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f
Nectarine
Orange
Orange vs Nectarine Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
10,60 g
99+
11,75 g
99+
Fibre
1,70 g
29
2,40 g
24
Sucre
7,90 g
37
9,35 g
26
Protéine
1,10 g
21
0,94 g
28
Protein Ratio Carb
0,10
15
0,08
18
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
17,00 mcg
22
11,00 mcg
26
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
28
0,09 mg
8
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
32
0,04 mg
23
Vitamine B3 (Niacine)
1,13 mg
6
0,28 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,19 mg
35
0,25 mg
21
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,06 mg
29
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg
30
30,00 mcg
8
Vitamine C (Acide Ascorbique)
5,40 mg
99+
53,20 mg
14
Vitamine E (Tocopherole)
0,77 mg
14
0,18 mg
31
Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
0,00 mcg
36
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
130,00 mcg
8
129,00 mcg
9
Choline
6,20 mg
18
8,40 mg
10
Graisse
0,32 g
26
0,12 g
99+
Minéraux
Potassium
201,00 mg
35
181,00 mg
99+
Fer à repasser
0,28 mg
37
0,10 mg
99+
Sodium
0,00 mg
21
0,00 mg
21
Calcium
6,00 mg
39
40,00 mg
7
Magnésium
9,00 mg
26
10,00 mg
25
Zinc
0,17 mg
16
0,07 mg
26
Phosphore
26,00 mg
20
14,00 mg
32
Manganèse
0,05 mg
99+
0,03 mg
99+
Cuivre
0,09 mg
25
0,05 mg
99+
Sélénium
0,00 mcg
17
0,50 mcg
11
Les acides gras
Oméga 3s
2,00 mg
36
7,00 mg
32
Oméga 6s
111,00 mg
17
18,00 mg
99+
Stérol
Teneur en eau
87,60 g
24
86,75 g
28
Cendre
0,50 g
26
0,44 g
30
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