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Amoreira vs Toranja rosa Nutrição

Amoreira
Toranja rosa
Toranja rosa vs Amoreira Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
9,80 g  
99+
10,70 g  
99+
Fibra
1,70 g  
31
1,60 g  
32
Açucar
8,10 g  
99+
6,90 g  
99+
Proteína
1,40 g  
16
0,80 g  
37
Proteína para Rácio Carb
0,14  
12
0,07  
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
7,50 mcg  
30
58,00 mcg  
12
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
32
0,04 mg  
22
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
9
0,03 mg  
29
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg  
23
0,20 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg  
19
0,26 mg  
22
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
36
0,05 mg  
34
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg  
29
13,00 mcg  
22
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,40 mg  
22
31,20 mg  
27
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg  
14
0,13 mg  
39
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
1 419,00 mcg  
5
Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg  
8
5,00 mcg  
39
Choline
12,30 mg  
4
7,70 mg  
15
Gordo
0,39 g  
22
0,14 g  
39
Minerais
  
  
Potássio
194,00 mg  
39
135,00 mg  
99+
Ferro
1,85 mg  
7
0,08 mg  
99+
Sódio
10,00 mg  
10
0,00 mg  
21
Cálcio
39,00 mg  
8
22,00 mg  
21
Magnésio
18,00 mg  
15
9,00 mg  
26
Zinco
0,12 mg  
21
0,07 mg  
26
Fósforo
38,00 mg  
11
18,00 mg  
27
Manganês
0,65 mg  
7
0,02 mg  
99+
Cobre
0,06 mg  
37
0,03 mg  
99+
Selênio
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
8,00 mg  
35
6s Omega
206,00 mg  
10
29,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
15,00 mg  
13
Teor de água
87,68 g  
25
88,06 g  
22
Cinza
0,69 g  
17
0,36 g  
36
Calorias >>
<< Benefícios

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