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Or Kiwi vs Orange Nutrition

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Orange vs Or Kiwi Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
14,23 g  
31
11,75 g  
99+
Fibre
2,00 g  
28
2,40 g  
25
Sucre
10,98 g  
25
9,35 g  
33
Protéine
1,23 g  
18
0,94 g  
28
Protein Ratio Carb
0,08  
18
0,08  
18
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
4,00 mcg  
33
11,00 mcg  
28
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
35
0,09 mg  
8
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
21
0,04 mg  
23
Vitamine B3 (Niacine)
0,28 mg  
99+
0,28 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,50 mg  
6
0,25 mg  
24
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
30
0,06 mg  
29
Vitamine B9 (Acide Folique)
34,00 mcg  
7
30,00 mcg  
8
Vitamine C (Acide Ascorbique)
105,40 mg  
4
53,20 mg  
14
Vitamine E (Tocopherole)
1,49 mg  
6
0,18 mg  
36
Vitamine K (Phyllochinone)
5,50 mcg  
13
0,00 mcg  
99+
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
114,00 mcg  
15
129,00 mcg  
11
Choline
5,00 mg  
30
8,40 mg  
13
Graisse
0,56 g  
16
0,12 g  
99+
Minéraux
  
  
Potassium
316,00 mg  
17
181,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,29 mg  
36
0,10 mg  
99+
Sodium
3,00 mg  
17
0,00 mg  
21
Calcium
20,00 mg  
23
40,00 mg  
7
Magnésium
14,00 mg  
20
10,00 mg  
25
Zinc
0,10 mg  
23
0,07 mg  
26
Phosphore
29,00 mg  
18
14,00 mg  
32
Manganèse
0,06 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Cuivre
0,15 mg  
12
0,05 mg  
99+
Sélénium
3,10 mcg  
3
0,50 mcg  
11
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
163,00 mg  
3
7,00 mg  
36
Oméga 6s
122,00 mg  
16
18,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
16,00 mg  
12
24,00 mg  
6
Teneur en eau
83,22 g  
99+
86,75 g  
30
Cendre
0,76 g  
14
0,44 g  
31
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