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Nectarine vs Orange Nutrition


Orange vs Nectarine Nutrition


Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
10,60 g   
99+
11,75 g   
99+

Fibre
1,70 g   
29
2,40 g   
24

Sucre
7,90 g   
37
9,35 g   
26

Protéine
1,10 g   
21
0,94 g   
28

Protein Ratio Carb
0,10   
15
0,08   
18

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
17,00 mcg   
22
11,00 mcg   
26

Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg   
28
0,09 mg   
8

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg   
32
0,04 mg   
23

Vitamine B3 (Niacine)
1,13 mg   
6
0,28 mg   
99+

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,19 mg   
35
0,25 mg   
21

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg   
99+
0,06 mg   
29

Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg   
30
30,00 mcg   
8

Vitamine C (Acide Ascorbique)
5,40 mg   
99+
53,20 mg   
14

Vitamine E (Tocopherole)
0,77 mg   
14
0,18 mg   
31

Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
0,00 mcg   
36

Lycopène
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
130,00 mcg   
8
129,00 mcg   
9

Choline
6,20 mg   
18
8,40 mg   
10

Graisse
0,32 g   
26
0,12 g   
99+

Minéraux
  
  

Potassium
201,00 mg   
35
181,00 mg   
99+

Fer à repasser
0,28 mg   
37
0,10 mg   
99+

Sodium
0,00 mg   
21
0,00 mg   
21

Calcium
6,00 mg   
39
40,00 mg   
7

Magnésium
9,00 mg   
26
10,00 mg   
25

Zinc
0,17 mg   
16
0,07 mg   
26

Phosphore
26,00 mg   
20
14,00 mg   
32

Manganèse
0,05 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Cuivre
0,09 mg   
25
0,05 mg   
99+

Sélénium
0,00 mcg   
17
0,50 mcg   
11

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
2,00 mg   
36
7,00 mg   
32

Oméga 6s
111,00 mg   
17
18,00 mg   
99+

Stérol
  
  

Teneur en eau
87,60 g   
24
86,75 g   
28

Cendre
0,50 g   
26
0,44 g   
30

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