 mcg
10
0,10 mcg
16
Ácidos graxos
Omega 3s
1,00 mg
37
8,00 mg
31
6s Omega
206,00 mg
10
29,00 mg
99+
Esteróis
Teor de água
87,68 g
23
88,06 g
20
Cinza
0,69 g
16
0,36 g
35
Calorias >>
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