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Orange vs Bilberry Nutrition

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Bilberry
Bilberry vs Orange Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
11,75 g  
99+
11,50 g  
99+
Fibre
2,40 g  
25
2,80 g  
23
Sucre
9,35 g  
33
0,00 g  
99+
Protéine
0,94 g  
28
0,70 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,08  
18
0,06  
21
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
11,00 mcg  
28
1,08 mcg  
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,09 mg  
8
0,03 mg  
31
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
30
Vitamine B3 (Niacine)
0,28 mg  
99+
0,58 mg  
28
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,25 mg  
24
0,16 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
29
0,06 mg  
29
Vitamine B9 (Acide Folique)
30,00 mcg  
8
6,00 mcg  
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
53,20 mg  
14
44,00 mg  
18
Vitamine E (Tocopherole)
0,18 mg  
36
0,00 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
4,00 mcg  
19
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
129,00 mcg  
11
0,00 mcg  
40
Choline
8,40 mg  
13
0,00 mg  
39
Graisse
0,12 g  
99+
0,50 g  
18
Minéraux
  
  
Potassium
181,00 mg  
99+
103,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,10 mg  
99+
0,80 mg  
16
Sodium
0,00 mg  
21
3,00 mg  
17
Calcium
40,00 mg  
7
15,00 mg  
27
Magnésium
10,00 mg  
25
7,00 mg  
28
Zinc
0,07 mg  
26
0,10 mg  
23
Phosphore
14,00 mg  
32
9,00 mg  
39
Manganèse
0,03 mg  
99+
3,30 mg  
1
Cuivre
0,05 mg  
99+
0,11 mg  
19
Sélénium
0,50 mcg  
11
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
7,00 mg  
36
48,00 mg  
17
Oméga 6s
18,00 mg  
99+
60,00 mg  
29
Stérol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
20,00 mg  
9
Teneur en eau
86,75 g  
30
0,20 g  
99+
Cendre
0,44 g  
31
87,10 g  
1
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