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Naranja vs Nectarina Nutrición
f
Naranja
Nectarina
Nectarina vs Naranja Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
11,75 g
99+
10,60 g
99+
Fibra
2,40 g
24
1,70 g
29
Azúcar
9,35 g
26
7,90 g
37
Proteína
0,94 g
28
1,10 g
21
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08
18
0,10
15
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
11,00 mcg
26
17,00 mcg
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg
8
0,03 mg
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,03 mg
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg
99+
1,13 mg
6
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,25 mg
21
0,19 mg
35
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
29
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
30,00 mcg
8
5,00 mcg
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
53,20 mg
14
5,40 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg
31
0,77 mg
14
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
2,20 mcg
26
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
129,00 mcg
9
130,00 mcg
8
Choline
8,40 mg
10
6,20 mg
18
Grasa
0,12 g
99+
0,32 g
26
Minerales
Potasio
181,00 mg
99+
201,00 mg
35
Hierro
0,10 mg
99+
0,28 mg
37
Sodio
0,00 mg
21
0,00 mg
21
Calcio
40,00 mg
7
6,00 mg
39
Magnesio
10,00 mg
25
9,00 mg
26
Zinc
0,07 mg
26
0,17 mg
16
Fósforo
14,00 mg
32
26,00 mg
20
Manganeso
0,03 mg
99+
0,05 mg
99+
Cobre
0,05 mg
99+
0,09 mg
25
Selenio
0,50 mcg
11
0,00 mcg
17
Ácidos Grasos
Omega 3s
7,00 mg
32
2,00 mg
36
Omega 6s
18,00 mg
99+
111,00 mg
17
Esterol
Contenido de Agua
86,75 g
28
87,60 g
24
Ceniza
0,44 g
30
0,50 g
26
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