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Gold-Kiwi vs Orange Ernährung

Gold-Kiwi
Orange
Orange vs Gold-Kiwi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
14,23 g   
31
11,75 g   
99+
Faser
2,00 g   
26
2,40 g   
24
Zucker
10,98 g   
18
9,35 g   
26
Eiweiß
1,23 g   
18
0,94 g   
28
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
18
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
4,00 mcg   
31
11,00 mcg   
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
35
0,09 mg   
8
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
21
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg   
99+
0,28 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,50 mg   
4
0,25 mg   
21
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
30
0,06 mg   
29
Vitamin B9 (Folsäure)
34,00 mcg   
7
30,00 mcg   
8
Vitamin C (Ascorbinsäure)
105,40 mg   
4
53,20 mg   
14
Vitamin E (Tocopherole)
1,49 mg   
5
0,18 mg   
31
Vitamin K (Phyllochinon)
5,50 mcg   
13
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
114,00 mcg   
13
129,00 mcg   
9
Cholin
5,00 mg   
25
8,40 mg   
10
Fett
0,56 g   
16
0,12 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
316,00 mg   
17
181,00 mg   
99+
Eisen
0,29 mg   
36
0,10 mg   
99+
Natrium
3,00 mg   
17
0,00 mg   
21
Kalzium
20,00 mg   
22
40,00 mg   
7
Magnesium
14,00 mg   
20
10,00 mg   
25
Zink
0,10 mg   
23
0,07 mg   
26
Phosphor
29,00 mg   
18
14,00 mg   
32
Mangan
0,06 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Kupfer
0,15 mg   
12
0,05 mg   
99+
Selen
3,10 mcg   
3
0,50 mcg   
11
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
163,00 mg   
3
7,00 mg   
32
Omega 6s
122,00 mg   
16
18,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
83,22 G   
99+
86,75 G   
28
Asche
0,76 G   
14
0,44 G   
30
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