oliv

Fig

oliv vs Fig

oliv

Fig

Add ⊕

1 Beneficii

1.1 Beneficii pentru sănătate

prevenirea cancerului, Ajută în regenerarea cartilaj, Previne degenerarea maculară, Tratamentul bolii alzheimer

prevenirea cancerului, Controlul tensiunii arteriale, îngrijire cardiacă, Creșterea hemoglobinei, previne constipație, Previne degenerarea maculară, Reduce tensiunea nervoasă

1.1.1 Beneficii generale

proprietăți anti oxidant, Proprietățile anti-inflamatorii, Stimulează sistemul imunitar, Controlul tensiunii arteriale, un ajutor digestiv, Mentine nivelul de colesterol sănătos

Controlul tensiunii arteriale, Ajută la pierderea în greutate, Mentine nivelul de colesterol sănătos, intareste oasele

1.2 Beneficii ale pielii

piele hidrați, întinerire a pielii, Tratamentul bolilor de piele

Lumineaza și lightens ten, piele hidrați, întinerire a pielii, Tratamentul acneei

1.3 Beneficii pentru par

Acționează ca cremă hidratantă, bun balsam, Regleaza de creștere a părului

bun balsam, Regleaza de creștere a părului, masca dedurizarea

1.4 Alergie

1.4.1 Simptomele de alergie

N / A

dureri abdominale, anafilaxia, tusea, Dureri de cap, Urticarie, pruritul, Congestie nazala, Erupții cutanate, Strănut, Durere de gât, Umflarea mâinilor

1.5 Efecte secundare

Afecteaza nivelurile de glucoza din sange, Ameţeală, Dureri de stomac

Reactie alergica, Erupții cutanate, Eventual nesigure în timpul sarcinii

1.6 recommeded pentru

1.6.1 Femeile gravide

1.6.2 Femeile care alăptează

1.7 Cel mai bun timp pentru a mânca

Greu consumate crude, uleiul de masline este consumat in mai multe scopuri.

Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare, Dimineata (înainte de prânz)

2 Nutriție

2.1 Portie

100 g

2.2 Carbohidrați

3,84 g19,20 g

1 79.18

2.2.1 Fibră

3,30 g2,90 g

0 10.4

2.2.2 Zahăr

0,54 g16,30 g

0 63.35

2.3 Proteină

1,03 g0,80 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteine de la Carb Ratio

0,260,04

0.02 0.52

2.4 vitamine

2.4.1 Vitamina A (retinol)

20,00 mcg7,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (tiamină)

0,02 mg0,06 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (riboflavina)

0,01 mg0,05 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (niacina)

0,24 mg0,40 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (acid pantotenic)

0,02 mg0,30 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (piridoxină)

0,03 mg0,11 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (acid folic)

3,00 mcg6,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (acid ascorbic)

0,00 mg2,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocopherole)

3,81 mg0,11 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

1,40 mcg4,70 mcg

0 40.3

2.4.11 licopenul

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 luteina + zeaxantină

510,00 mcg9,00 mcg

0 834

2.4.13 colină

14,20 mg4,70 mg

0 14.2

2.5 Gras

15,32 g0,30 g

0 33.49

2.6 minerale

2.6.1 Potasiu

42,00 mg232,00 mg

42 840

2.6.2 Fier

0,49 mg0,37 mg

0.06 9

2.6.3 Sodiu

1.556,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Calciu

52,00 mg35,00 mg

1 100

2.6.5 Magneziu

11,00 mg17,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,04 mg0,15 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

4,00 mg14,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,00 mg0,13 mg

0 3.3

2.6.9 Cupru

0,12 mg0,07 mg

0 2

2.6.10 Seleniu

0,90 mcg0,20 mcg

0 63.7

2.7 Acizi grași

2.7.1 omega 3s

92,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 6s omega

1.215,00 mg144,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 fitosterol

Nu e disponibil31,00 mg

0 87

2.9 Continut de apa

75,28 g79,11 g

0 95.23

2.10 Frasin

4,53 g0,66 g

0 87.1

3 Calorii

3.1 Portie

100 g

3.2 Calorii în fructe proaspete cu Peel

115,00 kcal74,00 kcal

15 299

3.3 Calorii în fructe proaspete, fara coaja

Nu e disponibilNu e disponibil

12 354

3.4 Calorii în Forma congelate

Nu e disponibil71,42 kcal

0 187

3.5 Calorii în formă uscată

467,00 kcal249,00 kcal

32 747

3.6 Calorii în conserve Forma

119,00 kcal69,00 kcal

17 443

3.7 Calorii în produsele alimentare

3.7.1 Calorii în suc

60,00 kcal65,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorii în gem

200,00 kcal360,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorii în Pie

240,00 kcal450,00 kcal

80 450

4 Caracteristici

4.1 Tip

fructe de copac

4.2 Sezon

Arc, Vară

Vară, Iarnă

4.3 soiuri

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra și Picholine

Abyad, Adriatic, Alma, Atreano, Bataglia, negru Betleem, negru Madeira, Mission Negru, Maro Turcia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin și Hardy Chicago Fig

4.4 seedless Varietatea

4.5 Culoare

Negru, Verde, Violet, Galben

Verde, Violet, roșu

4.6 în interior de culoare

Maro

Roz

4.7 Formă

Oval

Conic

4.8 Textură

Cărnos