Olive

Figue

Olive vs Figue

Olive

Figue

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1 Avantages

1.1 Avantages pour la santé

Prévention du cancer, Aide la régénération du cartilage, Prévient la dégénérescence maculaire, Traitement de la maladie d'Alzheimer

Prévention du cancer, Contrôle la pression artérielle, Soins de coeur, Augmentation en hémoglobine, Empêche constipation, Prévient la dégénérescence maculaire, Réduit la tension nerveuse

1.1.1 Avantages Généraux

Propriétés antioxydantes, Propriétés anti-inflammatoires, Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain

Contrôle la pression artérielle, Aide à la perte de poids, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os

1.2 Avantages Peau

Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement des maladies de la peau

Illumine et eclaircit teint, Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement de l'acné

1.3 Cheveux Avantages

Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Régule la croissance des cheveux

Bonne conditioner, Régule la croissance des cheveux, Masque adoucissant

1.4 Allergie

1.4.1 Les Symptômes d'allergie

Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Tousser, Maux de tête, Urticaire, Démangeaisons, Congestion nasale, Éruption cutanée, Éternuements, Gorge irritée, Gonflement des mains

1.5 Effets Secondaires

Affecte les niveaux de glycémie, Vertiges, Douleur d'estomac

Réaction allergique, Démangeaison de la peau, Peut-être dangereux pendant la grossesse

1.6 Recomandé pour

1.6.1 Femmes Enceintes

✔ ✘

1.6.2 Les femmes qui allaitent

✔ ✘

1.7 Meilleur Temps pour Manger

À peine mangé raw, huile olive est consommée à des fins multiples.

Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Temps Matin (avant le déjeuner)

2 Nutrition

2.1 Portion

100 g

2.2 Glucides

3,84 g19,20 g

1 79.18

2.2.1 Fibre

3,30 g2,90 g

0 10.4

2.2.2 Sucre

0,54 g16,30 g

0 63.35

2.3 Protéine

1,03 g0,80 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein Ratio Carb

0,260,04

0.02 0.52

2.4 Vitamines

2.4.1 Vitamine A (Rétinol)

20,00 mcg7,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamine B1 (Thiamine)

0,02 mg0,06 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamine B2 (Riboflavine)

0,01 mg0,05 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamine B3 (Niacine)

0,24 mg0,40 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamine B5 (Acide Pantothénique)

0,02 mg0,30 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,03 mg0,11 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamine B9 (Acide Folique)

3,00 mcg6,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamine C (Acide Ascorbique)

0,00 mg2,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamine E (Tocopherole)

3,81 mg0,11 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamine K (Phyllochinone)

1,40 mcg4,70 mcg

0 40.3

2.4.11 Lycopène

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Lutéine+Zéaxanthine

510,00 mcg9,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

14,20 mg4,70 mg

0 14.2

2.5 Graisse

15,32 g0,30 g

0 33.49

2.6 Minéraux

2.6.1 Potassium

42,00 mg232,00 mg

42 840

2.6.2 Fer à repasser

0,49 mg0,37 mg

0.06 9

2.6.3 Sodium

1 556,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcium

52,00 mg35,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésium

11,00 mg17,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,04 mg0,15 mg

0 2.7

2.6.7 Phosphore

4,00 mg14,00 mg

0 113

2.6.8 Manganèse

0,00 mg0,13 mg

0 3.3

2.6.9 Cuivre

0,12 mg0,07 mg

0 2

2.6.10 Sélénium

0,90 mcg0,20 mcg

0 63.7

2.7 Les acides gras

2.7.1 Oméga 3s

92,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 Oméga 6s

1 215,00 mg144,00 mg

0 1689

2.8 Stérol

2.8.1 Phytosterol

Non disponible31,00 mg

0 87

2.9 Teneur en eau

75,28 g79,11 g

0 95.23

2.10 Cendre

4,53 g0,66 g

0 87.1

3 Calories

3.1 Portion

100 g

3.2 Calories dans les fruits frais avec Peel

115,00 kcal74,00 kcal

15 299

3.3 Calories dans les fruits frais sans Peel

Non disponibleNon disponible

12 354

3.4 Calories sous forme congelée

Non disponible71,42 kcal

0 187

3.5 Calories sous forme séchée

467,00 kcal249,00 kcal

32 747

3.6 Calories sous forme de conserves

119,00 kcal69,00 kcal

17 443

3.7 Calories dans les Aliments

3.7.1 Calories dans Juice

60,00 kcal65,00 kcal

17 461

3.7.2 Calories dans Jam

200,00 kcal360,00 kcal

49 420

3.7.3 Calories dans Pie

240,00 kcal450,00 kcal

80 450

4 Caractéristiques

4.1 Type

Fruits de l'arbre

4.2 Saison

Printemps, Été

Été, Hiver

4.3 Variétés

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra et Picholine

Abyad, Adriatic, Alma, Atreano, Bataglia, Black Bethlehem, Black Madeira, Black Mission, Brown Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin et Hardy Chicago Fig

4.4 Seedless Variété

✔ ✘

4.5 Couleur

Noir, Vert, Violet, Jaune

Vert, Violet, Rouge

4.6 Couleur Intérieure

Marron

Rose

4.7 Forme

Ovale

Conique

4.8 Texture

Charnu

4.9 Goût

Amer

Doux

4.10 Origine

Région de la Méditerranée orientale

Asie Occidentale

4.11 Pousse sur

Des arbres

4.12 Cultivation

4.12.1 Type de Sol

Bien drainé

Argile, Calcaire, Terreau, Sablonneux

4.12.2 pH du Sol

7-85-7

3.5 10

4.12.3 Conditions Climatiques

Chaud à très chaud climat

Sec, Chaleureux

5 Faits

5.1 Faits sur

Dans la Grèce antique, 1er ombre à paupières a été faite par l'ajout d'huile d'olive dans le charbon de terre.
Le plus grand type d'olivier est connu comme arbre d'âne et plus petit est appelé bullet.

Fig est considéré comme un symbole de l'abondance, la fertilité et de douceur.
Fig est composé de 55% de sucre naturel de sorte qu'ils sont les fruits les plus doux.

5.2 Dans les Boissons Alcoolisées

5.2.1 Vin

✔ ✘

5.2.2 Bière

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cocktails

✔ ✘

5.3 Production

5.3.1 Top Producteur

l'Espagne