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Orange vs Nectarine Nutrition

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Nectarine
Nectarine vs Orange Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
11,75 g  
99+
10,60 g  
99+
Fibre
2,40 g  
25
1,70 g  
31
Sucre
9,35 g  
33
7,90 g  
99+
Protéine
0,94 g  
28
1,10 g  
21
Protein Ratio Carb
0,08  
18
0,10  
15
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
11,00 mcg  
28
17,00 mcg  
24
Vitamine B1 (Thiamine)
0,09 mg  
8
0,03 mg  
28
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
32
Vitamine B3 (Niacine)
0,28 mg  
99+
1,13 mg  
6
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,25 mg  
24
0,19 mg  
39
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
29
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
30,00 mcg  
8
5,00 mcg  
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
53,20 mg  
14
5,40 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,18 mg  
36
0,77 mg  
16
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
2,20 mcg  
27
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
129,00 mcg  
11
130,00 mcg  
10
Choline
8,40 mg  
13
6,20 mg  
22
Graisse
0,12 g  
99+
0,32 g  
26
Minéraux
  
  
Potassium
181,00 mg  
99+
201,00 mg  
36
Fer à repasser
0,10 mg  
99+
0,28 mg  
37
Sodium
0,00 mg  
21
0,00 mg  
21
Calcium
40,00 mg  
7
6,00 mg  
40
Magnésium
10,00 mg  
25
9,00 mg  
26
Zinc
0,07 mg  
26
0,17 mg  
16
Phosphore
14,00 mg  
32
26,00 mg  
20
Manganèse
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Cuivre
0,05 mg  
99+
0,09 mg  
25
Sélénium
0,50 mcg  
11
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
7,00 mg  
36
2,00 mg  
40
Oméga 6s
18,00 mg  
99+
111,00 mg  
17
Stérol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
8,00 mg  
20
Teneur en eau
86,75 g  
30
87,60 g  
26
Cendre
0,44 g  
31
0,50 g  
27
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