Olijf

vijg

Olijf vs vijg

Olijf

vijg

Add ⊕

1 Voordelen

1.1 Gezondheidsvoordelen

kankerpreventie, Helpt bij het herstel van kraakbeen, Voorkomt maculadegeneratie, Behandeling van de ziekte van alzheimer

kankerpreventie, Controls bloeddruk, zorg van het hart, Verhoging van de hemoglobine, voorkomt verstopping, Voorkomt maculadegeneratie, Vermindert nerveuze spanning

1.1.1 algemeen Voordelen

Anti oxidant eigenschappen, Anti-inflammatoire eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel

Controls bloeddruk, Helpt bij gewichtsverlies, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel, versterkt de botten

1.2 Skin Voordelen

hydrateert de huid, huidverjonging, Behandeling van huidziekten

Helderder en lichter teint, hydrateert de huid, huidverjonging, Behandeling van acne

1.3 Hair Voordelen

Fungeert als moisturizer, goede conditioner, Reguleert de haargroei

goede conditioner, Reguleert de haargroei, ontharden masker

1.4 Allergie

1.4.1 allergiesymptomen

Buikpijn, anafylaxie, hoesten, hoofdpijn, Hives, jeuk, Verstopte neus, Huiduitslag, niezen, Keelpijn, Zwelling van handen

1.5 Bijwerkingen

Van invloed op de bloedsuikerspiegel, Duizeligheid, Buikpijn

Allergische reactie, Huiduitslag, Mogelijk onveilig tijdens de zwangerschap

1.6 recommeded voor

1.6.1 Zwangere vrouw

1.6.2 vrouwen die borstvoeding geven

1.7 Beste tijd om te eten

Nauwelijks rauw gegeten wordt Olijfolie verbruikt voor vele doeleinden.

Best indien genomen als een ontbijt (of een lege maag), Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, ochtends de tijd (voor de lunch)

2 Voeding

2.1 serving Size

100 g

2.2 Koolhydraten

3,84 g19,20 g

1 79.18

2.2.1 Vezel

3,30 g2,90 g

0 10.4

2.2.2 Suiker

0,54 g16,30 g

0 63.35

2.3 Eiwit

1,03 g0,80 g

0.3 14.07

2.3.1 Eiwit aan Koolhydratenfactor

0,260,04

0.02 0.52

2.4 vitaminen

2.4.1 Vitamine A (Retinol)

20,00 mcg7,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamine B1 (thiamine)

0,02 mg0,06 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamine B2 (riboflavine)

0,01 mg0,05 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamine B3 (niacine)

0,24 mg0,40 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamine B5 (Pantotheenzuur)

0,02 mg0,30 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamine B6 (pyridoxine)

0,03 mg0,11 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamine B9 (foliumzuur)

3,00 mcg6,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamine C (ascorbinezuur)

0,00 mg2,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamine E (Tocopherole)

3,81 mg0,11 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamine K (Phyllochinone)

1,40 mcg4,70 mcg

0 40.3

2.4.11 lycopeen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 luteïne + zeaxanthin

510,00 mcg9,00 mcg

0 834

2.4.13 choline

14,20 mg4,70 mg

0 14.2

2.5 Dik

15,32 g0,30 g

0 33.49

2.6 mineralen

2.6.1 Kalium

42,00 mg232,00 mg

42 840

2.6.2 Ijzer

0,49 mg0,37 mg

0.06 9

2.6.3 Natrium

1.556,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcium

52,00 mg35,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesium

11,00 mg17,00 mg

0 92

2.6.6 Zink

0,04 mg0,15 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

4,00 mg14,00 mg

0 113

2.6.8 Mangaan

0,00 mg0,13 mg

0 3.3

2.6.9 Koper

0,12 mg0,07 mg

0 2

2.6.10 Selenium

0,90 mcg0,20 mcg

0 63.7

2.7 Vetzuren

2.7.1 Omega 3 vetzuren

92,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

1.215,00 mg144,00 mg

0 1689

2.8 sterolen

2.8.1 phytosterol

Niet beschikbaar31,00 mg

0 87

2.9 Water inhoud

75,28 g79,11 g

0 95.23

2.10 As

4,53 g0,66 g

0 87.1

3 Calorieën

3.1 serving Size

100 g

3.2 Calorieën in vers fruit met Peel

115,00 kcal74,00 kcal

15 299

3.3 Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel

Niet beschikbaarNiet beschikbaar

12 354

3.4 Calorieën in Frozen Form

Niet beschikbaar71,42 kcal

0 187

3.5 Calorieën in gedroogde vorm

467,00 kcal249,00 kcal

32 747

3.6 Calorieën in Canned Form

119,00 kcal69,00 kcal

17 443

3.7 Calorieën in Foods

3.7.1 Calorieën in Juice

60,00 kcal65,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorieën in Jam

200,00 kcal360,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorieën in Pie

240,00 kcal450,00 kcal

80 450

4 Kenmerken

4.1 Type

boom fruit

4.2 Seizoen

Lente, Zomer

Zomer, Winter

4.3 rassen

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra en Picholine

Abyad, Adriatische Zee, Alma, Atreano, Bataglia, Black Bethlehem, Zwarte Madeira, Black Mission, Brown Turkije, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin en Hardy Chicago Fig

4.4 Seedless Variety

Nee

4.5 Kleur

Zwart, Groen, purper, Geel

Groen, purper, Rood

4.6 Inside Color

Bruin

Roze

4.7 Vorm

ovaal

Conisch

4.8 structuur