Olive

La mûre

Olive vs La mûre

Olive

La mûre

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1 Avantages

1.1 Avantages pour la santé

Prévention du cancer, Aide la régénération du cartilage, Prévient la dégénérescence maculaire, Traitement de la maladie d'Alzheimer

Prévention du cancer, Soins de coeur, Augmente le taux métabolique, Réduit le stress, Traitement des dysentary, Traitement des maladies de la peau

1.1.1 Avantages Généraux

Propriétés antioxydantes, Propriétés anti-inflammatoires, Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain

Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os

1.2 Avantages Peau

Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement des maladies de la peau

Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Revitalisation de la peau

1.3 Cheveux Avantages

Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Régule la croissance des cheveux

Favorise plus longue et des cheveux plus sains

1.4 Allergie

1.4.1 Les Symptômes d'allergie

La tension musculaire du visage, Pression Sinus, Respiratoire congestion, Nez qui coule, Éternuements, Picotements Sensation Dans le poignet et le visage

1.5 Effets Secondaires

Affecte les niveaux de glycémie, Vertiges, Douleur d'estomac

La nausée, Vomissement, Peut provoquer un changement d'urine de couleur

1.6 Recomandé pour

1.6.1 Femmes Enceintes

✔ ✘

1.6.2 Les femmes qui allaitent

✔ ✘

1.7 Meilleur Temps pour Manger

À peine mangé raw, huile olive est consommée à des fins multiples.

Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)

2 Nutrition

2.1 Portion

100 g

2.2 Glucides

3,84 g9,60 g

1 79.18

2.2.1 Fibre

3,30 g0,00 g

0 10.4

2.2.2 Sucre

0,54 g4,90 g

0 63.35

2.3 Protéine

1,03 g1,40 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein Ratio Carb

0,260,15

0.02 0.52

2.4 Vitamines

2.4.1 Vitamine A (Rétinol)

20,00 mcg11,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamine B1 (Thiamine)

0,02 mg0,02 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamine B2 (Riboflavine)

0,01 mg0,03 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamine B3 (Niacine)

0,24 mg0,65 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamine B5 (Acide Pantothénique)

0,02 mg0,28 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,03 mg0,03 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamine B9 (Acide Folique)

3,00 mcg25,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamine C (Acide Ascorbique)

0,00 mg21,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamine E (Tocopherole)

3,81 mg1,17 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamine K (Phyllochinone)

1,40 mcg19,80 mcg

0 40.3

2.4.11 Lycopène

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Lutéine+Zéaxanthine

510,00 mcg118,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

14,20 mg8,52 mg

0 14.2

2.5 Graisse

15,32 g0,50 g

0 33.49

2.6 Minéraux

2.6.1 Potassium

42,00 mg162,00 mg

42 840

2.6.2 Fer à repasser

0,49 mg0,62 mg

0.06 9

2.6.3 Sodium

1 556,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcium

52,00 mg29,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésium

11,00 mg20,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,04 mg0,53 mg

0 2.7

2.6.7 Phosphore

4,00 mg22,00 mg

0 113

2.6.8 Manganèse

0,00 mg0,65 mg

0 3.3

2.6.9 Cuivre

0,12 mg0,17 mg

0 2

2.6.10 Sélénium

0,90 mcg0,40 mcg

0 63.7

2.7 Les acides gras

2.7.1 Oméga 3s

92,00 mg94,00 mg

0 318

2.7.2 Oméga 6s

1 215,00 mg186,00 mg

0 1689

2.8 Stérol

2.8.1 Phytosterol

Non disponibleNon disponible

0 87

2.9 Teneur en eau

75,28 g88,20 g

0 95.23

2.10 Cendre

4,53 g0,40 g

0 87.1

3 Calories

3.1 Portion

100 g

3.2 Calories dans les fruits frais avec Peel

115,00 kcal43,00 kcal

15 299

3.3 Calories dans les fruits frais sans Peel

Non disponibleNon disponible

12 354

3.4 Calories sous forme congelée

Non disponible64,00 kcal

0 187

3.5 Calories sous forme séchée

467,00 kcal325,00 kcal

32 747

3.6 Calories sous forme de conserves

119,00 kcal92,00 kcal

17 443

3.7 Calories dans les Aliments

3.7.1 Calories dans Juice

60,00 kcal38,00 kcal

17 461

3.7.2 Calories dans Jam

200,00 kcal250,00 kcal

49 420

3.7.3 Calories dans Pie

240,00 kcalNon disponible

80 450

4 Caractéristiques

4.1 Type

Fruits de l'arbre

Berry

4.2 Saison

Printemps, Été

4.3 Variétés

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra et Picholine

Prime Arche, Prime Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Hull, Natchez, Navaho et Triple Couronne et Von

4.4 Seedless Variété

✔ ✘

4.5 Couleur

Noir, Vert, Violet, Jaune

Violacé Noir

4.6 Couleur Intérieure

Marron

Magenta

4.7 Forme

Ovale

Rond

4.8 Texture

Charnu

Juteux

4.9 Goût

Amer

Juteux, Doux

4.10 Origine

Région de la Méditerranée orientale

Asie, Europe, Amérique du Nord, Amérique du Sud

4.11 Pousse sur

Des arbres

4.12 Cultivation

4.12.1 Type de Sol

Bien drainé

4.12.2 pH du Sol

7-85.5-7

3.5 10

4.12.3 Conditions Climatiques

Chaud à très chaud climat

Sec, Chaud à très chaud climat

5 Faits

5.1 Faits sur

Dans la Grèce antique, 1er ombre à paupières a été faite par l'ajout d'huile d'olive dans le charbon de terre.
Le plus grand type d'olivier est connu comme arbre d'âne et plus petit est appelé bullet.