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Orange vs Nectarine Nutrition
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Orange
Nectarine
Nectarine vs Orange Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
11,75 g
99+
10,60 g
99+
Fibre
2,40 g
24
1,70 g
29
Sucre
9,35 g
26
7,90 g
37
Protéine
0,94 g
28
1,10 g
21
Protein Ratio Carb
0,08
18
0,10
15
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
11,00 mcg
26
17,00 mcg
22
Vitamine B1 (Thiamine)
0,09 mg
8
0,03 mg
28
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg
23
0,03 mg
32
Vitamine B3 (Niacine)
0,28 mg
99+
1,13 mg
6
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,25 mg
21
0,19 mg
35
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
29
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
30,00 mcg
8
5,00 mcg
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
53,20 mg
14
5,40 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,18 mg
31
0,77 mg
14
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
2,20 mcg
26
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
129,00 mcg
9
130,00 mcg
8
Choline
8,40 mg
10
6,20 mg
18
Graisse
0,12 g
99+
0,32 g
26
Minéraux
Potassium
181,00 mg
99+
201,00 mg
35
Fer à repasser
0,10 mg
99+
0,28 mg
37
Sodium
0,00 mg
21
0,00 mg
21
Calcium
40,00 mg
7
6,00 mg
39
Magnésium
10,00 mg
25
9,00 mg
26
Zinc
0,07 mg
26
0,17 mg
16
Phosphore
14,00 mg
32
26,00 mg
20
Manganèse
0,03 mg
99+
0,05 mg
99+
Cuivre
0,05 mg
99+
0,09 mg
25
Sélénium
0,50 mcg
11
0,00 mcg
17
Les acides gras
Oméga 3s
7,00 mg
32
2,00 mg
36
Oméga 6s
18,00 mg
99+
111,00 mg
17
Stérol
Teneur en eau
86,75 g
28
87,60 g
24
Cendre
0,44 g
30
0,50 g
26
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