Aceituna

Mora

Aceituna vs Mora

Aceituna

Mora

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1 Beneficios

1.1 Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, Ayuda a la regeneración del cartílago, Previene la degeneración macular, Tratamiento de la enfermedad de alzheimer

Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Aumenta la tasa metabólica, Reduce el estrés, El tratamiento de la disentería, El tratamiento de enfermedades de la piel

1.1.1 Beneficios Generales

Propiedades antioxidantes, Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable

Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos

1.2 Beneficios para la Piel

Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, Tratamiento de enfermedades de la piel

Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel

1.3 Beneficios Cabello

Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello

Promueve el más largo y más sano pelo

1.4 Alergia

1.4.1 Síntomas Alergia

La tensión de los músculos faciales, La presión en los senos, Congestión respiratoria, Nariz que moquea, Estornudos, Sensación de hormigueo en la muñeca y la cara

1.5 Efectos Secundarios

Afecta los niveles de glucosa en sangre, Mareo, Dolor de estómago

Náusea, Vómitos, Podría causar un cambio de color de la orina

1.6 Recomendado para

1.6.1 Mujeres Embarazadas

✔ ✘

1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia

✔ ✘

1.7 Mejor Tiempo a Comer

Apenas se comen crudas, aceite de oliva se consume para muchos propósitos.

Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)

2 Nutrición

2.1 Tamaño de la Porción

100 g

2.2 Carbohidratos

3,84 g9,60 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

3,30 g0,00 g

0 10.4

2.2.2 Azúcar

0,54 g4,90 g

0 63.35

2.3 Proteína

1,03 g1,40 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína Razón de Carbohidratos

0,260,15

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (Retinol)

20,00 mcg11,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,02 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,01 mg0,03 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,24 mg0,65 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

0,02 mg0,28 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,03 mg0,03 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Ácido Fólico)

3,00 mcg25,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido Ascórbico)

0,00 mg21,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

3,81 mg1,17 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

1,40 mcg19,80 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína+Zeaxantina

510,00 mcg118,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

14,20 mg8,52 mg

0 14.2

2.5 Grasa

15,32 g0,50 g

0 33.49

2.6 Minerales

2.6.1 Potasio

42,00 mg162,00 mg

42 840

2.6.2 Hierro

0,49 mg0,62 mg

0.06 9

2.6.3 Sodio

1.556,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcio

52,00 mg29,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesio

11,00 mg20,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,04 mg0,53 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

4,00 mg22,00 mg

0 113

2.6.8 Manganeso

0,00 mg0,65 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,12 mg0,17 mg

0 2

2.6.10 Selenio

0,90 mcg0,40 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos Grasos

2.7.1 Omega 3s

92,00 mg94,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

1.215,00 mg186,00 mg

0 1689

2.8 Esterol

2.8.1 Fitosterol

No disponibleNo disponible

0 87

2.9 Contenido de Agua

75,28 g88,20 g

0 95.23

2.10 Ceniza

4,53 g0,40 g

0 87.1

3 Calorías

3.1 Tamaño de la Porción

100 g

3.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

115,00 kcal43,00 kcal

15 299

3.3 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

No disponibleNo disponible

12 354

3.4 Calorías en forma congelada

No disponible64,00 kcal

0 187

3.5 Calorías en forma seca

467,00 kcal325,00 kcal

32 747

3.6 Calorías en Formar Enlatado

119,00 kcal92,00 kcal

17 443

3.7 Calorías en el alimentos

3.7.1 Calorías en Jugo

60,00 kcal38,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorías en el Mermelada

200,00 kcal250,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorías en Tarta

240,00 kcalNo disponible

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruta de árbol

Baya

4.2 Temporada

Primavera, Verano

4.3 Variedades

Manzanillo, Sevillano, Misión, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra y Picholine

Prime Arca, Prime Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Cáscara, Natchez, Navajo y Triple Corona y Von

4.4 Variedad Sin semilla

✔ ✘

4.5 Color

Negro, Verde, Púrpura, Amarillo

Negro púrpura

4.6 Dentro Color

Marrón

Magenta

4.7 Forma

Óvalo

Redondo

4.8 Textura

Carnoso

Jugoso

4.9 Gusto

Amargo

Jugoso, Dulce

4.10 Origen

Región del Mediterráneo Oriental

Asia, Europa, Norteamérica, América del Sur

4.11 Crece sobre

Arboles

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de Suelo

Bien drenado

4.12.2 pH Suelo

7-85.5-7

3.5 10

4.12.3 Condiciones Climáticas

Caliente al clima cálido

Seco, Caliente al clima cálido

5 Hechos

5.1 Datos acerca

En la antigua Grecia, el 1 de sombra de ojos se hizo mediante la adición de aceite de oliva en carbón vegetal molido.
Mayor tipo de olivo es conocido como árbol de burro y más pequeño se llama bala.