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Nectarine vs Orange Nutrition

Nectarine
Orange
Orange vs Nectarine Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
10,60 g  
99+
11,75 g  
99+
Fibre
1,70 g  
31
2,40 g  
25
Sucre
7,90 g  
99+
9,35 g  
33
Protéine
1,10 g  
21
0,94 g  
28
Protein Ratio Carb
0,10  
15
0,08  
18
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
17,00 mcg  
24
11,00 mcg  
28
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
28
0,09 mg  
8
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
32
0,04 mg  
23
Vitamine B3 (Niacine)
1,13 mg  
6
0,28 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,19 mg  
39
0,25 mg  
24
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
29
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
30,00 mcg  
8
Vitamine C (Acide Ascorbique)
5,40 mg  
99+
53,20 mg  
14
Vitamine E (Tocopherole)
0,77 mg  
16
0,18 mg  
36
Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
0,00 mcg  
99+
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
130,00 mcg  
10
129,00 mcg  
11
Choline
6,20 mg  
22
8,40 mg  
13
Graisse
0,32 g  
26
0,12 g  
99+
Minéraux
  
  
Potassium
201,00 mg  
36
181,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,28 mg  
37
0,10 mg  
99+
Sodium
0,00 mg  
21
0,00 mg  
21
Calcium
6,00 mg  
40
40,00 mg  
7
Magnésium
9,00 mg  
26
10,00 mg  
25
Zinc
0,17 mg  
16
0,07 mg  
26
Phosphore
26,00 mg  
20
14,00 mg  
32
Manganèse
0,05 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Cuivre
0,09 mg  
25
0,05 mg  
99+
Sélénium
0,00 mcg  
17
0,50 mcg  
11
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
2,00 mg  
40
7,00 mg  
36
Oméga 6s
111,00 mg  
17
18,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
8,00 mg  
20
24,00 mg  
6
Teneur en eau
87,60 g  
26
86,75 g  
30
Cendre
0,50 g  
27
0,44 g  
31
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